Fitness systémy Zenith

Chcete vidieť rýchle výsledky v zrkadle? Potom by ste mali zapnúť turbo. Spustí sa automaticky, ak budete postupovať podľa toho, čo Almased nazýva „Havarijný plán pre bikiny“. Samozrejme, malo by vám byť jasné: Mimoriadne ciele si vyžadujú mimoriadne opatrenia.

V tomto prípade to znamená: V týždni diéty nahradíte jedlo bielkovinovým nápojom Almased. Okrem toho je povolený iba zeleninový vývar, koľko len chcete a veľa vody. Potom by ste sa mali cítiť oveľa lepšie s bikinami na pláži alebo bez dvojdielnej pred zrkadlom doma.

Denne zostanete pod 1 000 kalórií. Počas tohto týždňa ste telu dodali hlavne bielkoviny, ktoré majú v celkovej zmesi Almased stimulovať metabolizmus. Hlavne bielkoviny? Nie je to príliš jednostranné? Pýtate sa. V skutočnosti je. Ale na také krátke obdobie to nebude mať vážny dopad na vaše zdravie.

Pestrá kúra vitality

Turbo pôstna strava je iba jedným, aj keď najradikálnejším spôsobom zo všetkých spôsobov, ako schudnúť pomocou vitalitného nápoja Almased. Predtým, ako budú podrobnejšie popísané tu, je potrebné zodpovedať prvú otázku, čo sa v skutočnosti nachádza v prášku, ktorý môže vzhľadom na čisto prírodný produkt vyzerať od farby po šarži mierne odlišne. Obsahuje 50 percent sójových bielkovín, 25% medu, 23 percent jogurtového prášku vyrobeného z odstredeného mlieka a naozaj pôsobivé množstvo vitamínov a minerálov. Táto zmes ako náhrada jedla (každé štyri hodiny) by mala zabezpečiť dlhotrvajúci pocit sýtosti.

Jedna porcia zodpovedá výživovej hodnote približne 230 kalórií. Pocit hladu je tiež zriedkavý, pretože hladina cukru v krvi stúpa pomaly a je vyrovnaná tejto diéte. Vyhnete sa tak prudkej inzulínovej reakcii, ktorá zvyčajne spôsobí hlad. Naopak, ak je inzulínová krivka plochejšia, pozitívny pocit sýtosti pretrváva dlhšie. Toto spojenie má ďalší dôležitý účinok: nízka hodnota inzulínu v krvi aktivuje trávenie tukov a zaisťuje odbúravanie vlastných rezerv tela na nemilovaných vankúšoch. Najlepšie recepty na paleo diétu nájdete tu (http://fithacker.de/rezepte/).

50 gramov náhradného nápoja na jednu porciu sa rozmieša vo vode alebo nízkotučnom mlieku alebo sa pretrepáva v trepačke.

fitness

Schudnite s veľmi osobným cieľom

Ako som už uviedol, „havarijný plán pre bikiny“ je iba jedným variantom, ktorým sa dá pri chudnutí s Almased využiť. Okrem tekutého pôstu a špeciálnej stravy pre tých, ktorí sú obzvlášť aktívni v športe, je asi najzaujímavejší takzvaný variant „plan figure“. Jedná sa o štvorfázový program, ktorý je pôvodne navrhnutý na 14 dní. Prvé tri dni sú rovnaké ako pri turbo diéte, teda tri drinky denne, toľko vývaru, koľko chcete a veľa vody. Cieľom je zmeniť metabolizmus a stimulovať spaľovanie tukov. Fáza 2: „Skutočné“ jedlo s čo najmenším obsahom sacharidov nahradí nápoj na pravé poludnie alebo večer. Od ôsmeho dňa nahradí jedno z troch jedál iba jeden nápoj. Štvrtá fáza začína 11. deň a podľa výrobcu môže pokračovať po celý život.

Pohár Alamsedu sa vypije každý deň k trom normálnym jedlám. To by malo zabezpečiť ďalšie, pomalšie chudnutie. Normálne jedlá by vo všeobecnosti mali obsahovať bielkoviny. Podľa výrobcu nápoja sú typické jedlá: losos s omáčkou a šalátom gorgonzola, hamburger, cestoviny al formo, dusené hovädzie mäso s koreňovou zeleninou, kapustový šalát s červenou repou alebo grilovaný kozí syr so šalátom. Áno, a potom samozrejme existuje základný variant, pri ktorom sa nápoje pijú samotné niekoľko týždňov a neskôr ako podpora.

Pre a proti

Pozitívne:

  • rýchle chudnutie (tiež v porovnaní s inými diétami)
  • vhodné na každodenné použitie
  • dobrá pomoc pri vstupe
  • vysoká motivácia prostredníctvom rýchlych úspechov

Záporné:

  • monotónna
  • príliš nízke množstvo sacharidov z dlhodobého hľadiska
  • dôsledná, dlhodobá zmena stravovania príliš podriadená
  • zohľadnená príliš nízka fyzická aktivita

Už viac ako 40 rokov sa ľudia v Nemecku stretávajú každý týždeň v skupinách, aby sledovali spoločný cieľ: chudnutie. Pravdepodobne neexistuje žiadna diéta, ktorá by bola taká známa ako diéta WeightWatchers. Pojem diéta nie je skutočne použiteľný. Pretože je to vlastne stravovací alebo stravovací plán.

Isté však je, že žiadna iná metóda v tejto krajine nevyužila na chudnutie viac ľudí ako metóda spoločného „sledovania hmotnosti“. Tajomstvo tohto úspechu je založené na niekoľkých faktoroch. Koncept je jednoduchý a veľmi rozmanitý, dá sa ľahko integrovať do každodenného života, je vedecky založený a motivovaný chudnutím v skupinách. Ale predovšetkým môžu WeightWatchers jesť každý deň.

Plán WeightPatchers ProPoints

Systém WeightWatchers

WeightWatchers je nezisková spoločnosť, ktorej akcie sa obchodujú na newyorskej burze cenných papierov. To je možno jeden z dôvodov, prečo bol zavedený nový bodový systém. To prináša do podnikania nový impulz a bodové hodnoty, ktoré sú v skutočnosti prístupné iba členom, nie sú také transparentné. Preto je účasť na programe WeigtWatchers spoplatnená. Tí, ktorí sa zúčastňujú skupinových stretnutí, platia necelých 40 eur mesačne. Noví online používatelia musia za prvé tri mesiace vyčerpať takmer 48 eur. Tieto dosť vysoké ceny však majú aj psychologickú výhodu. Vedci zistili, že tí, ktorí chcú schudnúť, ktorí za svoju vec minú vysoké náklady, skutočne schudnú. A účastníci tiež dostanú veľa za svoje peniaze. Na internete je okrem iného všestranná podpora, nutričné ​​hodnoty 34 000 potravín a okolo 1 000 receptov WeightWachter. Na stretnutiach sa okrem iného každý týždeň váži, vymieňajú si tipy a zakaždým sa venuje špeciálnej téme. Medzitým je v obchodoch k dispozícii tiež veľa potravín, ktoré sú špeciálne prispôsobené plánu výživy s presným počtom bodov za výrobok.