Fitnes; Zdravie

  • DOMOV
  • EMS
    • Kardio
    • sila
    • Stratiť váhu
    • Relaxácia
    • Domáce vydanie
  • Firemné fitnes
  • E - sken
    • ANALÝZA METABOLIZMU
    • SPIROERGOMETRIA
    • Metabolický koučing
  • Masáže
    • KLASICKÉ MASÁŽE
    • ŠPORTOVÉ MASÁŽE
    • KINESIOLOGICKÉ TEPOVANIE
  • Kurzy
    • joga
  • Štúdio
  • Diania
  • Kontakt

Dali ste si za cieľ lepšie spoznať svoje vlastné telo? Chcete zvládnuť určitú športovú výzvu? Alebo len znížte svoju telesnú hmotnosť a žite zdravšie?

fitnes

Ľudské telo neustále vykonáva veľké množstvo chemických procesov, ktoré majú priamy vplyv na náš organizmus. To ovplyvňuje naše zdravie, vitalitu a duševnú stabilitu.

Účinnosť nášho organizmu určuje obsah kyslíka v bunkách. Spravidla sa dá povedať, že trénovaní ľudia dokážu odfiltrovať viac kyslíka zo vzduchu a dodať ho do buniek pri vdýchnutí ako menej aktívni ľudia.

Aký vplyv má kyslík na vaše chudnutie

Chudnutie veľmi závisí od schopnosti organizmu transportovať kyslík do buniek. Ako už bolo uvedené, atletickí ľudia zvyčajne prenášajú viac kyslíka do buniek tela ako nešportoví ľudia.

Keď sa tuk a cukor (sacharidy) metabolizujú, na výrobu energie sú potrebné rôzne množstvá O2. Ako základné pravidlo sa dá povedať, že na to, aby bolo možné použiť tuk ako nosič energie na výrobu bunkovej energie, je v bunke potrebných asi štyrikrát viac kyslíka, ako pri použití cukru ako nosiča energie.

Problém nastáva, keď sa do bunky transportuje príliš málo kyslíka na generovanie energie z tukov. Pretože potom naše telo automaticky spadne späť na cukor ako zdroj energie a tukové zásoby zostanú.

Siahnite po svojej najlepšej forme

s tým optimálnym pre vás

Intenzita tréningu

Analyzujeme vaše dýchanie a pomáhame vám zvýšiť príjem kyslíka

Vďaka testu dychového plynu E-SCAN v strese môžeme do 10 minút určiť váš optimálny pulz spaľovania tukov (OFP, blízko aeróbneho prahu) a najintenzívnejší tréningový pulz s najnižším spaľovaním tukov (HIP, blízko anaeróbneho prahu). Na tento testovací postup používame bicyklový ergometer. V stanovených intervaloch sa výkon testovanej osoby za hodinu zvyšuje, kým sa nedosiahne maximálny výkonový limit.

Na základe týchto testovacích údajov vám navrhneme dokonalú intenzitu tréningu na obdobie troch mesiacov. Náš individuálny plán je založený na vašich pokynoch pre srdcovú frekvenciu.
Podľa toho, ako vyzerajú vaše osobné ciele, sa určí, či je to tak
orientované na zdravie alebo zvyšujúce výkon.

Pri správnej intenzite tréningu môžete ovplyvniť, koľko kyslíka sa dostane do buniek počas tréningu. Správnou voľbou intenzity sa vytvárajú aeróbne enzýmy, ktoré sú zodpovedné za transport energie v bunke.
Zvyšuje sa tiež výkon mitochondrií. Ako výsledok,
viac tuku sa spotrebuje na energiu. Tento efekt môže pretrvávať aj po tréningu v pokojových podmienkach.

Chcete teda svoje jednotlivé oblasti výkonu bez odberu krvi
zistite, aby ste odteraz mohli efektívne plniť svoje osobné ciele?

Potom vám ako odborníci radi pomôžeme radami a krokmi.