FORMULÁR KETOGÉNNEHO DIÉTNEHO POUKAZU

KETOGÉNNY DIETOVÝ PROGRAM 5 TÝŽDŇOV ONLINE BALÍČEK:

KETO 5 DNÍ DOPLNKOVÉ BALENIE (5 KVAPALNÝCH MESIACOV + 5 KETO ZRÝCHLOVACÍCH DOSIEK)

(na udržanie ketózy a podporu energie a výživy)

DOPLNOK V BIOCEANE/PREMINERALIZÁCIA PLAZMY QUINTON

RELAXAČNÁ TERAPIA/ANTISTRES ALPHA SPHERE 5 SEDENIE

SKÚŠKOVANIE A MONITOROVANIE ZDRAVIA/VITÁLNEJ ENERGIE ZODPOVEDANÉ

Hodnota balenia 2050 RON

Ketogénna diéta - životný štýl pre reguláciu hmotnosti s mnohými výhodami a pri cukrovke, rakovine, epilepsii, Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovej chorobe, srdcových chorobách alebo dokonca akné.

Podľa štatistík v Rumunsku má každý piaty Rumun nadváhu, ale iba 10% tých, ktorí majú problémy s váhou, navštívi lekársku alebo špecializovanú konzultáciu. Stále viac z nich vyskúša diéty objavené na internete, ktoré majú mať vplyv na chudnutie, ale ktoré majú často opačné výsledky a sú pre organizmus škodlivé.

Špecialisti odporúčajú prijať individualizovanú stravu, ktorá zodpovedá všetkým vlastnostiam správnej a zdravej výživy, aby sa prispôsobila vkusu a preferenciám každého človeka.

„Diéta by sa nemala vnímať ako 2 - 3 mesačný program, v ktorom sa zdržiavate určitých jedál, aby ste schudli, pretože potom nebude mať žiadny účinok alebo bude mať vplyv len krátko. Správna strava musí mať plán zdravého stravovania, ktorý prispieva k zlepšeniu imunity a pohody každého človeka, a časom sa musí zmeniť na životný štýl. Navyše, takáto strava nás môže sabotovať, ak zahrnieme potraviny, v ktorých máme rôzne neznášanlivosti, ktoré zatiaľ nepoznáme. Takto vnímané výhody na seba nenechajú dlho čakať: pacienti budú chudnúť alebo priberať, podľa toho, čo chcú, budú zdravší a energickejší a v neposlednom rade znížia šance na rozvoj niektoré choroby “, tvrdia odborníci z kliniky integrovaného lekárstva Global Wellness System.

Medzi diéty vnímané ako životný štýl patrí ketogénna strava. Jedná sa o stravu navrhnutú od roku 1924 doktorom Russellom Wilderom na klinike Mayo, ktorá sa však v priebehu času vylepšovala a ktorá dnes prináša sľubné výsledky, ktorú si osvojuje čoraz viac ľudí. Spočiatku sa používal hlavne na lekárske účely na kontrolu epileptických záchvatov u ľudí, ktorí nereagujú na liečbu drogami, základným princípom bolo navodenie stavu fyziologickej ketózy, podobného stavu počas dlhších prestávok v jedle.

Čo sú to ketogénne diéty?

Ketogénna strava je diéta, pri ktorej väčšina kalórií pochádza z tukov a príjem bielkovín sa zníži na 1 - 1,5 gramu na kilogram/telo a počet sacharidov je minimálny (20 - 40 g za deň). Účelom ketogénnej diéty je dosiahnuť metabolický stav nazývaný ketóza.

Ketogénna diéta spočíva v drastickom znížení obsahu sacharidov a ich nahradení tukmi. Redukcia sacharidov dáva metabolizmus do stavu zvaného ketóza.

Diéta núti telo spaľovať skôr tuky ako sacharidy.

Keď sa to stane, telo bude efektívne spaľovať tuky namiesto energie.

Ketóza (ketóza) je jednoducho normálny metabolický proces, pri ktorom bunky tela spaľujú namiesto glukózy na palivo fragmenty tuku nazývané ketóny.

Ketóza znamená nahromadenie ketolátok v krvi a ich zvýraznenie v moči (ak sú v krvi v príliš veľkom množstve, sú tieto zložky vylučované obličkami). Ketónové telieska sú látky pochádzajúce z neúplného metabolizmu tukov a pri dosiahnutí adaptácie ich môže väčšina 75 tkanív vrátane mozgu využiť ako zdroj energie v pomere 75%.

Ketóza je prospešný proces a pomáha telu prežiť, keď nie je k dispozícii jedlo.

Ketóza vyvolaná „ketogénnou“ stravou sa líši od diabetickej ketoacidózy a nepredstavuje bezprostredné zdravotné riziko. Naopak, má výhody: zrýchlené spaľovanie tukov, potlačenie hladu, pomalý rast nádorov, duševná čistota, regulácia hladiny cukru v krvi a tak ďalej Stav ketózy sa dosahuje konzumáciou relatívne veľkého množstva tukov za podmienok minimálnej spotreby sacharidov (inzulín ruší ketogenézu).

Táto kombinácia mení spôsob cestovania energie v tele a má veľa zdravotných výhod, pretože je preferovanou stravou v prípade cukrovky, rakoviny, epilepsie, Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, srdcových chorôb alebo dokonca akné.

Ketogénna strava môže tiež výrazne znížiť hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu, čo bude mať v kombinácii so zvýšením ketónov nespočetné množstvo zdravotných výhod.

Proteín sa tiež udržuje na nízkej a strednej úrovni, na rozdiel od hyperproteínových diét. Je to najčastejší zmätok a zároveň najbežnejšia chyba v ketogénnej strave. Je veľmi ťažké jesť veľa tukov a málo bielkovín, ako to vyžaduje strava. V správnej ketogénnej strave nie je napríklad žiadny syr, orechy alebo mäso.

Príjem živín v ketogénnej strave zvyčajne pracuje na asi 70-75% kalórií z tukov, 20-25% z bielkovín a 5-10% zo sacharidov. Tuky nemajú žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu.

Pozor, bielkoviny môžu mať vplyv na hladinu cukru v krvi aj na inzulín, ak sa konzumujú veľké množstvá bielkovín, a preto je potrebný odhadovaný výpočet individuálnej potreby bielkovín.

Ak zjeme príliš veľa bielkovín, asi 50% prebytočného proteínu potrebného v tele sa premení na glukózu (cukor) v tele, a tým zvýši hladinu inzulínu, čo zastaví schopnosť tela spaľovať.

V čom je iná ketogénna strava?

Porovnanie s inými diétami založenými na nízkej hladine sacharidov, ketogénna strava sa líši podľa skutočnosti, že vedie k chudnutiu bez toho, aby pacienti museli počítať kalórie alebo sledovať potraviny. Štúdie preukázali, že táto diéta pomáha rýchlejšie a zdravšie schudnúť na rozdiel od iných podobných diét a navyše zlepšuje funkčnosť a zdravie tela.

Aby sa z ketogénnej stravy stal zdravý životný štýl, je potrebné venovať osobitnú pozornosť získavaniu kvalitných potravín s vedomím, že v tukovej vrstve zvierat nájdeme koncentrované určité toxíny (napr. Pesticídy v životnom prostredí), a potom prostredníctvom spôsoby prípravy, tuky môžu byť denaturované, oxidované. Stáva sa tak nevyhnutné podávať výživové doplnky s ochranným a antioxidačným účinkom.

Výhody ketogénnej stravy

„Je to jedna z najefektívnejších diét na chudnutie (ale dá sa použiť aj na zvýšenie svalovej hmoty), maximalizácia tých metabolických procesov zodpovedných za spaľovanie tukov, zvýšenie duševnej a fyzickej energie, zníženie chuti do jedla, udržanie svalovej hmoty v kombinácii s inteligentným tréningom, jednoduchá údržba, pokiaľ existuje motivácia a zásady sú rešpektované, „zlý“ a celkový cholesterol klesá, možno zvyšuje hladinu rastového hormónu (somatotropín alebo HGH) “, hovorí psycho-výživová špecialistka Bianca Patrascu, špecialistka na globálny wellness systém.

Ako začneme s ketogénnou stravou

„Príprava keto diéty sa uskutoční pomocou a kompletná sada lekárskych testov. Až potom, ako sa ubezpečíte, že vaše telo je zdravé, môžete prejsť k ďalšiemu kroku.
Samozrejme, aby sme dosiahli výsledky prostredníctvom tejto diéty, je potrebné predtým, ako zistíme, či máme určité potravinové intolerancie, intolerancie, ktoré môžu udržiavať vysokú hladinu zápalu v tele, zápalový proces, ktorý môže ohroziť zdravie a vytvoriť odolnosť proti chudnutiu spomalením procesu trávenia. metabolické a imunitné, “hovorí psychologička Bianca Patrascu.

„Test potravinovej intolerancie sa vykonáva veľmi jednoduchým krvným testom, ktorý dokáže zistiť intoleranciu až 271 rôznych druhov potravín. Skúška navyše nielen potvrdzuje, či existuje potravinová citlivosť, alebo nie, ale zisťuje citlivosť na rôzne potraviny na stupnici od 0 do 4, od „tolerovanej potraviny“ (ktorá sa môže stále jesť) až po „ťažkú intoleranciu“. „- potravín, ktorých sa treba vzdať“, dodáva psycho-výživová poradkyňa Bianca Patrascu

V prvej fáze diéty sa vylúči najmä prebytočná voda, zníži sa črevný obsah a zásoby sacharidov v pečeni a svaloch. Iba asi po 1–2 týždňoch si môžeme myslieť, že v priemere je 500 g týždenne ako zdravé chudnutie. Musíme si uvedomiť, že v tukovej vrstve máme aj toxíny, ktoré sa dnes vylučujú z krvi. Musíme teda dať telu čas na spaľovanie tukov a detoxikáciu.

Mnoho z najdramatickejších zmien v tele nastáva počas prvých 3 dní diéty. Stáva sa to pri pohybe tela z jedného zdroja paliva na druhý. Prirodzene, hlavnou formou energie spotrebovanej v tele je glukóza, čo je druh cukru. Väčšina z neho sa extrahuje alebo prevedie z potravy, ktorú sme jedli. Počas dňa pečeň premieňa prebytočný cukor na formu zvanú glykogén, na ktorú sa potom môže obrátiť pri poklese energetickej hladiny medzi jedlami. Je tu dostatok glykogénu na dodanie energie po dobu 8 - 12 hodín a zvyčajne sa vyčerpá počas prvých 24 hodín od začiatku stravovania.

Akonáhle telo využije ketózu (ketóza), tj využitie tukov ako paliva, toto nové palivo sa použije na obnovenie zásob glykogénu v tele). Akonáhle sú zásoby glykogénu v pečeni vyčerpané, telo začne prechádzať na takzvanú ketózu alebo na produkciu ketónov - použitie mastných kyselín ako paliva namiesto glukózy.

Táto zmena sa zvyčajne začína druhý deň asi 48 hodín po začiatku diéty a končí sa tretím dňom. Počas tohto prechodného obdobia nie je k dispozícii žiadna glukóza, energia pochádzajúca z tukov je nedostatočná a telo stále potrebuje palivo. Takže pristupuje k glukóze z dvoch zdrojov. Najskôr premení glycerol z tukových zásob tela na glukózu, ale to nestačí. Zvyšok teda získa katabolizáciou alebo odbúravaním aminokyselín vo svalovom tkanive a ich použitím vo vnútri pečene na glukoneogenézu, tj. Na výrobu glukózy. Dnes sa užíva medzi 60 a 84 gramami bielkovín: asi 28 gramov svalového tkaniva.

Na 3. deň stačí produkcia ketónov (ketónov) na výrobu takmer všetkej energie, ktorú telo potrebuje, a bielkoviny v tele sa začnú šetriť. Telo stále potrebuje veľmi malé množstvo glukózy, takže sa katabolizuje asi 18-24 gramov bielkovín, od ½ do 1 unce svalového tkaniva denne. Počas 30 dní diéty človek spravidla stratí maximálne 400 gramov svalovej hmoty. Táto konzervácia proteínov je evolučnou adaptáciou, ktorá chráni svalové tkanivo a vnútorné orgány pred poškodením počas obdobia nedostatočnej výživy.

Od tretieho dňa sa rýchlosť odbúravania mastných kyselín v tukových bunkách stále zvyšuje a maximum dosahuje 10. deň. V tomto prvom období 7 dní, po úplnom prechode tela na ketózu (ketózu), dôjde k najintenzívnejšiemu rozkladu tukového tkaniva.

Pre zachovanie svojich bielkovín začne organizmus hľadať aj zdroje bielkovín, ktoré mu nepatria, ako napríklad: nepodstatné bunkové hmoty, ako sú nádory vo forme fibrózy, degeneratívne tkanivá, baktérie, vírusy alebo iné organické zložky, ktoré možno použiť ako palivo. To je hlavný dôvod, prečo má ketogénna strava priaznivé účinky na organizmus.

Navyše, v tomto období intenzívnej ketózy (ketózy) je telo v podobnom stave ako spánok - cyklus odpočinku a detoxikácie.

Telo sa začína sústrediť na elimináciu toxínov a na liečenie a regeneráciu postihnutých/poškodených tkanív a orgánov.

Výsledky diéty v 30 dní stávajú sa úplne veľkolepými.

Nie je ľahké držať diétu. Prvým krokom je urobiť rozhodnutie zamerať sa na to, aby sme boli zdraví, a potom sa z tohto rozhodnutia stane životný štýl, ktorý nám prinesie iba výhody. Všetko spočíva v tom, že urobíte prvý krok správne a neustále ho podporujete špecialisti.

V rámci Centra globálneho zotavenia a integračnej medicíny systému wellness poskytli špecialisti spolu s psycho-výživovou poradkyňou Biancou Patrascu klientom Atraktívne balenie a cenné vďaka zahrnutým službám a produktom, ktoré uľahčia všetkým záujemcom o reguláciu hmotnosti dodržiavaním keto diéty rýchle výsledky s priaznivým dopadom na zdravie celého tela .

5-týždňový program ketogénnej stravy - s integrovanými službami:

poradenstvo pri chudnutí a psycho-výživa,
lymfatické/anticelulitídne drenážne kúry
výživové doplnky a produkty keto akcelerácie

(na udržanie ketózy a podporu energie a výživy)

re-energizujúce terapie, imunizácia, urýchlenie metabolizmu
otestujte potravinovú intoleranciu najmenej na 20 * potravinách
relaxačné a antistresové terapie (bonus)
skenovanie a monitorovanie zdravia a vitálnej energie

Viac informácií nájdete na webových stránkach www.gwsconcept.ro a www.biancapatrascu.ro.

Termíny sa uskutočňujú na telefónnom čísle: 031.226.12.00