Fitness bar v teste JETE CHYTREJŠIE
Sú energetické tyčinky skutočne také zdravé, ako si myslíme? Najobľúbenejšie tyčinky sú počas ochutnávky starostlivo preskúmané.
Ak sa dnes prechádzate po supermarketoch, drogériách a diskontných obchodoch, stanete sa nimi Barová ponuka zaplavený, z ktorého sa môžu rýchlo zakrútiť závraty. V mnohých online obchodoch je tiež obrovský výber barov a lahodné občerstvenie sa losuje každú sekundu na rôznych účtoch na Instagrame. Už nie je jasné, čo sa skrýva za jednotlivými menami a sľubmi.
Müsli bary, fitnes bary, energetické tyčinky. Radi vám všetkých hovoríme Občerstvenie medzi tým jesť a mali by ideálne dodávať telu energiu a živiny. Čo sa však v jednotlivých baroch v skutočnosti nachádza a aké zdravé sú v skutočnosti? Aby som odpovedal na túto otázku, prešiel som si radom najpopulárnejších výrobcov, aby som vám posvietil na hromadu pruhov.
Dobré a prírodné ingrediencie
Najskôr som si položil otázku, čo by malo byť v energetickej tyči - a predovšetkým, čo by nemalo. Pri výbere mojich tyčí je pre mňa vždy dôležité, aby ich bolo veľa dobré ingrediencie a obsahovať čo najmenej umelých aróm a prísad.
Energetická tyčinka by mala, ako už názov napovedá, Dodávať energiu. Nie viac a nič menej. Telo môže túto energiu využiť rôzne zdroje sacharidov vyhrať, ktoré sú obsiahnuté v lište. Mnoho energetických tyčiniek však obsahuje väčšinou jednoduché cukry. Aj keď sa tieto sacharidy rýchlo využívajú v ľudských bunkách, poskytujú iba krátkodobú energiu a potom nás opäť hladujú.
Je lepšie, keď sa použije väčšina prírodných a nespracovaných zdrojov uhľohydrátov, ako sú ovsené vločky. Tieto prevažne sacharidy s dlhým reťazcom nám poskytujú z dlhodobého hľadiska dostatok energie na zvládnutie športu a každodenného života. V mojom barovom odpočinku sú preto v popredí aj prírodné zložky. Takže teraz sa hovorí: Na barlách nastav, choď!