Forum Ern; Ako schudnúť

  • Registrovať
  • zaregistrovať sa
  • Pomoc
  • Fóra
    • Prehľad
    • Všeobecné
    • oči
    • diskusia
    • výživa
    • deti
    • partnerstvo
    • Príspevok na starostlivosť
    • Čerpací klub
    • Jednotná výmena
    • softvér
    • Šport
    • Vyhľadávanie
    • Návrh a kritika
    • Členovia
  • Adresy
    • Prehľad
    • Výrobca
    • Podporné skupiny
    • Predajca ponuky cukrovky
    • Organizácie/Združenia
    • lekárov
    • Ostatné
  • Produkty
    • Prehľad
    • Merače glukózy v krvi
    • Testovacie prúžky
    • Kontrolné riešenia
    • Lancetové zariadenia a lancety
    • Tlakomery
    • Inzulínové pumpy
    • CGMS
    • Perá/injekčné pomôcky
    • Ihly na perá
    • Softvér/aplikácie
    • Časopisy
    • Knihy
    • vybavenie
    • Krokomer
    • Výrobky na starostlivosť o pokožku
    • Ostatné
  • Info
    • Prehľad
    • Novinky
    • Diania
    • Slovník
    • Jedlo

Ako schudnúť?

Trassy

Mám dosť veľkú nadváhu, žena, BMI okolo 40 rokov a teraz som si urobila záťažový test,

schudnúť

hodnoty
1. Meranie 93
2. meranie 163
3. meranie 87

Bol mi predpísaný metmorfín, ktorý tiež užívam (500mg. Večer).

No moje otázky:
1. Mám s týmito hodnotami metabolický syndróm alebo dokonca cukrovku?

2. Ako mám rozprávať, skúšal som to celý život, pár mesiacov som zmenil stravovacie návyky - iba celozrnné pečivo, žiadny cukor, inak všetko (samozrejme iba prírodné tuky)

Nechudnem však veľa. Vlastne veľmi málo.

Môže to byť tým, že takmer každý večer pijem víno? Myslel som si, že to je moje jediné potešenie, ale zjavne to nie je dobré na chudnutie.

Snažím sa tiež hýbať, ale neverím na nízkosacharidovú stravu. Trassy

Thomas

možno sa tu rozhliadneš
http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php

Schudnete vďaka negatívnej energetickej bilancii!

Bez športovej činnosti nie je možné zmysluplné „zníženie hmotnosti“. Samotná redukčná diéta má vždy za následok úbytok svalovej hmoty, čo neumožňuje trvalé „udržanie hmotnosti“. od Thomasa

Renate67

Pohár vína večer nemá vo fáze chudnutia zmysel. Ak si aj napriek tomu dáte nápoj, potom určite vezmite bez cukru. To neznamená iba suché. Aj suché víno môže obsahovať až 8 g zvyškového cukru.

Existujú vína, ktoré majú 0,3 g zvyškového cukru a to je obrovský rozdiel. V dobrom špecializovanom obchode, nie v supermarkete, vám môžu zistiť obsah cukru vo vínach.

Najlepšie je však nulové riešenie.

Zdravím ťa, Renate. od Renate67

Jurgen

J ürgen

Vaše hodnoty oGTT sú horná hranica úplne zdravá. Doktor určite očakával 126 a viac, 300 a viac, 201 a viac. Pretože 126 a 201 sú diagnostické definície pre diabetes mellitus a viete, že veľa ľudí a veľa dokumentov pevne verí, že náš diabetes môžeme jesť. Ľudia ako vy predstavujú útok na svoju vieru každý deň. Počet vašich beta buniek evidentne vzrástol s požiadavkami na vašu telesnú hmotnosť, na rozdiel od dogiem odborných lekárov. A tieto dve regulačné slučky pre vás stále pracujú do značnej miery nerušene a automaticky a vždy v úžasne úzkom rámci kontrolujú zdravú hladinu cukru v krvi. Je dosť možné, že takýmto spôsobom vždy zostanete, ak neschudnete:-)

Samozrejme chápem, že by ste chceli zhodiť pár kíl z BMI 40. Chcel by som sa zbaviť niektorých mojich ešte nie tridsiatich. Ale nemôže to byť také jednoduché, pretože potom by bolo menej tučných ľudí a menej ľudí, ktorí by si zarábali zlaté nosy skvelými receptami. Keď som naozaj zlý, predstavujem si, že všetky moje tukové zásoby by boli zásoby cukru, teda zhruba 2 gramy cukru namiesto 1 gramu tuku a 10 gramov vody, pretože 1 diel cukru viaže 5 dielov vody. Ako rýchlo si myslíte, že dokážem nájsť cestu z tohto absolútne masívneho hororového predstavenia do svojej plnohodnotnej reality?

Ale v tejto realite samozrejme zostáva faktom, že každý gram tuku, ktorý so sebou príliš naťahujem na dvoch tyčinkách, je čistá energia, ktorú som kedysi absorboval a odvtedy som ho nespotreboval. Dobre, súčasťou tej váhy sú aj kosti, svaly a tkanivá, ktoré som si vypestoval, aby niesli všetok ten tuk navyše. A to ku mne tiež magicky neletelo, vstrebal som to a nevyužil som to nijako inak. Nezáleží na tom, čo jeme. Náš organizmus môže využívať všetky potraviny ako energiu a tiež si budovať svoje organické štruktúry z tukov a bielkovín. A to, čo sa nepoužíva pre organickú štruktúru, ani pre priame spaľovanie elektrární v našich bunkách, sa z väčšej časti ukladá vo forme tuku. A nezáleží na tom, aké prebytočné kalórie boli pôvodne absorbované, ako veľké jablko, plátok celozrnného chleba, vajíčko alebo plátok syra - alebo zvyškový cukor vo víne;-) Z ukladacieho tuku už nevie vyčítať ani ten najlepší organický chemik čo to bolo pôvodne.

Zostáva teda len jesť skutočne menej energie každý deň, ako každý deň spotrebujeme) * A odkaz vyššie dáva niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť.

) * Ani nie pred 100 rokmi mala väčšina obyvateľov Nemecka opačný problém, a to, že museli robiť všetko pre to, aby sa každý deň nestalo menej:-( od J ürgen