Fórum na chudnutie čokolády
delikátna
Kto to urobil predtým? K diéte som sa dostala náhodou, keď som si dala googliť po čokoláde.
Čokoládová diéta
Chudnutie s čokoládou znie spočiatku dosť paradoxne. Ale naozaj to funguje, aspoň ak sa budete držať niekoľkých pravidiel. Sám som to už vyskúšal, iba na jeden deň, ale vlastne ma to stratilo 400 gramov. Ak to prežijete dlhšie, bude to určite oveľa viac.
· Môžete jesť toľko čokolády, koľko chcete
Ale: okrem čokolády sa nemôže jesť nič iné (žiadny šalát, žiadne jablká, iba čokoláda)
· Je dôležité veľa piť. Nápoje bez kalórií, ako je voda alebo Coke Zero, sú povolené, k dispozícii je tiež čierna káva
· Čokoláda nesmie obsahovať orechy, marcipán, chrumkavý, nugát alebo vafle, biela čokoláda je povolená!
· Schudnete. (Takmer) všetky dievčatá z fóra schudli z čokoládovej diéty, niektoré však až na 2. deň
· Konečne môžete opäť jesť čokoládu bez previnenia
· Niektorí šťastlivci po tejto diéte už nechcú čokoládu
· Nemusíte pripravovať zložité alebo drahé jedlá
· Už žiadne počítanie kalórií
Existujú samozrejme aj nevýhody:
· Niektorí priberajú minimálne prvý deň, ale to sa vyrovná opäť od druhého dňa
· Telo nie je zásobované žiadnymi výživnými látkami, takže vás môžu bolieť hlavy alebo sa vám točí hlava, sám som mal dosť veľa koncentračných ťažkostí
· Ako si viete predstaviť, celá vec nie je nijako zvlášť zdravá
· Nemali by ste to celé robiť dlhšie ako 7 dní, inak by to mohlo pomaly poškodiť organizmus
Otázka: Ako to môže fungovať? Čokoládová diéta funguje na mono princípe. Telo neprijíma žiadne živiny, a preto musí spaľovať zásoby (čítajte: tuk)
Otázka: Jablko ráno nemôže ublížiť, však? - Ale. Ak chcete schudnúť, musíte sa držať plánu veľmi prísne, takže nejedzte nič iné ako čokoládu
Otázka: Koľko čokolády môžete/mali by ste jesť? - Odporúča sa jesť takto od 200 do 400 gramov. U niektorých to funguje s čokoládovou zmrzlinou alebo čokoládovým pudingom, ale netrúfal som si.
Otázka: Môžete piť kávu? - Káva je povolená, ale bez mlieka a cukru, s maximálnym počtom sladidiel
pokračovanie nabudúce.
Koľko čokolády môžete zjesť?
Koľko chcete a môžete.
Nezáleží na tom, kedy ich budete jesť, rozložené na celý deň alebo naraz.
Koľko stratíš?
Rôzne, záleží to aj od počiatočnej hmotnosti.
Niektorí pribrali prvý deň, potom schudli, iní schudli prvý deň.
Schudnete priemerne 1,5 - 3 kg za týždeň, niektorí už schudli 1,5 kg po 1-3 dňoch, iní 4-5 kg za týždeň.
Čo je dovolené?
Všetky druhy čokolády bez pevných zložiek, tiež s náplňou alebo podobne.
Nugát, detská čokoláda, karamel, Nutella, všetko, čo sa topí a nemá kúsky.
Mars je tiež povolený, čokoládová šošovica, M-M, Smarties, čokoládový puding.
Čo nie je dovolené?
Čokoláda s orechmi, hrozienkami, vaflami, sušienkami, chrumkavá. Mätová čokoláda, jogurt, Twix, Snickers. Marcipán je kontroverzný
Ako dlho držíte diétu?
Minimálne 1 deň, maximálne 2 týždne, inak sa organizmus príliš prekyslí.
Dôležité: veľa pite ! [/ b]
Najlepšia voda, čaj so sladidlom, káva, diétna cola.
Žiadne ovocné džúsy, zeleninové šťavy, takže nič koncentrované. Tiež žiadne vitamínové šumivé tablety, žiadne doplnky výživy!
Prečo chudnete?
To je založené na skutočnosti, že pripravujete telo o všetky výživné látky. Nejde teda o obyčajný nedostatok kalórií, ako je to u nás zvyčajne bežné, ale o úplný nedostatok výživných látok a vitamínov.
Ďalšie vysvetlenie:
Pokiaľ rozumiem (nie som odborník na výživu), telo potrebuje všetky tri hlavné výživové prvky, aby správne trávilo, teda bielkoviny, sacharidy a tuky.
Ak vynecháte dva z nich a zjete iba jeden, trávenie nebude fungovať a to, čo zjete, sa vylúči takmer nestrávené.
To je tiež princíp čokoládovej diéty alebo Atkinsovej stravy