Fórum o osteoartróze a výžive
Ahoj Siivia64,
Nechajte ligu reumatizmu poslať brožúru o výžive. Nájdete tam dokonca vynikajúce jedlá, ktoré si potom môžete uvariť.
Najskôr je potrebné povedať, že preukázateľne neexistuje diéta proti reumatizmu. Mali by ste sa dobre najesť. Dobré tuky s omega 6 kyselinami sú dôležité. Inak si môžete vyskúšať, na čo reagujete. Ak to chcete urobiť, mali by ste si viesť denník potravín a uviesť zoznam zložiek. Ak máte podozrenie na toto jedlo, otestujte ho a počkajte na reakciu. Je to náročný podnik, ale veľmi užitočný. Reagujem z. B. na údené. Aj keď znesiem normálne bravčové mäso a klobásu (v malom množstve).
Na fóre v časti „Výživa a reumatizmus“ nájdete ďalšie návrhy týkajúce sa výživy. Nenechajte sa tým však zblázniť. Spravidla by ste mali užívať doplnky výživy až po konzultácii s lekárom.
Ahoj,
Používam purínovú kalkulačku dnavej ligy: http://www.gichtliga.de/purinrechner/.
Môže to byť trochu náročné na čas, ale zvyknete si. Navyše po chvíli budete sami vedieť, od čoho by ste mali úplne alebo čiastočne držať ruky preč.
Ahoj Lillyan67,
Prepáč za neskorú odpoveď. Ale najskôr je môj manžel ťažko chorý a potom aj moja matka.
Máte pravdu, na revidovaných stránkach DEG už nie sú k dispozícii žiadne ďalšie tabuľky. Ak vás zaujímajú hodnoty purínu a moču, nájdete ich v literatúre o dne. Dúfam, že vám to pomôže ďalej.
Pozdravujem Nelli130
[quote = "nelli130"]
Ahoj Silvia64,
vždy by ste mali jesť rozmanitú a vyváženú stravu vo všetkých situáciách. Každý z nás má svoju vlastnú biológiu a vy by ste mali venovať pozornosť (prípadne si viesť denník o výžive) tomu, na čo reagujete zvýšenou bolesťou.
Bolestiam sa môžete vyhnúť alkalickými a nekyslými potravinami. Tu sú charakteristické hodnoty purínu a kyseliny močovej. Napríklad: každé 100 mg vajíčka, masla alebo jogurtu obsahuje 0 z oboch. Turecko má 50,4 purínov a 120 kyseliny močovej. Sójové mäso je v červenom rozmedzí so 154 purínmi a 370 mg kyseliny močovej. Maslo ale patrí medzi kyslé potraviny.
Na začiatku som vytiahol tabuľky od Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Najnovší stav vývoja sa tam dá prečítať vždy. Ak si kupujete knihu, dávajte pozor na odporúčanie DGE, potom sa nemôžete pomýliť.
Prajem veľa šťastia a veľa šťastia
Nelli130
Dobrý deň Nelli 130. Kde ste na DGE našli takúto tabuľku pre potraviny s obsahom purínu a s nízkym obsahom kyseliny močovej? Len som to hľadal a nič som nenašiel.
Pani Martina Schneider je jednou z odborníkov.
Jeden by od nich chcel položiť svoje otázky tu, na fóre odborníkov
dostať odpoveď!
Myslím, že by ste mali byť účastníkom fóra
Drž sa tu.
Ahojte všetci a ďakujem, že ste prehovorili.
Pri osobnom poradenstve v oblasti výživy má určite zmysel osobitne a individuálne sa venovať určitým problémom. Tu na fóre poznám iba povrchne situáciu tých, ktorí hľadajú radu, takže si myslím, že je správne odpovedať čo najkomplexnejšie. Takže som šťastná, ak by som vám mohla Nelli pomôcť svojou odpoveďou.
Dipl.oec.trof. Martina Schneider
Ahoj Lillyy,
Viem že. Tiež som nenapísal, že niečo nie je v poriadku. Naopak, s potešením čítam od odborníka na výživu, že mäso a klobása majú iba vedľajšiu úlohu. Len som chcel Martinu upozorniť, že pacientske obrázky nemusia byť vysvetľované až tak podrobne. Ako píšete sami, je to o výžive a dúfam, že ešte veľa otázok príde.
Už som si ťa všimol, pretože väčšinou odpovedáš komentármi. Ste lekár alebo zdravotná sestra? Bez urážky.
Zdravím Edeltraud
Milý Edeltraud,
toto je odborné fórum o výžive
Preto ďakujem pani Schneiderovej (ako odborníčke) za toto rozsiahle vyhlásenie!
Vedieť, že by ste mohli, je lepšie ako veriť, že musíte.
Ahoj Martina,
Tvoj odhad vitamínu D je správny. Je však úplne postačujúce, ak každý deň trávite 30 minút vonku. Len tu musíte byť opatrní v chmúrnej zime, keď už dlho nie je slnko ako v minulosti. Aj zatiahnutá obloha je dostatočná na to, aby naša pokožka prirodzene absorbovala vitamín D.
Za tridsať rokov artrózy som mal nedostatok vitamínu D iba predposledný a musím si ho dodávať umelo. Mimochodom, môj reumatológ zistil, že moja hodnota je pod mojou úrovňou. A ani návštevníci solária sa nemusia báť žiadnych nedostatkov. Tí, ktorí neradi berú lieky, si tu môžu v zime natankovať svoje hodnoty.
Inak som videl, že si tam nebol tak dlho. Aspoň som predpokladal, že ktokoľvek je na fóre Rheuma-Liga, objednal si a prečítal príslušné brožúry. Takže nemusíte ísť do choroby tak podrobne ako vy. Nájdete tam všetky dôležité body od diagnostiky po liečbu a výživové vlastnosti. Sme predsa laici a svoje skúsenosti môžeme odovzdávať iba ďalej. Vzdelávanie je vyhradené pre lekárov a dobrí chlapci si tu svedomite robia svoju prácu.
S Pozdravom
Edeltraud