Fitness s EMS; ideálne riešenie, ak máte zdravotné ťažkosti, ktoré obmedzujú váš pohyb! sprievodca
Mnoho z nás má zdravotné problémy s kolenami, chrbtom, krkom, odporúčajú sa problémy s hmotnosťou a šport. Šport je veľmi dobrý, ale môže zhoršiť naše malé zdravotné problémy, ak vykonávame nesprávne pohyby. Preto sa odporúča mať pri sebe trénera alebo fyzioterapeuta.
Nie vždy nám tradičné športy pomôžu napraviť problémy, pretože v postihnutej oblasti zahŕňajú veľa pohybu a opotrebenia!
Existujú určité prípady, ktoré obmedzujú náš pohyb, napríklad:
- herniovaný disk - pohyb je obmedzený, žiadne zákruty, žiadne ohyby, žiadne závažia, žiadne skoky
- problémy s kolenami - žiadne skoky, žiadny beh, žiadne určité cviky, ktoré vyvíjajú tlak na kolená
- obezita - beh je ťažší, pretože vyžaduje kolená, nedá sa veľa pohybu
- pooperačné zotavenie - nemôžete sa príliš pohybovať, svaly atrofujú a nemôžete vykonávať príliš veľa pohybov.
A nedostatok času je problém! Nedostatok času vám bráni športovať, starať sa o seba.
Riešením je Fast Fitness, teda EMS (stimulácia svalov pomocou elektrických stimulov)
- šetrí vás pred stratou času (tréning je 20 minút)
- máte rýchle a dobré výsledky (spevnenie svalov, boj proti celulitíde, spaľovanie tukov, zníženie zadržiavania vody, správne držanie tela)
- netlačte na kĺby a chrbát
Vaše telo je dôležité, takže ho nezanedbajte, začnite športovať už dnes!
Tento špecializovaný článok sme pre vás získali z fitnes štúdia Btone - X Body - Timisoara: