Fórum Montignac alebo Glyx

Diskutujte o Montignacu alebo Glyxe? v Montignac Fórum v oblasti stravovania; Ahoj. Som tu nový a hneď na začiatku mám možno hlúpu otázku. Pred niekoľkými rokmi som schudol metódou Montignac (metódou

Montignac alebo Glyx?

Som tu nový a hneď na začiatku mám možno hlúpu otázku.

Pred niekoľkými rokmi som kedysi chudol metódou Montignac (s knihou „Stravovanie a chudnutie“). Bohužiaľ v knihe nie sú žiadne množstvá a nič o týchto hodnotách GI. Kniha je veľmi stará.

Teraz predpokladám, že sa medzitým systém trochu zmenil. Ale nejako už metódu nezvládam. Neviem, kde nájdem dôveryhodné zoznamy. Tie na internete majú vždy odlišné hodnoty GI. Tiež nikdy neviem, koľko GI môžem alebo môžem jesť za deň.

Teraz som zistil, že diéta GLYX má vlastne rovnaký princíp ako Montignac. Jediný rozdiel je v tom, že v GLYXe mám viac možností výberu jedál.

Teraz neviem, čo mám robiť. prepnúť na GLYX alebo pokračovať s Montignacom? Pretože v poslednej dobe som pribrala. Môže mi niekto z vás pomôcť? Som skutočne zmätený, čo funguje lepšie.

Existuje nejaká nová kniha z Montignacu, ktorú by ste mi mohli odporučiť?

---