Fitness tipy od striptérok
Vo vrcholnej forme: Jennifer Aniston hrá striptérku vo filme „We Are the Millers“ - a nikdy nemala bombastickejšiu postavu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Fitness tipy od striptéra? Ale vždy to prineste! Pretože ak sa musíte neustále ukazovať nahí, viete, ako udržať svoje telo vo forme. Obrátili sme sa teda k „Sirens of Sapphire“, striptérom manhattenského klubu stripov Sapphire 39, a spýtali sme sa na ich tajné triky:
Takto trénujú svoje telá striptéri
Jamie Hartmann (28), absolvuje 30-minútový intenzívny tréning päťkrát týždenne a rovnako ako jej kolegovia sa spolieha na stravu bohatú na bielkoviny a zeleninu. Z jedálneho lístka zakázala úplne lepok, mliečne výrobky a sóju.
Joie Giordano (30) ako teenager mohla jesť, čo chcela, ale čím bola staršia, tým viac musela dbať na svoju stravu. Keď nebola spokojná so svojou hmotnosťou, pustila sa do 10-dňovej vegánskej očisty, ktorá sa špecializuje na superpotraviny a bielkoviny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
"Keď si obklopený toľkými krásnymi ženami, samozrejme chceš byť schopný držať krok." Môj problém, som rodený Talian a s najlepšou vôľou sa bez svojich cestovín nezaobídem. ““
Fitness program z police
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tento program jej pomohol pripraviť si obľúbené jedlá zdravšie. Pšeničné rezance vymenila za cuketový linguine a mastné mleté mäso za chudé morčacie mäso. „Pri správnych receptoch ťažko ochutnáte rozdiel.“
Victoria Dehel, Kuriatko posádky v 23 rokoch, najradšej raňajkuje so špenátom a vajcami a večer je losos s brokolicou. Váš cvičebný program zahŕňa 60 až 90 minút HIIT tréningu päťkrát týždenne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Váš tanečný partner Kelsey Madsen je úplne závislý od jogy. "Keďže spievam aj na pódiu, musím používať správnu dýchaciu techniku." Jóga mi pomáha a prináša ma do rovnováhy. “A aj keď 26-ročná žena na obed zje iba grécky jogurt s ovocím, nezaobíde sa bez svojho piatkového rituálu, hranoliek pred každou šou.
Text: Angelina Boerger
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies