Fond zdravotného poistenia spoločnosti Salus s nadváhou

fond

  • Domov na štart domov
  • Zostať zdravý
  • Oblasti prevencie
  • výživa
  • Redukcia hmotnosti
  • Aktuálna stránka: Obezita

Obezita

Svetová zdravotnícka organizácia pomocou výpočtu určila, čo sa počíta ako nadváha - takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI). Ktokoľvek, kto má hodnotu nad 25, trpí nadváhou, 30 ľudí dokonca obezitou. Samotný BMI ale neposkytuje žiadne presné informácie o tom, či skutočne máme nadváhu, pretože aj veľmi dobre vyškolení ľudia vynikajú vysokým BMI. To nerozlišuje medzi tukom a svalovou hmotou. Preto by ste si mali vždy zmerať obvod pása (ženy by nemali presiahnuť 80 cm, muži nesmú presiahnuť 94 cm) a nechať si skontrolovať krvné hodnoty.

V Nemecku nadváha postihuje viac ako polovicu žien a dokonca dve tretiny všetkých mužov. Dôvodom je zvyčajne príliš málo pohybu a nesprávna strava, ale ako príčiny možno označiť aj choroby, ako sú metabolické alebo hormonálne poruchy.


Obezita u detí

Dnes má každé šieste až siedme dieťa v Nemecku nadváhu. Rovnako ako u dospelých, aj tu je dôvodom príliš málo pohybu a nezdravé jedlo. Veľkú rolu hrá aj štýl stravovania, ktorého príkladom sú rodičia. Ak majú tendenciu používať hotové výrobky a potraviny s obsahom cukru, existuje vysoké riziko, že si dieťa na toto správanie tiež zvykne. To má za následok nielen obmedzenú slobodu pohybu a šikanu v škole, ale aj choroby, ktoré sa inak vyskytujú až v dospelosti, ako sú spánkové apnoe, poruchy metabolizmu lipidov alebo dna. V dôsledku vysokého tlaku medzi rovesníkmi vedie nadváha často k depresiám a poruchám stravovania u detí.

Ak si myslíte, že vaše dieťa má nadváhu, mali by ste ho vyšetriť lekárom, ktorý v prípade potreby navrhne možné terapie.

Dôsledky nadváhy

Je dobre známe, že nadváha nie je z dlhodobého hľadiska prospešná pre naše zdravie. Pretože kilá navyše majú negatívny vplyv nielen na naše kosti a kĺby, ale aj na tukové bunky v tele a ich výmenu informácií s našimi orgánmi. Zvyšuje sa tak riziko chorôb, ako je cukrovka, kalcifikácia ciev a kardiovaskulárne ochorenia. Pretože tuční ľudia majú v tele viac krvi, srdce musí viac pracovať, aby sa dalo stále do pohybu. Dôsledkom toho je zvýšený krvný tlak, ktorý môže následne viesť k infarktu. Zmenené hladiny inzulínu a hormónov dokonca zvyšujú riziko rakoviny, ak máte nadváhu. Ovplyvňuje to hlavne rakovinu obličiek, hrubého čreva a prsníka.

V každodennom živote navyše existujú obmedzenia, ako napríklad dýchavičnosť, zvýšené potenie alebo psychologické problémy, napríklad z dôvodu nízkej sebaúcty alebo negatívneho hodnotenia ostatných.

Čo môžeš urobiť?

Ak máte nadváhu, môžu vám pomôcť výživové rady, po ktorých bude nasledovať konzervatívna terapia založená na analýze stravovacieho správania, individuálnom pláne výživy a cvičebnom programe.