Fórum o darcovstve krvi a chudnutí
Diskutujte o darovaní krvi a chudnutí v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Komunita Moin V nasledujúcich dňoch darujem svoju obvyklú dávku čerstvej krvi. Vždy pre mňa bolo dobré, a keď robíte niečo dobré
Darovanie krvi a chudnutie
V najbližších dňoch darujem svoju obvyklú dávku čerstvej krvi. Vždy pre mňa bolo dobré a keď môžete urobiť niečo dobré. ok tu tiež nie je téma.
Chcela by som od vás radu ohľadom môjho chudnutia. Možno má jeden alebo druhý dobrý nápad.
Asi 2,5 mesiaca som na dráhe 2000 kcal + zvýšené cvičenie, takže 2-4 krát týždenne výdrž + silový tréning. Iste, v dňoch po darovaní krvi málo alebo vôbec nešportujem. Ani ja som to neurobil.
Ako sa mení môj bazálny metabolizmus/rýchlosť metabolizmu výkonu prostredníctvom vzorky krvi?
Musím kompenzovať „stratu“ jedlom, aby som neklesol pod bazálny metabolizmus a koľko je strata 0,5 L krvi v kcal?
Alebo len pokračujte v bežnej konzumácii/ako sa cítite, a jednoducho si začiarknite deň, ako chcete?
AW: Darovanie krvi a chudnutie
Prepáčte, ale ak ste sa už takto trápili asi deň, radšej si dajte pozor, ak nie ste na pokraji poruchy stravovania.
AW: Darovanie krvi a chudnutie
Už som písal, že asi len vezmem deň, ako to príde. Asi to bude „lenivý“ deň, keď si nedám pozor na jedlo.
Mal som skôr „akademický“ záujem o hodnoty kcal krvi, alebo o to, či už o tom už ostatní premýšľali. Možno to tak neprišlo.
AW: Darovanie krvi a chudnutie
Čo máte na mysli pod „kcal hodnotami krvi“. Máte na mysli to, koľko kalórií ste z tela odobrali takpovediac cez 0,5 l krvi.
AW: Darovanie krvi a chudnutie
Poklepanie alebo krv samozrejme nezahŕňa žiadnu spotrebu kalórií, ale obnovu množstva krvi, ktorú si telo dalo. To v skutočnosti predstavuje 2 000 až 3 000 kcal, ALE to sa nedá určiť v deň darovania krvi, ale po dlhšej dobe, počas ktorej je telo zaneprázdnené zotavením, to neurobí do jedného dňa alebo hodín. Ak vyhľadávate v službe Google, nájdete aj zodpovedajúce výsledky z kliník, ktoré to potvrdzujú