Fórum denníka o jedle

Diskutovať o denníku výživy? vo fóre v oblasti kilosweg.de; Vedie si tu niekto potravinový denník? Ak áno, s počtom kalórií alebo bez nich? pomohlo ti to pri chudnutí? ako dlho vedieš

Denník výživy?

Niekto si tu vedie denník o jedle?

denník výživy

Ak áno,

  • s alebo bez označenia počtu kalórií?
  • prinieslo to niečo na chudnutie?
  • ako dlho si dôsledne vedie denník?

Viackrát som sa pokúsil viesť v počítači alebo aplikácii denník s kalóriami. Po krátkej dobe je pre mňa vždy príliš veľa vyhľadávať jednotlivé potraviny z databázy alebo to, čo zjem, v databáze nie je. To vadí a plán viesť denník o výžive zlyhal.

Teraz by som chcel vyskúšať výživový denník, do ktorého si všímate iba to, čo, kedy a prečo niečo zjete. Možno to lepšie nalepím a získam vedomosti o administratívnych vzorcoch v bezvedomí, ktoré by som mohol zmeniť. Na túto variantu som narazil v Nestlé. Ale neodkazujte na túto stránku, pretože neviem, či to je reklama. Ak máte záujem, môžete sa opýtať vyhľadávacieho nástroja.

AW: Výživový denník?

Mam E.T. Vedené s cieľom zistiť, čo zjem + vypijem a kedy, ale jednoducho v brožúre. To mi bránilo jesť medzi jedlami a jednostranným jedením.

Na webe www som bol raz na „vzlietam“ z prieskumu lekární, ale potom som zažil rovnaké problémy ako vy (stojí čas, jedlo tam nie je alebo ho musíte zadať, spätná väzba v podobe farieb semaforu nebola vždy užitočná atď.)

To, čo hľadáte, je pravdepodobne spätná väzba - denník tu na adrese kilosweg.de vám nestačí?

Nestle, VÝROBA sladkostí (Smarties, Schцller, ChocoCrossies, KitKat, Yes atď.), Pizze (Wagner), čokoládových nápojov (Nesquik), hotových nápojov (Maggi, Thomy) - a potom ponúka denník výživy. Odhodím sa. Ach áno, aby to kompenzovali, odčerpávajú spodnú vodu z obyvateľov v iných krajinách a opäť ju predávajú za vysoké ceny v plastových fľašiach. Bojkotujem túto spoločnosť.

AW: Výživový denník?

Vediem si denník výživy na fddb. Ak používate aplikáciu, môžete skenovať aj mnoho produktov. Sám však s touto možnosťou veľa nemôžem urobiť, pretože teraz kupujem veľa čerstvých vecí, ktoré nemajú čiarový kód.

To je samozrejme niekedy trochu nepríjemné a niekedy vytváram nové produkty, pretože sa nenachádzajú v databáze (čo sa mi tak často nestáva).

Ale pomáha mi to udržiavať príjem kalórií pod kontrolou. Napríklad často vopred zadávam, čo by som chcel jesť - najmä ak plánujem ísť napríklad jesť - a potom dohliadnem na to, aby som stále udržiaval svoj príjem potravy, aby som zostal v mínuse.

Ak by ste chceli získať spätnú väzbu od ostatných, pripojím sa k Meerwutz: Denník tu na fóre je veľmi dobrý. Vždy sa nájdu ľudia, ktorí si ich prečítajú a jeden alebo druhý vždy zanechajú komentár.

A: Nestlй by skutočne nemal byť podporovaný.

AW: Výživový denník?

Ďakujem za vaše odpovede. Napadlo mi taký ručne písaný denník, len na porovnanie jednotlivých dní, prípadne na vysledovanie akýchkoľvek vzorcov, ktoré môžem zmeniť, alebo určiť, v ktorých dňoch sa stravujem obzvlášť veľa alebo nezdravo.

Rád používam špenát ako mrazené jedlo, hrášok s mrkvou je tiež ok. Ale nie každá zelenina chutí dobre ako mrazená. Vôbec nemám rád ružičkový kel ako mrazené jedlo a presne to je také čistenie a zdĺhavé.

Na fddb som si tiež začal viesť denník a napriek obľúbenej funkcii som to rýchlo vzdal. Pred érou smartfónov som si vždy musel pamätať, čo som zjedol, a potom som to večer zadal do počítača a na smartfóne mi trvalo príliš dlho, kým som to celé pádloval. Chcel som len vedieť, aké skúsenosti majú ľudia s diétnymi diármi a či im to pomohlo schudnúť.