Fórum o chudnutí bez ľahkých výrobkov
Diskutujte o chudnutí bez ľahkých produktov? v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahoj! Mám otázku: Keďže momentálne stojím so svojou váhou na mieste, chcel som zmeniť svoje stravovacie návyky, aby som to stihol ráno a na poludnie
Schudnite bez ľahkých výrobkov?
Keďže momentálne stojím so svojou váhou na mieste, chcel som zmeniť svoje stravovacie návyky tak, aby som ráno a na poludnie zjedol viac sacharidov a večer konzumoval iba bielkoviny s vysokým obsahom bielkovín. Teraz som si myslel, že napríklad večer budem jesť kuracie mäso so syrom alebo niečo podobné.
Teraz, keď nechcem toľko jesť z ľahkých výrobkov, pretože sa mi zdajú príliš drahé a radšej jem „normálne“ veci, chcem sa spýtať, či je taký „normálny vysokotučný“ syr dôležitý? Alebo sa zruší, pretože aj tak je to iba bielkovina?
Je vôbec možné schudnúť bez ľahkých výrobkov, napriek tomu, že človek potom konzumuje syr atď.?
Teším sa na odpoveď!
AW: Schudnite bez ľahkých výrobkov?
Samozrejme môžete!
„Normálny“ syr už teraz váži, pretože má vysoký obsah kalórií a vysoký obsah tukov. Záleží len na množstve a na tom, čo ešte zjete. Plátok syra na chlebe je IMHO úplne v poriadku
AW: Schudnite bez ľahkých výrobkov?
Takže už vôbec nejem žiadne ľahké výrobky. Iba puding Optiwell, pretože chutí jednoducho najlepšie zo všetkých
Robím to asi tak týždeň, pretože som začal počítať tuk a oči mi vypadli. Niekedy som zjedol menej ako 10 g tuku. To je príliš málo. 30g je minimum 50-60g by bolo pre moju váhu lepších.
Odteraz počítam tuk a už nejem ľahké výrobky. Pokiaľ ide o kalórie, v skutočnosti ich nemajú oveľa menej a väčšina ostatných tiež lepšie chutí. Dá sa s ním schudnúť, pretože telo potrebuje tuk. A priberať môžete iba prebytočnými kalóriami. Pri niektorých diétach človek zje dokonca veľmi veľa tukov a stále chudne.
Takže zahoďte ľahké veci a normálne jedzte
AW: Schudnite bez ľahkých výrobkov?
Jem občas ľahké výrobky, ale nie veľmi.
Schudnúť sa dá aj pomocou „normálnych“ výrobkov - záleží len na množstve a na tom, čo jete.
AW: Schudnite bez ľahkých výrobkov?
Existujú ľahké výrobky s nízkym obsahom sacharidov. Moja matka vždy hovorila, že jem príliš veľa sacharidov .
AW: Schudnite bez ľahkých výrobkov?
Vystačím si s ľahkými výrobkami a stále dobre chudnem.
AW: Schudnite bez ľahkých výrobkov?
No, v skutočnosti to závisí od stravy, ktorú držíte. Pretože podľa môjho názoru nemôžete jesť príliš veľa sacharidov, pokiaľ nemáte diétu s nízkym obsahom sacharidov.
Pretože Atkins je v USA taký populárny, údajne majú čokoládu, rezance atď. Bez sacharidov. Ak však chcete jesť menej, potom jedzte viac potravín bohatých na bielkoviny.
AW: Schudnite bez ľahkých výrobkov?
ktoré potraviny okrem mäsa a rýb sú bohaté na bielkoviny
AW: Schudnite bez ľahkých výrobkov?
Po tom, čo sa mi stalo, že som výnimočne (na pozvánky) jedol niečo, čo nie je ľahké, s nízkym obsahom tuku, bez cukru alebo s nízkym obsahom kalórií, už teraz túto vec nejem vôbec (s jedinou výnimkou diétneho koksu).
Veci nechutia dobre.
Veci vás nenapĺňajú, takže sú nakoniec drahšie, ale nie nízkokalorické.
Položky s nízkym obsahom tuku majú viac cukru a položky s nízkym obsahom cukru majú viac tuku.
Sú v ňom prísady.
Nie, ja už nie. Každý, kto roky jedáva iba Mueller Light, vie, ako dobre chutí Ovocný kútik! Môj úplne najobľúbenejší jogurt - plnotučný a pocukrovaný. Takmer dvakrát toľko kalórií ako Mueller Light, ale vďaka jednému z nich sa cítim plný ako občerstvenie, zatiaľ čo Mueller Light ma nikdy nenaplnil.
Som teda presvedčený, že bez ľahkých produktov môžete schudnúť, ak ich dobre rozdelíte. Niektoré veci sú „horšie“ ako iné. Plnotučná syrová koža z. B. Oveľa čistejšie ako plnotučné jogurty (hoci polotučný syr je všetko, len nie s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií.). Ak to myslíte vážne, nejedol by som každý deň syr, ale ak by som to urobil, bez výčitiek by som si ho užil! To isté platí pre sladkosti, zatiaľ čo jogurt, chudé mäso a omáčky bez smotany sú už samy o sebe tak nízkokalorické, že si ich môžete vychutnať každý deň pri diéte.