Fórum na chudnutie 90 kg mínus 15 kg

PamPam

Nádherné dobré ráno všetkým!

Konečne si dávam čas na oznámenie, že som konečne dosiahol cieľovú váhu 75 kg.
Ako toľko ľudí, aj ja som mal na Nový rok dobré predsavzatie a chcel som sa pokúsiť znížiť svoju váhu. Nikdy by ma nenapadlo, že to tak dobre samozrejme bude fungovať.

Vytiahol som z internetu najrôznejšie kalorické tabuľky a zaobstaral som si niekoľko kníh/tabuliek Points. Keď si však spätne spomeniem, ťažko som sa pozeral na veci.: floet:
Iba som obmedzil jedlo, ale nič som sa nevzdával. Ani návšteva Mc Donalds, ani lahodná pizza. V práci som jedol viac ovocia a surovej zeleniny a po večeroch po práci som jedol celkom normálne.
Len som vymenil čokoládu za ladyfingers a flips/chipsy za praclíkové tyčinky. Navyše som takmer nejedol u mamy doma (stále varí skutočné domáce jedlo), ale väčšinou som sa varil sám s množstvom zeleniny a menej tuku.

Pokiaľ ide o šport, každú chvíľu som sa mohol kopnúť do zadku.: bonk: Pretože moji priatelia na mňa väčšinou nemajú čas, keď mám čas a chuť chodiť alebo korčuľovať. A nebaví ma to samého.
Z času na čas som sám alebo vonku alebo idem jazdiť na koňoch so svojimi koňmi, ale v skupine je to oveľa jednoduchšie.

Napriek malému športu, ktorý som robil, sa mi podarilo do šiestich mesiacov znížiť váhu o 15 kg, z 90 na 75 kg.

Teraz je samozrejme dôležité udržiavať si túto váhu, ale myslím si, že to nejako zvládnem.: HY Palec:

---