Fórum Nut Paradoxum

Diskutujte o paradoxe orechov vo Windows Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Orechy nezasýtia - v žiadnej forme, ale majú 634 kcal/100 g a 17 g bielkovín, 54 g tuku a 15 g sacharidov (zmes orechov a jadier),

Orechový paradox

Orechy nezasýtia - v žiadnej forme, ale majú 634 kcal/100 g a 17 g bielkovín, 54 g tuku a 15 g sacharidov (zmes orechov a jadier, Seeberger). Keby som mal zjesť 300 g tejto zmesi orechov denne - a nič iné, tak by som prijal 1902 kcal, 51 g bielkovín, 162 g tuku, 45 g sacharidov a veľa vitamínov a minerálov.

Ak tieto výživné látky dostanem, môžem zjesť iba 300 g orechov, ideálne by bolo, keby som zjedol ešte niekoľko bobúľ, ale to by bolo všetko. Potrebujem denne dusiť iba 300 g orechov, inak by kuchyňa mala svoj deň, bola by to prežitok z minulosti.

Je to také ľahké? Rozhodne nie! Kde je chyba? Nikdy som nebol plný orechov!
Nikdy by som nemohol jesť toľko orechov, aby som sa cítil nasýtený. Takže to nechápem, to je šialené množstvo výživných látok, môžem žiť s 300 g orechov denne? Nechápte ma zle, vlastne by som to urobil, bolo by to veľmi ekonomické. Pocit hladu by mi bol znovu a znovu úplne ľahostajný na 200%. Je len dôležité, aby telo dostávalo svoje živiny a myslím si, že by ich dostávalo iba z výživných látok.

Ale predpokladám, že som nezohľadnil všetky fakty, pretože ich nepoznám, pretože by to bolo príliš ľahké, však? Alebo môžem zjesť 300 g orechov denne. Môžete to urobiť iba z výživných látok!

AW: Orechový paradox

S 300 g orechov máte nedostatok bielkovín a prebytočný tuk. 45 g sacharidov nestačí na udržanie aktívneho metabolizmu. Výsledkom by bola strata svalov. Až na to, že takáto jednostranná strava nikdy nemôže byť zdravá.

AW: Orechový paradox

Tvrdím, že som veľmi drzý, že nemáte najmenšiu predstavu o tom, aký je „skutočný“ hlad, a preto nemôžete vedieť, či by ste boli schopní tento stav jednoducho ignorovať.

Okrem toho hlad nie je nič iné ako známka nejakého nedostatku. Či už sú to kalórie, živiny, vitamíny atď.
Samotný hlad by bol teda najbezpečnejším znamením toho, že niečo chýba.

Po krátkom googlení o ketóze musím uznať, že to na prvý pohľad nevyzerá až tak zle.
rozloženie živín zhruba zodpovedá tomu, čo by ste si mali udržať v ketóze.

a keďže ketóza do veľkej miery závisí od suplementácie, pokusu nič nestojí v ceste.
ale iba ak ste si prečítali tému VEĽMI DOBRE. Ketóza je podľa mňa najťažšia zo všetkých diét.
(ohľadne čistého a správneho prevedenia bez následných jo-jo)
žiadna iná strava nevyžaduje také podrobné znalosti výživy a kalórií.

AW: Orechový paradox

Orechy tiež zasýtia, nevidím paradox (?), ale neurobil by som to z rôznych dôvodov:

Chuťovo jednotvárna, môže sa vypomstiť, náhle silná chuť na čokoľvek alebo všetko.
- To je pravdepodobne to, čo sa nemyslí výrazom „nasýtený“ (spokojný). Nájdem z. T. tiež trochu „drevitý“.

Určité látky, ktoré tam nie sú, enzýmy, čokoľvek, potom potom opäť chýbajú. Samotné makra nestačia.

Ak sú veci z. B. sú liečené alebo obsahujú rádioaktívne látky, človek môže niečo v tele obohatiť jednostrannou stravou, okrem iného môže vypomstiť. Nemali by ste jesť veľa orechov (para orechy alebo tak niečo).

Stravovanie v rôznorodých množstvách je vždy najdôležitejšou vecou z hľadiska komplexného zásobovania bez hromadenia znečisťujúcich látok.

AW: Orechový paradox

KH nie sú nevyhnutné, 45 g KH by bolo t.j. diéta s nízkym obsahom sacharidov, to by sa dalo vydržať.
Otázkou je nadbytočný tuk. Nedávno som videl na YT film, že tuk vás nezbaví tuku, pokiaľ neprijmete viac kalórií, ako použijete. Existujú aj diéty s vysokým obsahom tukov. Tuk zaisťuje rovnováhu a dobrú koncentráciu a má skutočne veľa vlastností, ktoré sa pripisujú bielkovinám. Pokiaľ teda máte negatívnu kalorickú bilanciu, neočakával by som žiadne problémy. Bielkovín by bolo málo, otázkou je, ako by to mohol prebytočný tuk kompenzovať. Inak môžete tiež vypiť ďalší šejk alebo zjesť mŕtvu rybu alebo vtáka, pokiaľ ide o kalórie, určite je čo zlepšovať. Potrebujem okolo 3000 kcal, takže aj tak som pod tým vždy. Na to, aby ste si z toho vytvorili orechovú stravu, však nepotrebujete veľkú predstavivosť.

Tvrdím, že som veľmi drzý, že nemáte najmenšiu predstavu o tom, aký je „skutočný“ hlad, a preto nemôžete vedieť, či by ste boli schopní tento stav jednoducho ignorovať.

Okrem toho hlad nie je nič iné ako známka nejakého nedostatku. Či už sú to kalórie, živiny, vitamíny atď.
Samotný hlad by bol teda najbezpečnejším znamením toho, že niečo chýba.

Dúfam, že všetci nevieme, čo je skutočný hlad. To tiež neprichádza do úvahy. Hovoríme o dennom príjme 1900 kcal, oveľa viac, ako teraz konzumujem. Ale tu papám 300 g orechov, nič nevarím, nič nevyprážam, nenapĺňam si žalúdok a to je ten pôstny pocit - tu hrá rolu psychika! Nie každý to dokáže!

Vždy som si to prečítal aj ja a veľa som čítal o výžive.Nikdy sa mi však nepodarilo zistiť, že orechy majú čo i len najmenšiu sýtosť. Možno je to len preto, že v žalúdku tvoria relatívne malý objem. Paradoxne, nechcem, aby ma tento termín chytil, môžete mať pravdu, keď poviete, že tento výraz nie je použiteľný. Je osobne paradoxné skonzumovať hlavné jedlo v množstve 600 - 700 kcal so 100 g občerstvenia

Nie ste orechový fanúšik, to som! Áno, drevité, páči sa mi to

To je správne. Tiež nepredpokladám, že 300 g orechov môže predstavovať plnohodnotnú stravu, je to skôr hypotetická úvaha. Podvýživa a podvýživa nie sú v našej spoločnosti ničím neobvyklým a len si myslím, že by ste si vystačili s 300 g orechov denne a možno by to bolo ešte zdravšie ako výdatná pizza a hamburgerová strava.

Stravovanie v rôznorodých množstvách je vždy najdôležitejšou vecou z hľadiska komplexného zásobovania bez hromadenia znečisťujúcich látok.

To všetko je 100% správne. Nejde samozrejme o vytvorenie novej, ideálnej formy výživy. Je to skôr nápad, ktorý mi strašil v hlave