Fitness štúdio Čo sa nosí ako žena Tipy na perfektný outfit
Ak chcete schudnúť a urobiť niečo dobré pre svoje telo, cvičeniu sa nevyhnete. Pokiaľ ale športový outfit nesedí ideálne, ani ten najlepší šport nie je zábavný. Napríklad vo fitnes štúdiu musí outfit vyhovovať nielen požiadavkám ostatných návštevníkov, ale aj vašim vlastným. Čo by ste si mali najlepšie obliecť do posilňovne? Na čo by si mali ženy dávať pozor pri kúpe fitnes a ktorému faux pas sa treba vyhnúť? Tu sa dozviete všetko o dokonalom telocvični!
Agónia voľby
V súčasnosti existuje veľa fitnes oblečenia. Nájdete ich v špeciálnych obchodoch so športovou módou aj v internetových obchodoch. Nie je také ľahké sledovať veci. Športové oblečenie by malo byť vo všeobecnosti pohodlné a funkčné. V závislosti od športu sú na oblečenie kladené rôzne požiadavky. Funkčné športové oblečenie, ako napríklad Fabletics, je jedným zo spôsobov prípravy na tréning v posilňovni. Americká značka špecializujúca sa na športové oblečenie pre ženy vie, že fitness oblečenie musí spĺňať vysoké štandardy. Musí byť odolný, odolný proti opotrebovaniu a ľahko sa ošetrovať. Ak chcete súčasne vyzerať dobre, stojí za to pozrieť sa na súčasné módne trendy.
Všetko závisí od materiálu
Športová podprsenka, slipy, top, nohavice, ponožky a športová obuv by mali byť špeciálne prispôsobené osobnému fitness tréningu. Tí, ktorí sa venujú silovému tréningu, majú na svoje oblečenie úplne iné nároky ako tí, ktorí chcú schudnúť pomocou Zumby alebo aerobiku.
Keď sa hýbeme, zvyšuje sa energetický výdaj, ktorý vytvára teplo. Pretože však iba asi 20% z tohto množstva sa dá premeniť na energiu, zvyšných 80% sa vydáva ako pot. Ak sa to odparí, telo sa opäť ochladí. Priedušné fitness oblečenie zaručuje, že sa vám nebude hromadiť pot. Namiesto toho je efektívne nasmerovaný na vonkajší svet. Oblečenie z bavlny je preto na prepotené športy menej vhodné. Lepšie sú polyesterové topy a nohavice. Materiál zaisťuje rýchly prenos vlhkosti smerom von. Ďalším pozitívnym účinkom: polyesterové vlákna majú menšie trenie a znižujú trenie pri športe.
Čo robiť a čo nerobiť pre nákup športového oblečenia
Aby ste pri cvičení vyzerali dobre a aby ste svojmu telu poskytli aktívnu podporu, mali by ste pri kúpe fitnes oblečenia dbať na niekoľko rád. Rovnako tak existujú veci, ktorým je lepšie sa v posilňovni vyhnúť.
1. A aké topánky si obliecť do telocvične? Pri nákupe topánok sa vždy uistite, či majú topánky správnu veľkosť. V závislosti od výrobcu a modelu sa môžu vyskytnúť minimálne rozdiely, ktoré však môžu rýchlo viesť k pľuzgierom alebo preťaženiu počas cvičenia. Aby sa zabránilo zraneniu, musia byť topánky protišmykové a stabilné. Dobre vetraná obuv tiež zaisťuje, aby sa vaše nohy cítili počas tréningu dobre.
2. Absolútna nevyhnutnosť pre ženy: dokonale padnúca športová podprsenka. To nesmie byť nepríjemné a malo by to byť vždy šité na mieru danému športu.
3. Pred kúpou venujte pozornosť materiálovému zloženiu. Bavlne sa treba vyhýbať vždy, keď je to možné. Je lepšie nosiť oblečenie z polyesteru, bambusu, polyamidu alebo iných priedušných látok.
4. Ľahká a priedušná bunda by mala byť zabalená do tašky na telocvičňu kedykoľvek počas roka. Pretože klimatizácia vo fitnes štúdiách zvyčajne beží nepretržite, môžete zvlášť rýchlo prechladnúť.
5. Farebné oblečenie v motivujúcich farbách robí z cvičenia zábavu. Lepšie je držať sa ďalej od čierneho a sivého oblečenia. Čierne tréningové zariadenie vám rýchlo poskytne označenie šedej myši. Škvrny od potu sú obzvlášť viditeľné na sivom športovom oblečení.
6. Pred rozhodnutím o športovej obuvi alebo novom športovom oblečení si môžete tiež prezrieť početné správy o testoch na webových stránkach testov a športových blogoch. Pretože často si tam prečítate osobné skúsenosti od zákazníkov, ktorí už presne vyskúšali tieto športové výrobky. Od testov bežeckej obuvi až po testy legín alebo dokonca GPS športové hodinky a bicykle - nájdete tam takmer všetko a dodržiavate príslušné odporúčania.