Fórum na chudnutie v Severnom mori

Rosinchen284

Ahoj
Mám ďalšiu otázku:
Chcel som dnes obedovať v Severnom mori a napadlo mi, či ho môžem bez váhania zjesť. Zvyčajne nemám toľko rád ryby, ale považujem aljašské filé za vynikajúce. Omáčky a tatársku omáčku tam všeobecne vynechávam, nemám ich rada. Jedálny lístok by potom pozostával z rýb a zemiakov.
Na fddb.info to vyzerá, že jedlá sú koniec koncov dosť silné (pokiaľ ide o kalórie). Takže som trochu podráždený.

fórum

Keďže dnes večer ešte trénujem na futbal, zjavne sa mi nechce pribaliť si zbytočné kalórie, aby som sa odpracoval.
Išiel by som aj do Číňanov, ale v meste, kde pracujem, nič také neexistuje ...

hoppeline

vždy záleží na tom, čo jete. Pochybujem, že by čínština mala nižší obsah tuku;-)
kolko by to bolo kalos a tukov?

Našiel som filet z lososa z grilu (severné more) s 244 kcal, to je v poriadku so zemiakmi!

Rosinchen284

hoppeline

no to bude preklep, ale pečený (v strúhanke) má samozrejme viac kalos a tuk. naozaj vezmi grilovanu rybu!

nutričné ​​hodnoty severné more (fddb)
Filet z lososa z grilu okolo 250 kcal
Petržlenové zemiaky okolo 168 kcal

samotná hodnota tuku by mi v tom bránila