Fitnes; UŽITE SI Eberswalde svaly
Viac sily, viac motivácie
Bez svalov môžu byť aj štíhli ľudia nepekní. Nemysli teda iba na chudnutie, ale aj na budovanie zdravých svalov. Čím lepšie sú vaše svaly vyvinuté, tým atraktívnejšie, vitálnejšie a zdravšie je vaše telo - a tým viac kalórií spaľuje, keď odpočíva.
Čo však treba na vybudovanie zdravých svalov? Samozrejme školenie! Napnuté svaly majú veľa pozitívnych účinkov na celý organizmus.
To je obzvlášť pôsobivé v prípade mnohých sťažností na chrbát, ktoré sa často lúčia, ak sú príslušné svalové partie pravidelne trénované a formované.
Dobre trénované svaly zároveň aktivujú metabolizmus a udržiavajú výkonnosť po celý deň. Dobre trénované svaly uvoľňujú protizápalové látky prenášajúce signál počas celého dňa.
Svaly sú navyše spaľovačmi tukov číslo 1. Na dosiahnutie tohto cieľa sa odporúča predovšetkým kombinácia tréningu budovania svalov a vytrvalostného tréningu. Správna výživa je samozrejme minimálne taká dôležitá ako správny tréning.
Pri zle zostavenej strave je pre organizmus ťažké získať a udržať svalovú hmotu.
máme ich všetkých!
Ak chcete trénovať svoju koordináciu a vzájomné pôsobenie jednotlivých svalov a zároveň budovať svaly, ste v našich veľkorysých oblastiach s voľnou váhou v dobrých rukách. Cielenými činkami alebo činkami sa môžete skutočne dostať do formy a vyrezať dobrú postavu.
Nové tréningové podnety zaisťujú silné svaly a vytiahnuté telo. Urobte si chrumkavú!
Viac energie
Mimochodom: zóna bez žien bola včera! Pretože oblasť s voľnou váhou už dávno nie je len o množstve železa a testosterónu.
Sotva akákoľvek iná tréningová metóda je taká efektívna ako tréning s voľnými váhami. Tiež a najmä pokiaľ ide o tónovanie tela prostredníctvom budovania svalov u žien.
Naši tréneri vám ukážu konkrétne cviky, ako môžete spestriť váš každodenný tréning, precvičiť koordináciu a zároveň vylepšiť vašu postavu.
široká škála kurzov
Náš rozvrh kurzov vám ponúka komplexnú škálu kurzov. Témy zahŕňajú okrem iného chudnutie a chudnutie, tréning svalov, ako aj zdravie chrbta a chrbta. Nejaké otázky? Prosím neváhajte nás kontaktovať. Sme tu, aby sme pomohli.
Spoločnosť eGym vyvinula profesionálne fitness vybavenie pre najmodernejšie kruhové tréningy, ktoré tiež používame ako prémiový partner. Posilňovacie stroje eGym generujú odpor pomocou elektrického motora a môžu dynamicky upravovať váhu sily športovca.
To umožňuje veľmi efektívny a rozmanitý tréning pre všetky tréningové ciele, ako je budovanie svalov, výkon a atletika, až po profesionálny šport, regeneráciu a rehabilitáciu, chudnutie a chudnutie. Údaje o tréningu sa automaticky synchronizujú s platformou eGym a bezplatne sa sprístupňujú členom prostredníctvom webovej stránky www.egym.de a fitnes aplikácie. Môžu sa tam tiež ukladať a upravovať tréningové plány, registrovať športové aktivity a vyhodnocovať tréningy.
EGym ďalej ponúka možnosť automatického zahrnutia údajov od poskytovateľov tretích strán, ako sú Runkeeper, Withings, Garmin a Jawbone UP, do záznamu tréningu a analýzy tréningu. Nakoniec majú všetci používatelia prístup k rozsiahlej profilovej oblasti, v ktorej môžu organizovať spoločné tréningové skupiny vo fitnes tímoch, navzájom sa motivovať a súťažiť o body eGym.
Zaujíma vás eGym? Potom sa s nami porozprávaj!
Telocvičňa kruh
Cvičte inteligentne a moderne
Okruh eGym vám ponúka nasledujúce výhody:
- Riadený tréningový proces cez zabudovaný dotykový displej
- Automatické nastavenie sedadla pomocou čipu RFID
- Elektronické meranie sily a nastavenie hmotnosti pre najlepšiu účinnosť
- Rôzne tréningové metódy pre rôznorodý tréning
- Automatické zaznamenávanie tréningového objemu do vášho užívateľského účtu eGym
- Ukážte vek tela a svalovú nerovnováhu
Aplikácia eGym Fitness
Dosiahnite tréningový cieľ
S eGym Fitness App máte svoj tréningový portál stále so sebou. Trénujte podľa svojich šablón, začiarknite dokončené cvičenia a porovnajte svoje skóre s priateľmi.
Všetky výsledky sa automaticky synchronizujú s vašim používateľským účtom a dajú sa zobraziť aj na webových stránkach a pre vášho štúdiového trénera. Môžete tak podrobne sledovať svoj výkon.
blog eGym
Tipy a vedomosti o školení
Aktuálne tréningové tipy zhrnuté našimi športovými vedcami. Na zlepšení vášho školenia spolupracujeme s univerzitami a výskumnými ústavmi.