Folikulitída na pokožke hlavy - aktualizácia november 2015 - protikandidová diéta Subjektívne názory na
Aktualizačnú správu píšem zvyčajne o niečo skôr, tentokrát som čakal o niečo dlhšie, aby som neurobil nesprávne závery. Všimol som si stav pokožky hlavy a zdá sa, že je to lepšie.
Ak si pamätáte začiatkom novembra, navštívil som trichológa. Nechcem opakovať to, čo som už napísal, ale iba popísať niektoré dôležité aspekty:
- Zápal na pokožke hlavy je spôsobený predovšetkým hubami, baktérií je veľmi málo
- v mojom tele je bakteriálna flóra v nerovnováhe
- Mal by som zmeniť svoje stravovacie návyky a nasadiť protikandidovú liečbu
Rozhodol som sa nič neodkladať, takže deň po návšteve som už začal uplatňovať plán navrhnutý trichológom. Nebolo to vôbec ľahké.
Aj keď mi trichológ dal zoznam produktov, ktorým by som sa mal vyhnúť, a ďalší s povolenými produktmi, chcel som zistiť, čo hovoria iní ľudia na anti-kandidovú diétu. Našiel som veľa rôznych názorov, preto som sa rozhodol dôsledne riadiť tým, čo mi navrhla trichologička a zároveň počúvať svoje telo.
Všeobecne som vylúčil zo stravy všetky výrobky na báze obilnín (okrem proso vločiek a pohánkových vločiek), všetky výrobky na báze mlieka a všetky sladkosti. Každý deň, ráno, vypijem pol pohára minerálky a džúsu extrahovaného z celého citróna. Začal som si vyrábať vlastný chlieb na báze slnečnicových semien, mandlí, ľanových semiačok a proso vločiek.
Kravské mlieko som nahradila kokosovým. Na začiatku som jedla viac ovocia, maximálne jedno denne, a zvyčajne grapefruit. Väčšina zeleniny bola dusená.
Myslela som si, že mi budú najviac chýbať sladkosti, ale nakoniec mi najviac chýba niečo na báze múky, napríklad vdolky alebo chlieb.
Pokračoval som v pití šálky kávy denne, pretože mám veľmi nízky krvný tlak a bez kávy ma bolí hlava. Do kávy pridám lyžičku cukru.
Po niekoľkých dňoch diéty začali zápaly, ktoré sa objavili v mojich chrámoch, zmiznúť a nové sa objavili pomalším tempom. Moja pokožka začala byť menej mastná, teraz si umývam hlavu raz za dva dni.
Presne po dvoch týždňoch som vylúčil zo stravy a ovocia a začal liečbu doplnkom Candi Gone, viac podrobností o tomto doplnku v budúcom článku.
Väčšina produktov v obchodoch bohužiaľ nie je vhodná pre moje stravovacie návyky. Som nútený prečítať si zoznam zložiek, pretože takmer akýkoľvek výrobok obsahuje lepok, laktózu alebo cukor. Samozrejme, protikandidová diéta má veľkú nevýhodu: znížením hladiny sacharidov a znížením energie som sa často cítila unavená alebo bezmocná.
V novembri počet zápalov klesal, ešte pred @, keď je zvyčajne horšie, tentoraz bolo ticho.
Na odporúčanie trichológa konzumujem aj tieto minerály a vitamíny: komplex B, selén + vitamín E, vitamín D3, biotín, zinok a meď, železo, probiotiká a treskový olej.
V novembri som použila nasledujúcu kozmetiku: šampón H-Stimupurin od spoločnosti Pharmaceris, šampón H-Purin od spoločnosti Pharmaceris, kondicionér na umývanie vlasov Sylveco, pleťová voda Seboradin Niger, pleťová voda Forfora od spoločnosti Eliokap (odporúčaná trichológom), sprej Octenisept a od z času na čas izotrexín na väčšie zápaly a nie tak často ako predtým.
Diéta bude trvať ešte najmenej dva mesiace, zatiaľ môžem povedať, že od objavenia sa tohto problému nebola moja situácia na pokožke hlavy nikdy v lepšom stave. Odteraz sa budem snažiť pravidelne písať o stave liečby.
Recepty na anti-kandidovú diétu.
Ak chcete čítať, kliknite na príslušný obrázok.
Zatiaľ sú 2 komentáre. Možno môžete tiež komentovať?
Dobrá správa! Som rád, že sa vaša situácia na pokožke hlavy vyvinula, dúfam, že je to stále dobré!:) Buď optimistický!