Fitness palacinky od hlavného kuchára Fäbs

rýchly, dobrý, výživný, robí asi 4 kusy

prísady

3	Vajce
200 ml	Mlieko, 1,5%
40 g	ovsené vločky
120 g	nízkotučný tvaroh
150 g	Celozrnná špaldová múka
niečo	Repkový olej na pečenie palaciniek

Nutričné hodnoty na porciu

bielkoviny

Sacharidy.

príprava

Všetky ingrediencie dajte spolu do nádoby a miešajte, aby ste vytvorili cesto.

Na panvici necháme rozpáliť trochu repkového oleja, pridáme naberačku cesta a potom asi 2 - 3 minúty opekáme z každej strany.

Palacinky nie sú sladené. Môžete teda jesť niečo sladké, ako máte radi, ako napr B. Nutella, džem, nízkotučný tvaroh, cukor alebo s niečím pikantným, ako napr. Konzumuje sa B. bylinkový tvaroh, soľ a korenie.

V prípade potreby je možné pridať mleté mandle alebo lieskové orechy.

Z tohto receptu získate asi 4 palacinky.