Fórum na chudnutie Layenberger Fit Feelgood
MissGarfield
Meira Sulie
Takže dnes si musím objednať ďalšie zásoby.
1x káva a čokoládový nápoj
1x cassis krémový nápoj
1x K3 proteín stracciatella
1x proteínová tyčinka Espresso Nero
1x Fit + Feelgood tyčinka jahodová malina
1x kyslá smotana Käxxi a cibuľa
A za to iba 24 eur. Som nadšený
MissGarfield
Meira Sulie
MissGarfield
Meira Sulie
MissGarfield
amadea
13 kíl je mega výkon! V akom čase ste to urobili? ?
Myslíš otrasy K3 od Layenbergera? Áno, straciatella a bobuľová zmes sú naozaj vynikajúce, z kalórií sú takmer rovnaké ako Fit + Feelgood, iba menej sacharidov a cukru, ale to naozaj nevadí, však? Úprimne povedané, je to prvý proteínový kokteil, ktorý sa mi teraz osobne páči: c013:
Tento rok som začal 4. januára. Takže 4 mesiace a trochu áno, možno budete musieť piť proteínové koktaily s mliekom, aby chutili do polovice. Možno to čoskoro vyskúšam a prijmem kalórie. V každom prípade sa môžu udusiť iba vodou.
Objednávate si veci, máte naozaj chuť ísť s nimi. Nepoznal som ani čokoládu-kávu alebo kávu-kakao. Určite tu bude pre moju ďalšiu objednávku
Ale nedávno som vyskúšal proteínovú tyčinku a našiel som ju veľa. nechutný. Určite už nebudem kupovať.
Môj turbo deň sa včera celkom vydaril (poobede som však pridal power bar a večer som sa zaobišiel bez proteínového kokteilu, keďže som aj tak bol doma až okolo pol jedenástej). Myslím, že si to zopakujem v piatok. A možno budem namiesto celého turbo týždňa len občas robiť turbo dni.
MissGarfield
diabol 26
Halli ahoj všetci =)
Mimochodom, narazil som na teba a nechal som sa úplne uniesť ^ ^. Objednal som si 6 hotových šejkov a jeden prášok. Som zvedavy ^^. koľko si si to dal, odkedy si to robil? Takže môžete vidieť naozaj veľké úspechy alebo nie?
MissGarfield
Vitaj čert!
Som tam iba od pondelka, takže doteraz som nemal žiadne úspechy, asi sa zvážim až budúci pondelok. ale cítim sa dobre a fit.
Stačí sa vrátiť z obednej prestávky, boli v krytom bazéne za rohom. Chceme plávať v poludnie ako stredy a piatky, tj; aktívne vo vode 30-40min.
Pondelok-utorok-štvrtok idem pešo dobrých 30 minút napoludnie.
Dúfam, že niečo uvidíme na váhe budúci týždeň
Meira Sulie
Začal som 18. apríla a za ten čas som schudol dobrých 6 kg. Takže som veľmi spokojný, najmä preto, že došlo k nejakým sklzom
amadea
Ahoj! S chudnutím som začal hneď na začiatku januára, koncom januára som sa začal triasť a celkovo som zatiaľ schudol 13 kg. Raňajky a večere nahrádzam 5-krát týždenne zatrasením, obedom a cez víkendy jeme normálne (pravda, cez víkendy niekedy „nenormálne“ * smiech *).
Mimochodom, včera večer som zmiešal svoj proteínový kokteil z bobuľovitého mixu s časťou mlieka (bohužiaľ som ich mal iba 3,5%, zobral som ich asi 100 ml), a musím povedať - to bol úplne iný chuťový zážitok ako pri čistej vode. Navyše s ľanovým semienkom v ňom bolo naozaj pekné a krémové.
A včera som si objednal nový proteínový nápoj v čokoládovej káve. Nakazil si ma
MissGarfield
Ahoj
Hovorím, že proteínové koktaily s mliekom sú jednoducho brilantné, bobuľové zmesi, vanilkový krém alebo straciatella, jednoducho nebeské. Rád si ho dávam na večeru a dobrý pocit na raňajky. ale stále sa môže meniť
dnes som nedočkavá, neprešiel ani týždeň a už som zvedavá, kedy konečne dosiahnem svoj cieľ. táto hlúpa netrpezlivosť
Heslom je vytrvalosť!
Rád by som do konca augusta dorazil pod 70kilometrov na našu dovolenku a narodeniny. To by bolo dobrých 8 kíl
A dosiahnuť svoj vysnívaný cieľ 58kilometrov najneskôr do 30. v budúcom roku.
Hachja
diabol 26
ui v poriadku, takže určite sú s tým úspechy =) skvelé.
dúfam, že to príde čoskoro, že môžem začať =) . proste hlúposť, že ideme 23. mája na dovolenku na 5 dní do talianska ^^ sakra milujem nuuuudeln ^^. no musím sa dať dokopy, aby som to nepreháňal, potom to pôjde.
myslíš si, že keď sa večer len potrasieš, pôjde to? Pomaranč jem len ráno a šalát s mäsom alebo bez mäsa, podľa situácie, a preto je to asi len večer, keď nedostanem potravinový záblesk xD.
áno, tiež by som chcel byť do 70. stále chýba 6-8 kg ^ ^ týždeň bol naozaj zlý, takže si myslím, že som späť na 78; (uvidím zajtra!
MissGarfield
Myslím si, že to funguje tiež, pretože napríklad u mňa je to tak, že večer budem úplne hladný
Potom môžem jesť všetko. Preto ma chvenie brzdí a chute na sladké sú stále pod kontrolou, pretože sú skutočne chutné!
Potom veľa úspechov! Na dovolenke by som sa snažila aspoň nepriberať a potom najlepšie čo najmenej KH
bude to fungovať;-)
amadea
Dobré ráno!
Včera som premýšľal o tom, ako by som mohol „okúpať“ svoj proteínový kokteil bez toho, aby som pridal príliš veľa ďalších kalórií. A keď som stál pred poličkou na mlieko v Rewe, do oka mi padlo mandľové mlieko. Už som mal na pamäti, že má veľmi málo kalórií, a keď som sa pozrel na výživové informácie, vlastne: 13 kalórií na 100 ml! Pri pohľade na cenu som musel najskôr prehltnúť (2,89 € za liter: c029, ale kalórie ma presvedčili. Potom som večer zmiešal svoju novú čokoládovú kávu EW-Shake s mandľovým mliekom. Uuuuu to je Ale potom to už nebol šejk, ale skôr krém. Bol taký hustý, že som musel pridať trochu vody, aby bol vôbec pitný. Takže nabudúce zmiešam polovicu vody a mandľové mlieko. Musím povedať, že čokoládová káva nie je To je moja chuť, ale určite sa mi páči riešenie s mandľovým mliekom. Potom som si len pomyslel, že by som mal najskôr vyskúšať mandľové mlieko - ani neviem, aká je jeho vlastná chuť.
Dnes, ako som si naplánoval, ma čaká ďalší turbo deň. Myslím si, že to vzhľadom na predĺžený víkend nemôže ublížiť
MissGarfield
Dobrý deň a dobré ráno!
Mám doma aj mandľové mlieko, mohla by som vyskúšať dobrý nápad. A potom sa to stane silnejším? Potom musím byť opatrný. Ďakujem za tip!
Moja objednávka ešte nedorazila: trau05:
Áno, dúfam, že prežijem MY Tiež celkom zjazdné (navštívte bavorských príbuzných, už mávajú halušky) A nie sú tak na chudnutie.
Ale bude to v poriadku
Meira Sulie
Moja objednávka tiež neprišla. A doma mám len 2 plechovky s relatívne malým obsahom. Uvidíme, kedy dodajú. Normálne o nich viem 2 dni.
Máte pravdu, stále je to predĺžený víkend. Nesmiem zabudnúť pri dnešnom nakupovaní.