Fitness pre nadváhu v; Veľká telocvičňa; dnešná udalosť

Horúce novinky

14:24 - Dincă je na zemi. Aký manéver urobil právnik, „monštrum“ z Caracalu

14:15 - Ciolacu vrhá tvrdé slová: Peniaze v krajine sú v rukách klanu liberálnych úžerníkov

14:06 - Integrovaný systém nakladania s odpadom v okrese Galati pohltí milióny eur

13:57 - To je všetko, prichádza sneh! Žltý kódex ANM. Špeciálne pokyny orgánov

13:48 - Brazília. Reakcia prezidenta Bolsonara po tom, čo Putin ocenil jeho „mužnosť“

13:39 - televízia EVZ. Prečo Egypťania vylúčili Floriána Bichira? „Videl som Egypt zhora“

13:30 - Aktuálne správy. Správa výboru COVID, 19. novembra: 167 úmrtí a 10 108 nových prípadov

13:21 - Správy očakávajú Rumuni. Minister Cîțu objasňuje dane

13:12 - USA. Joe Biden, prezident jedného volebného obdobia?

13:03 - Neočakávané vystúpenie z Národnej. Ciprian Tătărușanu si dáva čižmy do klinca

12:54 - Obrovský škandál v PNL. Zostali po ňom zrady, vylúčenia a rezignácie

Inštruktorka karate Ildiko Iokai rozpráva, ako k tejto myšlienke došlo od jej matky, „dobrej“ dámy, ktorá, keď zistila, že má cukrovku, chcela mať možnosť cvičiť na mieste, kde nemohla. cítila, že sa na ňu okolie pozerá zvrchu.
„Mal komplex spojený s fyzikou a nechcel ísť do inej miestnosti. Ľudia majú predsudky a nadváha je psychicky ovplyvnená, “hovorí Ildiko Iokai.

veľká

Od 11 do 60 rokov

Tak sa zrodil „Big Gym“ pod vedením FITT. Program sa začal v júli a na prvom stretnutí sa zúčastnilo 22 ľudí. Najmladšie - 11-ročné dieťa, najstaršie - 46-ročná dáma.

Na druhom tréningu sa skupina zvýšila a s ňou aj veková hranica: 60 rokov zbila na hrane iná dáma.

„Je to veľmi veľkorysý nápad. Koniec koncov, v určitom okamihu všetci nakoniec premýšľame, „ako ste na tom so svojím životom?“ Všeobecne platí, že tí, ktorí majú problémy s váhou, majú sklon k marginalizovanému správaniu: nielenže sú marginalizovaní spoločnosťou, ale sú marginalizovaní aj osobne. Tieto stretnutia nám pomáhajú aj psychologicky, pretože sa socializujeme “, povedala 60-ročná dáma.

Nikto sa vám nevenuje

Tiana Calimin má 18 rokov a už ju unavuje oblečenie z XXL.

„Dozvedel som sa o kurze a zdalo sa mi to ako dobrý nápad. V minulosti som bol v posilňovni, ale keď nemám trénera, máš pocit, že sa ti nikto nevenuje. Potrebovali sme miesto, kde by sme všetci mohli robiť to isté pre rovnaké potreby, “hovorí Tiana.

Priviedol tiež svoju priateľku, 14-ročnú Alexandru Goleu, ktorá priznáva, že dáva prednosť organizovaným skupinovým športom „pretože doma, na vlastnú päsť, som sa pustila do športu, ale veľa práce som neurobila“.

Cvičenia špeciálne navrhol inštruktor čiernych opaskov. „Cieľom bolo povzbudiť ľudí k pohybu. Ak tu zachytím určité pohyby a potom ich doma opakujem, aspoň pár minút denne, časom budú mať výsledky. Napadlo nás program cvikov kombinovaných s fyzickou námahou, z niekoľkých športov: začneme cvičením streeching, potom máme dynamickejší aerobik, dýchacie techniky z Taiji Chuan a cviky na koordináciu končatín. Našou správou je, že existujú veci, ktoré vás dajú do pohybu bez toho, aby ste nevyhnutne športovali, “uviedla Ildiko Iokai.

Špecialisti na rôzne oblasti

Spolu so zástupcami FITT sa postaral o to, aby sa každého tréningu zúčastnil špecialista v odbore, ktorý s účastníkmi bude hovoriť o ich problémoch.

Na poslednom stretnutí Raluca Rădoi, študentka medicíny, naučila dámy, ako vypočítať index telesnej hmotnosti a ako venovať pozornosť počtu kalórií, čo je mimoriadne dôležité pri dodržiavaní diéty.

„Obezita je stigmatizujúce ochorenie a ľudia, ktorí ňou trpia, majú často ťažkú ​​depresiu. Jediným zásahom je strava a veľa pohybu. Vyvrcholením je, že ak pred stovkami rokov bolo tučné znamenať veľmi dobré spoločenské postavenie, so zdrojmi, ktoré vám umožňovali jesť veľa a dobre, sa teraz obezita stala chorobou spoločenského postavenia a veci sa obrátili.: bohatí si „nedovolia“ mať nadváhu, ”vysvetľuje Raluca Rădoi.