Fitness One - All inclusive business class fitness
Rozpis tréningov pre dospelých a deti tu: rozpis
• Dospelí
Pre všetky úrovne fyzického tréningu.
Aeróbny tréning s použitím špeciálneho vybavenia: step platforma. Zahŕňa vedomosti o technike vykonávania základných krokov a ich úprav. Prispieva k zlepšeniu vytrvalosti a rovnováhy, pomáha k rozvoju sily a pružnosti.
Výsledok: Vynikajúci tréning dýchacieho a koordinačného systému, posilňuje svalový systém a rozvíja koordináciu pohybov.
Objednávka prehliadky Objednávka karty
Dance Mix
Pre všetky úrovne fyzického tréningu.
Odborné hodiny kombinujúce rôzne tanečné štýly: latinský, jazzový, moderný, popový, tango, ľudový. Zlepšuje koordináciu, ako aj vestibulárny aparát, posilňuje kardiovaskulárny systém. Ponúka pozitívne emócie a vždy dobrú náladu. Odporúča sa pre všetky úrovne tréningu.
Výsledok: Zlepšuje koordináciu rovnako ako vestibulárny aparát, poskytuje pozitívne emócie a vždy dobrú náladu.
Objednávka prehliadky Objednávka karty
Pilates
Pre všetky úrovne fyzického tréningu.
Jedinečný systém cvikov určených na posilnenie svalov a zvýšenie ich pružnosti bez toho, aby ste ich zaťažovali.
Výsledok: Cvičenia rozvíjajú brušné a stabilizačné svaly. Zlepšuje kontrolu nad telom, zvyšuje metabolizmus, uvoľňuje a znižuje napätie.
Objednávka prehliadky Objednávka karty
natiahnuť
Pre všetky úrovne fyzického tréningu.
Tieto tréningy sú určené na zníženie únavy a svalového napätia, stimuláciu kĺbov a zvýšenie elasticity svalov. Odporúča sa pre všetky úrovne fyzického tréningu.
Výsledok: Obnova sily, redukcia stresu a zvýšená flexibilita.
Objednávka prehliadky Objednávka karty
Pre všetky úrovne fyzického tréningu.
Cvičenia založené na najstarších ásanach (pozíciách), určené na zdokonalenie schopností tela a zníženie stresu.
Výsledok: Formuje kostrové svaly, posilňuje brušné svaly, zvyšuje krvný obeh a vytrvalosť tela, formuje silné a pružné telo.
Objednávka prehliadky Objednávka karty
Pre všetky úrovne fyzického tréningu.
Aqua aerobik je jedným z najúčinnejších druhov aerobiku, prispieva k rozvoju svalov, chudnutiu, formovaniu postoja a pohyblivosti kĺbov. Je vhodný pre všetky vekové kategórie a úrovne fitnes.
Výsledok: Svalový tonus, zlepšený krvný obeh, chudnutie a lepšia nálada.
Objednávka prehliadky Objednávka karty
Power One
Pre všetky úrovne fyzického tréningu.
Typ tréningu pre všetky typy svalov s minimálnym využitím klubového vybavenia, ktorého cieľom je posilnenie veľkých a malých svalových skupín.
Výsledok: Pozitívne ovplyvňuje nervový systém, posilňuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje vytrvalosť a koordináciu pohybov.
Objednávka prehliadky Objednávka karty