Fitness tréner Tom Brady drží diéty - a ľutuje to
Fitness tréner Tom Brady vyskúša stravu superstar NFL - a ľutuje to
Superstar NFL Tom Brady (41) je známy svojimi atletickými ambíciami a prísnym stravovacím plánom, ktorého sa jeho manželka Gisele Bündchen (38) a ich deti Vivian Lake (6) a Benjamin (9) dodržiavajú. Keď sa youtuberka a fitnes trénerka Keltie O'Connor cítila na konci novembra trochu „nafúknutá“, ako informovala vo videu na YouTube, začala s vlastným experimentom. Chcela pre seba a svojich nasledovníkov zistiť, ako sa jej telo zmení do mesiaca.
Tom Brady vyvinul svoju vlastnú stravu s TB2
O'Connor získal všetky potrebné informácie o strave z knihy superstar NFL a odvtedy sa zaobišiel nielen bez „diétnych“ produktov, ako sú cukríky a hranolky. Kondičný tréner pomenoval niektoré zo základných pravidiel a na začiatku experimentu vyznieva skepticky. Okrem iného by mala dodržiavať tieto zásady:
- zásadité/základné výrobky ako hlavné jedlo
- už nič jesť tri hodiny pred spaním
- Ovocie nikdy nekombinujte s inými potravinami
- ráno žiadne sacharidy
- prísne obmedzené množstvo kávy
Diétny plán nie je žiadny piknik
To znie ako ťažký program. O'Connor sa postavil tejto výzve a rýchlo si uvedomil, že diéta jej nefunguje. Okrem nutkania na viac kávy sa milovník kávy zaoberá hlavne nedostatkom energie v dôsledku výrazne zníženého príjmu sacharidov. Niet divu! „Dobré“, teda komplexné sacharidy sa koniec koncov počítajú ako dobré zdroje energie.
Najpodivnejšie diéty hviezd Ellie Goulding vynechávala jedlo 40 hodín
Fitness trénerka čoskoro opäť zmenila plán výživy
Ako hovorí, chudnutie sa začalo celkom rýchlo. Ale čoskoro sa cítila príliš rýchlo. Kilá padali jasnejšie, ako by si želala. Kvôli nedostatku energie a silnému úbytku hmotnosti pridala Keltie O'Connor do svojho stravovacieho plánu niektoré komplexné sacharidy, aby nemusela predčasne zastaviť vlastný experiment. Kvôli silnému chudnutiu sa ocitla „neatraktívne chudá“.
Pozor!
Podľa športového YouTubera by ste aj tak nemali meniť stravu na strave Toma Bradyho. Pre ľudí, ktorí chcú v krátkom čase zhodiť pár kíl, by jej diéta stále dobre padla. Okrem zdravotných problémov, ktoré môžu vyplynúť z tak rýchleho zníženia hmotnosti, je plán pre „normálnych“ ľudí, vrátane nej, ťažko uskutočniteľný. Pomerne nákladná strava je spojená aj so zvýšeným výdajom času, pretože zdravé občerstvenie a všetky jedlá je potrebné pripravovať čerstvo. Kuchár Allen Campbell to robí v Brady-Bündchen. Pre mnohých ďalších je úsilie v každodennom živote jednoducho príliš veľké.
Zaistite, aby ste mali zdravú stravu a vyvážený prísun živín, a skôr ako začnete s diétou, poraďte sa so svojím rodinným lekárom. Použité zdroje: YouTube, Instagram