Fitness inštruktor Brasov Profesionálny osobný tréner
Osobný tréner - inštruktor fitness Brašov
Osobný tréner vám pomôže schudnúť, vyzerať lepšie a zostať fit.
Osobný inštruktor fitness Brašov
Cvičenie s osobným trénerom sa nevyrovná žiadnemu tréningu vykonávanému v aerobiku, crossfite, spinningu alebo dokonca v individuálnej skupine.
Pri práci s osobným trénerom fitnes máte úžitok z tréningového partnera, ktorého jedinou starosťou je podporovať vás pri dosahovaní požadovaných cieľov.
Sťahovanie nie je všetko, záleží na tom, ako to robíte.
Inštruktor skupiny aerobiku vytvorí všeobecný program určený pre všetkých, ktorí chcú cvičiť, bez možnosti zohľadniť somatický typ každého z nich, ich metabolizmus, vek, zdravie, životný štýl, atď.
O to menej, ako chce každý dosiahnuť:
- Oslabenie
- TONIFYING
- Sval
- Zlepšenie zdravia a kondície
- Prevažuje vývoj svalových skupín - určitá oblasť tela.
Ďalej nájdete 10 otázok a odpovedí, ktoré sa týkajú koncepcie osobného trénera.
1. Čo je osobný tréner?
Osobný tréner je profesionál, ktorý prostredníctvom svojich schopností v oblasti fitness, anatómie, fyziológie a výživy navrhne pre vás najvhodnejší osobný tréningový program, ako aj stravu vhodnú pre vaše telo a životný štýl.,
2. Čo pre vás robí osobný tréner?
Osobný tréner vás okrem vytvorenia prispôsobeného tréningového programu a správnej stravy bude sprevádzať vo fitnescentre alebo, ak chcete doma, a bude po vašom boku po celý čas sedenia.
Počas tréningov vám ukáže, ako správne vykonávať jednotlivé cviky, v prípade potreby vás opraví, povzbudí vás a poskytne vám morálnu podporu.
Rôznorodosť a komplexnosť školení, korelovaná s dynamickým rytmom, v ktorom budeme pracovať, povedie k dosiahnutiu požadovaných cieľov v čo najkratšom čase.
Vďaka tréningu s osobným trénerom budú stretnutia efektívne, ale zároveň príjemné a zábavné.
3. Súčasťou tréningového programu bude aj stravovacie poradenstvo?
Nebude to iba rada!
Personalizovaný program obsahuje aj návrh stravy podľa cieľov, ktoré navrhujeme.
Diéta bude brať do úvahy somatický typ, metabolizmus, či a koľko chcete schudnúť, ale zároveň životný štýl, vaše kulinárske preferencie, čas, ktorý máte k dispozícii na prípravu jedál, ročné obdobie, v ktorom sa nachádzame, atď.
4. Koľko sedení týždenne sa odporúča, aby sa dosiahli požadované výsledky v čo najkratšom čase?
Pri určovaní počtu relácií potrebných týždenne zvážime, čo chcete dosiahnuť - či už chcete schudnúť, tonizovať telo alebo pridať svalovú hmotu, ale aj čas, v ktorom chcete dosiahnuť tieto výsledky.
Či už chcete schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu, strava je veľmi dôležitým prvkom pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
5. Kde sa školenia konajú?
Vyberiem z najlepšie vybavených a príjemne zariadených izieb, ktorá je najbližšie k vášmu domovu alebo kancelárii.
6. Aké sú náklady na osobného trénera v Brašove?
Náklady na sedenie sme stanovili v závislosti od frekvencie školení.
Cena zahŕňa návrh osobného tréningového programu, pomoc pri každom tréningu, ale aj vytvorenie výživového programu.
Trvanie školenia je 1 h - 1 h a pol, v závislosti od typu tréningu, ktorý absolvujeme.
7. Aké ďalšie výhody mi osobný tréner ponúka?
- Výpočet indexu telesnej hmotnosti;
- Stanovenie ideálnej hmotnosti pomocou niekoľkých vzorcov, ktoré zohľadňujú niekoľko faktorov;
- Výpočet denných požiadaviek na kalórie;
- Počas tréningu sa vyhnite preťaženiu;
- Navrhovanie najefektívnejších výcvikových programov
- atď.
8. Personalizovaný program zahŕňa aj drastickú stravu?
Výpočtom dennej potreby kalórií vytvoríme kalorický deficit, ktorý vás spolu s popáleninami počas tréningu nepodrobí režimu hladovania.
9. Čo prináša táto diéta nové?
Strava - ktorá je zahrnutá zadarmo v prispôsobenom programe, sa bude líšiť od všetkého, čo ste doteraz počuli a pravdepodobne vyskúšali. Budete prekvapení, keď zistíte, že si stále môžete pochutnávať na tých istých chutných jedlách, len ak zmeníte ich množstvo a frekvenciu.
Mnoho z nás nedokázalo dodržať diétu, pretože v mnohých stravovacích návykoch sme nenašli v supermarkete alebo na trhu odporúčané potraviny. Jedlá budú pozostávať zo sezónnych jedál, ktoré sa dajú ľahko kúpiť a tiež ľahko pripraviť.
10. Existujú aj programy na zotavenie po zraneniach?
V závislosti od typu poranenia a od toho, čo odporučil váš lekár, vytvorím osobný program, prostredníctvom ktorého budeme postupne zvyšovať úsilie a neustále sledovať dosiahnuté výsledky smerom k správnemu uzdraveniu, čo najrýchlejšie a najkompletnejšie.
Tiež vo vašej podpore, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky v čo najkratšom možnom čase, budete mať bezplatné konzultácie 24/24 h - telefón, mail atď.
Školenia sa uskutočnia iba s vami alebo na požiadanie najviac s jedným priateľom, s ktorým si radi zacvičíte vo fitnescentre v Brašove. .