Formula 0-1 v 2 Schudnúť navždy bez zákazov Peter Echevers H

1 Formula 0-1 v 2 Schudnite navždy bez zákazov Peter Echevers H. Za Pána. 1

zákazov

2 Venovanie Rád by som túto knihu venoval Cristiane da Costa Pereira v Riu de Janeiro. Prvé vydanie v roku 2012 Úpravy: Roswitha Bergmann, Mníchovské vydavateľstvo LULU PRESS Peter Echevers H. Rio de Janeiro ISBN Všetky práva vyhradené. Opakovaná tlač, hoci len čiastočne, je zakázaná. Žiadna časť tohto diela sa nesmie reprodukovať v akejkoľvek podobe alebo spracovávať, duplikovať alebo distribuovať pomocou elektronických systémov bez písomného súhlasu autora. 2

3 Obsah Venovanie Obsah Myšlienky na knihu Koncept Pocit hladu Fáza 1 Test Vzorec 0-1 v 2 Rozumné kombinovanie potravín Časté otázky Čo hovorí lekár Skúsenosti s hodnotami 0-1 v 2 Zajtra môžete jesť všetko Záverečné myšlienky O autorovi Referencie 3

4 myšlienky na knihu Na internete som našiel tento web: Zdravie Tuk nás zabíja! Niekoľko vedeckých štúdií už dlho ukázalo, že nadváha môže spôsobiť hypertenziu (vysoký krvný tlak), kardiovaskulárne choroby, cerebrovaskulárne ochorenia, cukrovku, určité druhy rakoviny, artritídu, cholesterol, problémy s chrbticou atď. Existuje dlhý zoznam chorôb a zdravotných problémov, ktoré skôr alebo neskôr spustia tuky. Aj ľudia, ktorí majú len pár kíl navyše alebo len trochu prebytočného tuku, trpia alebo budú mať v budúcnosti zdravotné problémy, ako napríklad srdcovo-cievne ochorenia. Buďte veľmi opatrní s pneumatikami, s veľkým bruchom! Je dokázané, že nahromadený tuk okolo žalúdka môže byť pre vaše zdravie nebezpečný. Zbavenie sa tohto tuku je nevyhnutné pre váš obraz a zdravie! Estetika - nikto nemá rád tučných ľudí Každý sa rád pozerá na ľudí, ktorí sú štíhli a elegantní! Vždy hovoríme, že krása pochádza zvnútra, ale skutočnosť je 4

5, že muži uprednostňujú štíhle ženy a ženy módnych mužov bez bruška! A to je dobre! Aby sme sa vo vnútri cítili dobre, musíme sa navzájom mať radi aj vonku! Kilá navyše, centimetre navyše, veľké brucho, nadbytočné tukové vankúšiky a celulitída sú problémy, ktoré je potrebné vyriešiť v záujme pohody, dobrého zdravia a spokojnosti s našim vzhľadom! Vzťahy Väčšina tučných ľudí sa hanbí za svoje telo a má tendenciu izolovať sa. Tuk môže byť rušivým faktorom vo vašich osobných vzťahoch! Obezita môže mať vplyv aj na vaše sexuálne vzťahy. Niektoré tlsté ženy a iní tlstí muži sa cítia brzdení v tom, aby ukazovali telo v intímnych chvíľach, čo môže viesť k strate sexuálnej túžby partnera. Nedostatok sebavedomia a neistota spôsobená nadváhou môžu mať pre milostný vzťah fatálne následky. Diskriminácia v zamestnaní Dnes rastie tendencia vidieť, že dobrý obraz je dôležitý pre takmer všetky oblasti života! Takmer v každej profesii je veľmi dôležité mať dobrý obraz. 5

Takto svet jedáva a žije

Úvod Nemusíte sa pustiť do bláznivej extrémnej stravy, ak sa snažíte z dlhodobého hľadiska zlepšiť svoje zdravie. Musíte len urobiť niekoľko rozumných rozhodnutí týkajúcich sa vášho podnikania