Formula dieta, ako to funguje - NetDoktor

Carola Felchner je autorkou na voľnej nohe v lekárskom tíme NetDoktor a certifikovaným školiacim a výživovým poradcom. Predtým, ako sa v roku 2015 stala novinárkou na voľnej nohe, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred začiatkom stáže študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.

Diétne koktaily, diétne prášky alebo tyčinky nahradzujú Formula diéta jednolôžkové na všetky jedlá. Nízkokalorické instantné jedlo by vám malo pomôcť rýchlo schudnúť bez toho, aby spôsobovalo nedostatok výživných látok. Prečítajte si tu, o čom je táto forma stravovania a pre koho je vhodná umelá strava.

Čo je to receptúra stravy?

Na jednej strane sú diétne diéty medicínsky monitorované programy chudnutia pre ťažko obéznych pacientov. Na druhej strane, v súčasnosti existuje množstvo ďalších konceptov, ktoré sa ponúkajú tým, ktorí chcú schudnúť v lekárňach alebo drogériách. Môžu sa vykonávať s malou alebo žiadnou radou alebo bez odbornej podpory stravovania. Patria sem „Slim Fast“ alebo „Almased“.

Podľa pokynov Nemeckej spoločnosti pre obezitu (DAG) je pre obéznych ľudí, ktorí musia zo zdravotných dôvodov schudnúť, vhodná úplná náhrada jedla produktmi formule vo forme práškov a tyčiniek. Čiastočné nahradenie jedál instantným jedlom je naopak vhodné pre ľudí, ktorí sa usilujú o mierne chudnutie.

Zloženie výrobkov upravuje zákonný zákon o stravovaní. Aspoň tie, ktoré sú dostupné iba v lekárňach.

Ako vzorec diéta vznikla?

S produktom „Ulmer Trunk“ vyvinul špecialista na výživu v Ulme profesor Hans Ditschuneit prvé plne vyvážené jedlo „astronaut“ na začiatku 80. rokov. To znamená, že diétny produkt bol formulovaný pre rýchle a kontrolované chudnutie a obsahoval presne definované množstvo výživných látok. V roku 1986 vstúpila spoločnosť Precon na trh s diétou BCM (telesná bunková hmota), predchodcom dnešných holistických programov redukcie hmotnosti a prvým konzultačným konceptom formulovanej stravy pre praktických lekárov.

Takto funguje receptová strava

Jednotlivé alebo všetky jedlá sú nahradené presne definovanými porciami diétneho jedla. Málo kalórií, ale dostatočné množstvo najdôležitejších minerálov a vitamínov chráni telo pred nedostatkom výživy - aspoň z krátkodobého hľadiska. Počítaniu kalórií a tukov sa dá vyhnúť aj vďaka zloženiu diétneho jedla astronautov.

Nápoje sú dostupné v rôznych príchutiach. Niektoré spoločnosti dopĺňajú svoje práškové výrobky tyčinkami, aby tí, ktorí chcú schudnúť, mali z času na čas niečo na zahryznutie. Aj keď sú pre tieto práškové diéty predpísané určité minimálne požiadavky, umelá strava v žiadnom prípade nezabezpečuje úplný prísun všetkých potrebných živín. Preto by ste tieto prášky a Co. nemali jesť dlho.

To prináša receptová strava

Diétne prášky si miešate sami; vopred porciovaný diétny kokteil sa dá často kúpiť už aj zmiešaný. Preto sa receptúra stravy veľmi ľahko implementuje. Z dôvodu zníženého počtu kalórií na maximálnu hodnotu 1 200 kcal chudnete na začiatku rýchlo, prehľad z Inštitútu pre šport a športové vedy na univerzite vo Freiburgu ukázal priemerné zníženie hmotnosti o päť percent a viac u viac ako polovice tých, ktorí chcú schudnúť. Išlo však o kontrolované 12-mesačné programy.

Potrebujete schudnúť?