Fórum o chlebovej strave
viete tieto, alebo ich robí niekto iný? Keďže sacharidy sú teraz veľmi démonizované, vrátilo sa mi to. s manželom sme to používali na chudnutie pred viac ako 25 rokmi. a to síce bolo 5 jedál a vždy chlieb. Bohužiaľ to nevydržalo - došlo k 2 tehotenstvám a potom boli kilá viac.
chlebová diéta bola u nás začiatkom 90. rokov veľmi obľúbená.
Nikdy predtým som o tejto diéte nepočula, moja mama sa v 80. rokoch dala na špagetovú diétu, každé jedlo bolo špagety s mäsovou omáčkou a schudla s nimi 25 kg. Ani ja si dnes neviem predstaviť
Rada jem špagety, ale nepotrebujem to pri každom jedle:)
chlebová strava bola veľmi pestrá a vyvážená - bol stanovený presný plán, ale jedlá sa dali aj vymeniť. ste si teraz trochu vygooglili a nájdete naozaj oveľa viac. Okrem iného, že môžete zjesť 250 - 300 g chleba denne. príjem kalórií by mal byť 1 200 pre ženy a 1 500 pre mužov.
neverím na diéty
Tiež neverím na diéty. Ak sa stravujete zdravo a s nízkym obsahom tukov s množstvom zeleniny, ovocia a obilnín, potom kilogramy opäť zmiznú. Žiadna tučná klobása, iba chudé mäso, žiadna šľahačka, žiadne tučné omáčky.
Nemajte príliš v láske diéty
Nikdy som nepočula o chlebovej diéte.
medzitým už neverím na diéty, ale táto chlebová diéta by mohla slúžiť ako východiskový bod pre zmenu stravovania. ale ako som povedal, v tom čase sa do cesty postavili dve deti:)
Nenazývam to ani stravou, ale zmenou stravovania, bohužiaľ počas roka príliš často jem sladké a potom musím znova zmeniť stravu na menej sacharidov.