Fórum o akupunktúre a TCM pre chudnutie

sammy

Ahoj moji drahí,
ako mnoho z vas mam problem s mojou vahou .
Keďže sa v zdravej výžive a kondičnom tréningu trochu vyznám (sám som trénerom) a stále nechudnem, po dôkladnom vyšetrení mojím rodinným lekárom (ktorý bohužiaľ alebo vďaka Bohu nič nenašiel) som šiel k lekárovi so špecializáciou na naturopatickú liečbu.

Moja terapia momentálne spočíva v rovnovážnej liečbe (akupunktúra + terapia moxou, veľa teplých nápojov), aby som sa optimálne pripravila na akupunktúru na zníženie hmotnosti.

Práve začínam s terapiou a zaujímalo by ma, či ste už mali skúsenosti s akupunktúrou alebo TČM

Schnubbelchen

Práve som čítal, že ste sa rozhodli pre akupunktúru.
Aké skúsenosti si teraz priniesol?
Včera som mala vpichnuté ihly a som skutočne nadšená, čo mi víkend prinesie

Zmenil som stravu aj akupunktúrou. Akupunktúra tlmí pocit hladu, aspoň tak to bolo u mňa. Čomu sa okrem akupunktúry venujete, pretože len z toho neschudnete, je to len podpora.

Zmenil som stravu tak, že som konzumoval menej sacharidov na viac bielkovín. Pitie je tiež veľmi dôležité, vypil som 2 - 3 litre denne vo forme vody alebo čaju. A na začiatku nie viac ako 1 000 kcal denne. Zatiaľ si bez ihiel poradím, ale na začiatok určite dobrá pomoc.

Schnubbelchen

Ako už bolo napísané, ihly mám od piatku a v sobotu som potom začala s diétou. Odvtedy som schudla takmer 4 kg.

Akupunktúru robím s naturopatom, ktorý poskytuje aj celý koncept. A to je dosť ťažké.
Ihly mám 3 týždne a za ten čas stratím 10% svojej telesnej hmotnosti. Potom sú ohlásené 3 týždne údržby.
Jem denne veľmi málo. Hladina cukru v krvi sa udržuje na úrovni, ktorá nejde príliš vysoko, ale tiež tak, aby neprepadala panike v tele.
Takže nechce bunkrovať, pretože si ani nevšimne, že ste na vedľajšej koľaji.
Podvedený

Viem, že to celé asi nie je skutočne zdravé. Ale kým sa v máji ožením, chcem mať o 15kg menej.
A to je možné iba so mnou.
Vyskúšal som WW a nestihol som to.
Ak má niekto záujem robiť túto diétu:
www.reduzierung.de

s týmto naturopatom bola aj moja kamarátka a môžem len povedať, že jej to vyšlo. Schudla 10% svojej telesnej hmotnosti za tri týždne a ďalšie dva kg v udržiavacej fáze. Batériu si nechala prepichnúť dvakrát a celkovo schudla 20 kg. Zatiaľ to stále robí, ale samozrejme so športom a dňom abstinencie.

sammy

Výsledky akupunktúry

Ahoj modrá a Schnubbelchen,

sammy

Výsledky akupunktúry

Ahoj modrá a Schnubbelchen,

Schnubbelchen

to je strašne komplikované. Moxa gule? Nikdy nepočul.
Som veľmi zvedavý, ako to s vami bude pokračovať.

Teraz mám 3 týždne diétu, potom 3 týždne údržbu, potom 3 týždne diéty ... atď., Kým nedosiahnem svoju váhu.
Keďže na strave vždy stratím 10%, malo by to ísť veľmi rýchlo.
Po týchto fázach sa môžem stravovať takmer normálne, ale musím zahrnúť pevný deň v týždni (vždy ten istý), v ktorý držím diétu. To je všetko. On hovorí. Naozaj v to dúfam, najmä keď vidíte na stene množstvo fotoreportáží a poďakovaní.

Schnubbelchen

to je strašne komplikované. Moxa gule? Nikdy nepočul.
Som veľmi zvedavý, ako to s vami bude pokračovať.

sammy

Odpoveď: Čo je to moxa ?

Moxa je špeciálna bylina v tvare malej guľôčky, ktorá je spálená - zuhoľnatená - na akupunktúrnej ihle.
Cieľ: Zlepšenie metabolizmu, viac energie, pohoda. To slúžilo ako príprava na redukciu hmotnosti, pretože môj metabolizmus bol dosť v suteréne (asi 2 - 3 hodiny spánku za deň nič, únava atď.)
V každom prípade mi to v kombinácii s akupunktúrou a moxaterapiou už veľmi pomohlo.
Už dlho nie som taký unavený a bezvládny. A odvtedy sa pitie asi 2 - 3 litrov teplého čaju a vody osvedčilo veľmi dobre.
Konečne môžem začať so „správnym“ znižovaním hmotnosti od budúceho týždňa. Pozrime sa, koľko kilogramov snáď čoskoro zmizne.
Nechajte sa informovať
Zdravím Sammy

sammy

Odpoveď: Čo je to moxa ?

Moxa je špeciálna bylina v tvare malej guľky, ktorá je spálená - zuhoľnatená - na akupunktúrnej ihle.
Cieľ: Zlepšenie metabolizmu, viac energie, pohoda. To slúžilo ako príprava na redukciu hmotnosti, pretože môj metabolizmus bol dosť v suteréne (asi 2 - 3 hodiny spánku za deň nič, únava atď.)
V každom prípade mi to v kombinácii s akupunktúrou a moxaterapiou už veľmi pomohlo.
Už dlho som nebol taký unavený a bezvládny. A odvtedy sa pitie asi 2 - 3 litrov teplého čaju a vody osvedčilo veľmi dobre.
Konečne môžem začať so „správnym“ znižovaním hmotnosti od budúceho týždňa. Pozrime sa, koľko kilogramov snáď čoskoro zmizne.
Nechajte sa informovať
Zdravím Sammy

sammy

Mám pre vás krátku otázku, chlapci.
A čo vy s nákladmi na naturopata a akupunktúru ?
Zaplaťte niečo svojej zákonnej zdravotnej poisťovni ?
Máte súkromné pripoistenie, ktoré niečo platí? ?
Alebo si musíte všetko platiť z vlastného vrecka ?

Ocenil by som odpoveď. Aj ako súkromná pošta

sammy

Mám pre vás krátku otázku.
A čo vy s nákladmi na naturopata a akupunktúru ?
Zaplaťte niečo svojej zákonnej zdravotnej poisťovni ?
Máte súkromné pripoistenie, ktoré niečo platí? ?
Alebo si musíte všetko platiť z vlastného vrecka ?

Ocenil by som odpoveď. Aj ako súkromná pošta

Schnubbelchen

Akupunktúru si platím sám. To bolo 80 € za ihly a 3-hodinový briefing.
Ak chcem pokračovať po 3 týždňoch, stojí to 40 €.

Musím sa priznať, že som sa ešte nepýtal svojej zdravotnej poisťovne, či niečo dajú.
Chcem čoskoro absolvovať lekciu aqua fitness. A vráti sa 80% z ceny kurzu.

Nemám súkromné poistenie

Schnubbelchen

Akupunktúru si platím sám. To bolo 80 € za ihly a 3-hodinový briefing.
Ak chcem pokračovať po 3 týždňoch, bude to stáť 40 €.

pekné čítanie, že už sa cítite oveľa lepšie. Je to pre mňa to isté, oveľa viac sa venujte športu, ktorý mi býval cudzím slovom a kilá miznú napriek karnevalu a sem-tam aj nejakej slávnosti. Uvidíte, že to funguje aj na vás, ak sa trochu zdvihnete, všetko je možné.

Akupunktúru si zaplatím sám, ale tiež to nebolo také drahé. Prvé sedenie + diétny plán 40 eur. Potom 2,50 eur za ihlu. Teraz ma to už nič nestojí, pretože už ihly nepotrebujem. Moje brucho si zvyklo ubúdať a vďaka úspechu je moja vôľa dosť veľká. A keďže to chcem a musím robiť o niečo dlhšie, doprajem si deň voľna. Teraz to už zvládam v pohode. Myslím si, že najdôležitejšie je aj tak sa hýbať. A potom nízkokalorická strava a myslím si, že kilogramy budú aj naďalej klesať. Možno už nie tak rýchlo, ale ani to nie je také zlé. Keďže čoskoro schudnem 10 kg, v stredu dostanú iný plán výživy, pozrime sa, či nebude menej odtučneného jogurtu. Budete udržiavať aktuálne informácie.

sammy

Tiež vám poviem, koľko platím:
30 eur za sedenie. Od budúceho týždňa potom môžem robiť akupunktúru trikrát prvý týždeň a potom dvakrát každý týždeň. To bolo spolu 15 sedení. Na to ale nemusím dodržiavať špeciálny „stravovací plán“. pite iba veľa 2-3 l, najlepšie teplé nápoje. Okrem toho moje ženšenové tablety na metabolizmus, aby som zostal fit.
Vidíte, že je veľa popola.
Čo však môžete urobiť, aby ste sa stali štíhlejšími?.
Niečím prispieva pokladňa.

Ozvite sa čoskoro
Zdravím Sammy

vo štvrtok išiel k môjmu lekárovi, ale nedal mi iný stravovací plán ako plán údržby. Ale keďže mám v bokoch stále príliš veľa kíl, samozrejme, budem pokračovať v starej strave ešte niekoľko týždňov. Trochu uvoľnená, ale spojená s viac športom.

Som super spokojný, prvých 10 kg je prasknutých. Nikdy som si nemyslel, že je to možné. Na ďalších 10.

Schnubbelchen

Vynikajúci! 10kg.trieda. Gratulujem!

Aj ja tam musím ísť. Samozrejme, že by som uprednostnil 15 . Chcem ním prekvapiť svoju rodinu na svadbu.
Všetci pochádzajú z Wessilandu a dlho ma nevideli.

Kam sme manévrovali? Zbaviť sa kíl je také ťažké. Najmä keď sa zamyslíte nad tým, aké ľahké na tom boli.

Takže moji drahí . bojujte ďalej!

sammy

prepáč, že sa hlásim až teraz. Mal som zoznam krutých povinností s nočnou a neskorou zmenou, aby som vám nemohol povedať o svojich úspechoch.
Teraz to urobím.
Takže to bolo vo štvrtok večer na prvom akupunktúrnom sedení na zníženie hmotnosti, potom opäť v piatok ráno. Dnes je pondelok a práve som sa vrátil z 3. zasadnutia.
Po každej akupunktúre som sa pri cvičení vážil.
Tu sú výsledky:
Štvrtok po obede a asi 2 litre vody 75,6 kg,
Piatok po raňajkách (2 rožky a 1 šálka teplého kakaa) 74,8 kg
Dnes ráno po raňajkách (1 jablko s muštom a 3 lyžice jogurtu)
74,3 kg
Som zvedavý, čo zajtra ráno triezvo povie moja stupnica.
V každom prípade niečo nefunguje, aj keď športovať som sa mohol iba 1. v utorok. Takže to nemohlo byť kvôli tomu.
Som super šťastná. Dúfam, že to rovnako pôjde ďalej. Tiež som ťažko hladný. Dokonca mi musí pripomínať, aby som niečo zjedol, aby som nezabudol.
Tento týždeň mám ešte 2 termíny. Dajte potom vedieť, ako to bolo.

Modrá: Myslím si, že je skvelé, že ste už schudli 10 kg, držte to. Zvyšok môžete urobiť tiež.
Môj prvý gól je 68 kg, potom by bolo 63 kg z dlhodobého hľadiska snových.

Maj sa
Vybehnite na poslednú slaninu: b8:
Zdravím Sammy