Fitnes; Aké fitness programy robíte online?

Zaujímalo by ma, či môžete robiť a odporúčať akékoľvek fitnes programy online. Istý čas ma veľmi bavilo robiť programy Jilian Michaels, z ktorých niektoré boli alebo sú aj na YouTube.

Čítal som od ostatných, že radi robia niečo od FitnessBlender. Ale možno existujú ešte konkrétnejšie tipy? Potom by ste sa mohli doma pozrieť na jedno alebo druhé, najmä teraz v chladnej sezóne.

Začal som cvičiť Pilates na základe tejto domovskej stránky: https://www.blogilates.com/
Ak sa zaregistrujete, môžete si každý mesiac stiahnuť iný tréningový kalendár.

Vlastne by som to mohol urobiť znova.

Vyrobil som aj mixéry na fitnes. Vlastne majú dobre zásobený výber, rôzne dĺžky, všetko.

Momentálne však nie som úplne motivovaný robiť čokoľvek doma a nemôžem dať žiadne konkrétne odporúčania.

Takže si myslím, že Darebee je celkom dobrý - s malým hľadaním sa dostanete k videám, v ktorých sú vysvetlené cvičenia.

Mám rád videá Leslie Sansone „Prechádzka doma“ na Youtube. Od 15-60 minút je tu niečo pre každú úroveň zdatnosti, vhodné aj pre úplných začiatočníkov a pohybových dyslektikov (opakujú sa iba 4 základné kroky - vo variáciách) a pulz stále stúpa dobre.

Toto samozrejme nie je očividné super duperové cvičenie tela, ale skôr kardio tréning v smere aerobiku, ale myslím si, že je to skvelé. Kvôli svojej fyzickosti nemôžem robiť väčšinu cvikov ako Jillian Michaels, Fitness Blender atď., Nemôžem si kľaknúť na kolená a ťažko vôbec cvičím na podlahe. Všetko, čo vám padne na kolená (drepy, výskoky atď.), Vypadne . Vo videách Leslie mám pulz v cieľovej oblasti (okolo 140, ale niekedy až 155, ak sa vyskytne program „Booster“) a potom sa cítim skvele . Tiež si myslím, že je dobré, že má vo svojich videách normálnych ľudí, vrátane žien nad veľkosť 38, a Leslie má len dobrú náladu:)

Medzitým som si na ich stránkach uzavrel predplatné, kde mám neobmedzený prístup ku všetkým ich videám, pretože som ich už z youtube poznal naspamäť.

Citované z Goodgirl v príspevku č. 5 Mám rád videá Leslie Sansone „Walk at Home“ na Youtube. Od 15-60 minút je tu niečo pre každú úroveň zdatnosti, vhodné aj pre úplných začiatočníkov a pohybových dyslektikov (opakujú sa iba 4 základné kroky - vo variáciách) a pulz stále stúpa dobre.

Toto samozrejme nie je očividné super duperové cvičenie tela, ale skôr kardio tréning v smere aerobiku, ale myslím si, že je to skvelé. Kvôli svojej fyzickosti nemôžem robiť väčšinu cvikov ako Jillian Michaels, Fitness Blender atď., Nemôžem si kľaknúť na kolená a ťažko vôbec cvičím na podlahe. Všetko, čo vám padne na kolená (drepy, výskoky atď.), Vypadne . Vo videách Leslie mám pulz v cieľovej oblasti (okolo 140, ale niekedy až 155, ak sa vyskytne program „Booster“) a potom sa cítim skvele . Tiež si myslím, že je dobré, že má vo svojich videách normálnych ľudí, dokonca aj ženy nad veľkosť 38 a Leslie má len dobrú náladu:)

Medzitým som si na ich stránkach uzavrel predplatné, kde mám neobmedzený prístup ku všetkým ich videám, pretože som ich už z youtube poznal naspamäť.

Aj ja milujem Leslie. Ťažko pochopiť, o čom hovorí, ale našťastie nám ukazuje, ako na to. Mám však radšej individuálne tréningy, pretože vždy zle počítam. Aj keď sa to počíta 1, 2, 3, 4 behám 5, 7, 3 krát.

LG Kisca
Každý má tri životy. Súkromný, verejný a taký, na ktorý myslia ostatní

Väčšina problémov sa rieši sama - len ich nerušiť.

Citované z Goodgirl v príspevku č. 5 Mám rád videá Leslie Sansone „Prechádzka doma“ na Youtube. Od 15-60 minút je tu niečo pre každú úroveň zdatnosti, vhodné aj pre absolútnych začiatočníkov a dyslektický pohyb (opakujú sa iba 4 základné kroky - vo variáciách) a pulz stále stúpa dobre.

Toto samozrejme nie je očividné super duperové cvičenie tela, ale skôr kardio tréning v smere aerobiku, ale myslím si, že je to skvelé. Kvôli svojej fyzickosti nemôžem robiť väčšinu cvikov ako Jillian Michaels, Fitness Blender atď., Nemôžem si kľaknúť na kolená a ťažko vôbec cvičím na podlahe. Všetko, čo vám padne na kolená (drepy, výskoky atď.), Vypadne . Vo videách Leslie mám pulz v cieľovej oblasti (okolo 140, ale niekedy až 155, ak sa vyskytne program „Booster“) a potom sa cítim skvele . Tiež si myslím, že je dobré, že má vo svojich videách normálnych ľudí, dokonca aj ženy nad veľkosť 38 a Leslie má len dobrú náladu:)

Medzitým som si na ich stránkach uzavrel predplatné, kde mám neobmedzený prístup ku všetkým ich videám, pretože som ich už z youtube poznal naspamäť.

. a na programoch Leslie je skvelé to, že nezáleží na tom, či spustíte 5 alebo 7 krokov, vpravo alebo vľavo . hlavné je, že to urobíte:) (mimochodom, hovorí to častejšie)