Fitness náramok 2020 - čo by ste o ňom mali určite vedieť

Téma zdravia a športové aktivity s ňou spojené sú pre väčšinu ľudí jednoducho súčasťou života. A tak neprekvapuje, že dopyt aj ponuka v oblasti fitness náramkov alebo fitness náramkových hodiniek neustále rastú.

To vyvoláva pre zainteresovaného používateľa niekoľko otázok. Čo robí skutočne dobrý fitness náramok? Ktoré funkcie by mali byť absolútne dostupné a bez čoho sa môžete zaobísť? A na čo by ste mali pri nákupe zvlášť dbať?

Čo je to fitness náramok?

Vyzerajú podobne ako náramkové hodinky, nosia sa tiež na zápästí a na želanie ukazujú aj čas. Fitness náramky však majú aj mnoho ďalších funkcií, za ktorými sa skrýva inovatívna technológia. Cieľom celku je podpora fyzickej aktivity.

Funkcie, ktoré sú dostupné takmer vo všetkých zariadeniach

Používajú sa tu integrované snímače pohybu, ktoré zaznamenávajú počet krokov denne. Spravidla je uvedená aj prekonaná vzdialenosť. Aby ste to mohli urobiť, musia byť uložené vaše vlastné biometrické údaje.

  • Meranie srdcového rytmu

Na tento účel náramok meria pulz na zápästí aj pomocou snímača. Pre váš vlastný tréning je meranie srdcového rytmu spoľahlivým údajom o tom, aký intenzívny bol tréning. Vyhnete sa tak preťaženiu, najmä pre začiatočníkov.

  • Spotreba kalórií

S pomocou vopred zadaných biometrických údajov sú fitness náramkové hodinky schopné počas tréningu robiť vyhlásenia o spotrebe kalórií.

  • GPS

GPS sa v poslednej dobe stalo súčasťou štandardného vybavenia v oblasti fitness náramkov. Zatiaľ čo pred časom bolo meranie GPS možné iba v spojení so smartfónom, v súčasnosti je to možné priamo pomocou fitness náramku.

2020

  • Tréningové funkcie

Najmä prémiové zariadenia sú vybavené hotovými vzdelávacími programami s ďalšou možnosťou vytvárania vlastných tréningových plánov a ich inštalácie na zariadenie. Obzvlášť populárne sú v poslednej dobe trénerské programy, ktoré je možné vyvolať pomocou aplikácie priamo cez fitnes tracker.

  • Inteligentné upozornenie

Fitness trackery sú teraz tiež inteligentné a informujú nositeľa o prichádzajúcich hovoroch, nadchádzajúcich schôdzkach a správach zo sociálnych sietí. Nedávno bolo možné ukladať a prehrávať vaše vlastné zoznamy skladieb v prístroji pomocou vnútornej pamäte.

  • Monitorovanie spánku

Zaznamenávajú sa tu pohyby počas spánku, ktoré poskytujú informácie o tom, aký hlboký a pokojný je náš spánok.

  • Pripomienky aktivity

Táto funkcia je motivačnou vlastnosťou, ktorá vám pripomenie, aby ste sa znova stali aktívnymi, ak ste príliš dlho nepohybliví.

  • Synchronizácia a vyhodnotenie údajov

Všetky informácie by stáli iba o polovicu menej, ak by sa nedali vyhodnotiť, pretože z dlhodobého hľadiska má zmysel iba prispôsobený tréning. K tomu je možné použiť aplikáciu na vašom vlastnom smartfóne alebo webový portál výrobcu.

Aké funkcie skutočne potrebujete?

Pre malú motiváciu a kontrolu je funkcia počítadla krokov, zobrazenie spotreby kalórií, srdcového rytmu a pripomenutia aktivity úplne dostatočné na to, aby motivovala na jednej strane a reagovala na úspechy alebo neúspechy pri tréningu pomocou analýzy údajov. Ak chcete zaznamenávať svoje bežecké alebo pešie trasy, budete potrebovať fitness náramok s funkciou GPS.

Kde si môžete kúpiť fitness náramok?

Populárne fitness trackery sú dostupné v online obchodoch, ako aj v športových obchodoch a obchodoch s elektronikou. Test fitness náramku na internete alebo porovnanie fitness náramku ponúka dobrú príležitosť na získanie dobrého prehľadu a počiatočný výber.

Na čo by ste si mali pri kúpe dávať pozor?

Ak chcete získať dobrý fitness náramok, mali by ste venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim kritériám:

  • Displej (najmä na priamom slnku)
  • Pohodlie
  • Kompatibilita so smartfónmi
  • Vodotesná alebo ochranná trieda
  • Životnosť batérie
  • Náramok (robustnosť a odolnosť)

Záver:

Každý, kto potrebuje motiváciu pre svoje pravidelné športové jednotky a rád hodnotí svoje aktivity, aby sa mohol ďalej prispôsobovať a zdokonaľovať svoje tréningy, je skutočne dobre vybavený fitnes trackerom.

Zdroje obrázkov:
Hlavný obrázok: Obrázok SAIYED IRFAN A z Pixabay
Obrázok 1 v texte: Obrázok Th G na Pixabay
Obrázok 2 v texte: Obrázok od composita na Pixabay