Fitness blogerka Stef o tom, ako sa zdravo stravovať vo Würzburgu - Vyskúšajte Würzburg
Príspevok od Stefanie od fruehlingszwiebel.com.
V januári je motivácia jesť trochu zdravšie a lepšie sa starať o svoju postavu zvyčajne vysoká. Takže teraz je presne ten pravý čas na to, aby ste sa pozreli na to, kde vo Würzburgu môžete jesť chutné a zdravé jedlo.
Stolovanie pri chudnutí?
„Jesť, ak chcete schudnúť?“ - určite sa pýta veľa ľudí. Nevyhnutne! Ak si všetko prísne zakážete a úplne sa vylúčite z určitých činností, dobrý úmysel nebude trvať dlho. Čím menej sa musíte obmedzovať, tým dlhšie sa tej veci budete držať. Preto si uľahčujeme chudnutie a v reštaurácii si jednoducho vyberieme nízkokalorické plnidlá.
Čo si môžem objednať?
Vždy by som odporučil zvoliť si hlavnú plniacu zložku, ktorá má nízky obsah kalórií. Môže to byť napríklad šalát alebo pečená zelenina, ktorú môžeme skutočne dosýta zjesť. Vybral by som si druhú zložku, ktorá je čo najbohatšia na bielkoviny, pretože bielkoviny nás dlho udržujú sýte. Dobrou kombináciou je preto šalát alebo zelenina a ryby alebo mäso. Vegetariáni a vegáni tu môžu použiť tofu. Ak sa nechcete zaobísť bez sacharidov - nemusíte (ani po 18. hodine) - najlepšie je vziať si ryžu alebo zemiaky.
Stravujte sa zdravo vo Würzburgu
Phamous Lounge
Phamous na Wolfhartsgasse môžete navštíviť bez zlého svedomia. V jedálničku sú niektoré jedlá, ktoré si môžete objednať, ak budete strážiť stravu. Moje odporúčania sú citrónový ľan s ryžou a zeleninou alebo pho, vynikajúca polievka s mäsom, ryžovými rezancami a klíčkami - nehovoriac o lahodnom sushi.
Fontana
Milujem šaláty vo Fontane! Inak sa často stáva, že pri objednaní šalátu dostanete za svoje peniaze relatívne málo. V tomto prípade to rozhodne neplatí, porcie sú obrovské a môžete sa dosýta najesť. Moje odporúčanie je šalát s krevetami a kuracím mäsom alebo kalamáre so zeleninovým šalátom.
Malý tip: Dresing na šalát si objednajte vždy osobitne, väčšinou ho nevyužijete celý a ušetríte tak opäť kalórie.
Zdravé jedlo z Würzburgu. Fotografie: Phamous Lounge (vľavo), Happy Street Kitchen (vpravo)
Happy Street Kitchen
Roztomilý malý obchodík s chutnými jedlami. Otváracia doba je ideálna na zdravé jedlo počas obedňajšej prestávky. Moje odporúčanie sú lahodné kari. Menu sa mení každý deň, preto je najlepšie vopred si rýchlo prezrieť stránku na Facebooku a dozvedieť sa viac o denných ponukách. Najmä vegetariáni a vegáni nájdu šťastie v ponuke „zdravej výživy“.
Stravujte sa zdravo v reštauračných sieťach?
Je pravda, že Dean & David už nie je zasvätený tip a tiež nie je špecifický pre Würzburg - ale vždy sa tam rýchlo dostanete zdravo, či už počas obedňajšej prestávky alebo po práci.
Keď chcem osobne jesť rýchle občerstvenie, zvyčajne idem do metra a objednám si „Pečené kuracie sendvič“ s celozrnným chlebom a jogurtovou omáčkou. Pokiaľ ide o nutričné hodnoty, je to úplne v poriadku, keď musíte ísť rýchlo - a je to tiež vynikajúce!
Fitness blogerka Stefanie
Určite ste si všimli, zdravé stravovanie je presne moja vec! Mám Stef, 29 rokov a o fitness receptoch, zdravej výžive a motivácii k cvičeniu píšem na svojom blogu www.fruehlingszwiebel.com. Keďže sám pochádzam z oblasti Würzburgu, samozrejme ma obzvlášť zaujímajú zdravé ponuky z nášho regiónu. Ak teda chcete dbať na zdravú stravu nielen pri stravovaní, ste na správnom mieste!
Môj výživový plán „Fitfood pre lenivých“ vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a zostať na lopte. K dispozícii je 6-týždňový plán výživy, zodpovedajúce nákupné zoznamy, tipy na prípravu jedla a pokyny na ďalší čas - pozrite sa!