Fórum na chudnutie počas týždňa ovocia

nie som tu

Boadicea

nie som tu

Boadicea

nie som tu

Boadicea

nie som tu

jule2112

Ovocný týždeň, ako je tento, nie je vhodný na chudnutie, pretože po týždni logicky získate späť stratenú vodu a obsah žalúdka. Ale pravdepodobne vás to osvieži a vycvičí váš vkus, čo sa všeobecne dá pri pôste očakávať.
Je však vhodný aj ako úvod do zmeny stravovania a na to úplne postačuje jeden týždeň.
Ak to robíte dlhšie, stane sa to, čo už kolega opísal, zaručene vám to rozhádže metabolizmus a potom už nič nejde dole. To asi nechceš, však?

Závisí to od toho, čo máte na mysli pod „ovocným týždňom“. Ak jete iba ovocie, nemá to veľký zmysel.

Je lepšie zahrnúť veľa ovocia a zeleniny, ale aj dostatok dobrých tukov, bielkovín vo forme napr. Morských rýb, morských plodov, tvarohu, nízkotučného tvarohu. Mnoho vitamínov je rozpustných v tukoch, to znamená, že telo potrebuje tuk, aby ich dokázalo vôbec využiť.

Poradil by som proti týždňu čistého ovocia. A keď sa pozriem na vašu cieľovú váhu, tak aj tak

BeachCuty

Ak jete iba ovocie, nerobí vám to žalúdok kyslým? Počul som to minulý týždeň, keď sa niekto chcel „postiť“ a jedol iba ovocie.
A ak to preženiete, môžete z fruktózy pribrať.

Nebola by vhodnejšia „iba zelenina“? Alebo len ovocie, zelenina a pár orieškov?

---