Fórum pozorovateľov depresie a stravovania
Mám veľký psychologický problém: Ak jem viac a priberám, trpím veľmi veľkými depresiami (malátnosťou vo vlastnom tele). ak si ju vyzlečiem, je mi dobre. žiadne známky depresie.
Moja otázka teraz: Momentálne som, bohužiaľ, opäť trochu pribrala a cítim sa naozaj pekne. Odvtedy sa posúvam z jednej vysokej na ďalšiu nízku. Zrazu začnem plakať. nenáviď moje telo! Nič ma v takýchto chvíľach nemôže dostať z diery. Musím povedať: moja matka sa roky liečila na depresiu. Musím dať skontrolovať tieto zmeny nálady? Momentálne používam Jarsin300 na dožitie. lebo inak by som bola nepríčetná. Cítim sa uväznená v tele, ktoré mi nepatrí. Niekedy by som chcel. Utekaj ďaleko, ďaleko preč Neviem, či mi niekto dokáže porozumieť.
Этим пользователям нравится это
5 Ответов
Ответ от Guest 01/06/05 06:44
A či ti rozumiem, pretože som v rovnakom atramente! Nočné mory už nie. Ale stále nemám Medis.
Medis neberiem. Môj lekár mi povedal, že keď užijem Medis, bude to brániť samoliečiacim schopnostiam. Beriem homeopatiu.
Je jasné, že ak chudnete, je to lepšie. Problém je, prečo priberáte? Prečo jete, keď by ste nemali? Ste si vedomí jedla?
Môžete sedieť pri stole a vychutnať si jedlo bez toho, aby ste neustále plávali okolo negatívnych myšlienok?
Odmeňujete sa jedlom? Čo by ste si mohli vziať ako alternatívu?
To sú všetko otázky, ktorými som prešla so svojím výživovým poradcom. Uvedomil som si, že si nie som vedomý stravovania. Pri jedle tiež nič necítim. Pre mňa je to často niečo, čo beriem ako zábavu, z nudy, z frustrácie, zo smútku, z radosti, zo zúfalstva atď.
Môj odborník na výživu mi odporučil zostať 1. mesiac na klinike porúch stravovania. Tam by sa človek vysporiadal s týmto problémom intenzívnejšie . Stále nad tým premýšľam.
Poznám ten pocit, že som uväznený vo svojom vlastnom tele, tento pocit nenávidieť svoje telo. Aj z toho mám nočné mory.
Ak chcete vedieť, prečo máte tieto emočné výkyvy, opýtajte sa svojho lekára alebo choďte na terapiu, ak vás skutočne zaťažujú.
Kvôli depresiám svojej matky musíš byť len opatrný, aby ťa nepriživila. Musí si sama nájsť cestu. Môžete ich iba sprevádzať. Mali by ste hľadať svoju cestu pre seba. Osobne si myslím, že ak už máte pocit, že by ste sa pod ne dostali, ak neužívate tento liek, ak sa bojíte, že tieto výkyvy nálady budú stále silnejšie, potom vám naozaj odporúčam navštíviť terapeuta. Cítite, že je to dobrý pocit, a inak môžete stále povedať, že to nebola správna vec.
Útek zo seba nie je aj tak možný. Od toho som upustil. Naopak, musíte si uvedomiť, že s tým môžete niečo urobiť.:-)
Этим пользователям нравится это
Ответ от Guest 01/06/05 07:38
V prvom rade vám veľmi pekne ďakujem za vaše povzbudivé slová. Je dobré vedieť, že s takýmito pocitmi nie ste sami. Hmmm. Pre mňa je stravovanie pravdepodobne náhradnou satisfakciou za stres. Momentálne som v neustálom strese (učím sa, čoskoro sa sťahujem, hľadám si prácu). Každé ráno vstávam s myšlienkou, že dnes hľadám zdravé jedlo. A najneskôr v neskoré popoludnie si dám opäť čokoládu.
Je to pre moje deti zlé, pretože som neustále podráždená a momentálne nie som rada okolo ľudí. Pokiaľ ide o výživové poradenstvo: Už som tam bol, ale nič mi to neprinieslo, pretože povedzme si pravdu: Každý vie, čo by mal jesť (pyramída).
Mám len pocit, že sa pod neustálym tlakom (zvonku i zo seba) čoskoro zrútim.
Этим пользователям нравится это
Ответ от Guest 01/06/05 08:12
To je presne dôvod, prečo oddelenie výživovej poradne uviedlo, že ide o poruchu stravovania, a mal by som o tom premýšľať s klinikou.
Vie, že som špecialistom na zhromažďovanie informácií o výživových pyramídach, knihách na chudnutie, strážcoch hmotnosti, výživových poradcoch ... všetko, čo už bolo urobené a vyskúšané ... a nič mi nemôže pomôcť!
Dobrý tip, (toto mi dala raz, bohužiaľ som to nedokázala, ale možno ste silnejšia) . pripravte si mrkvové tyčinky alebo uhorky alebo paradajky či ovocie. zakaždým, keď máte chuť na čokoládu alebo niečo iné . vezmite si nejaké z týchto druhov ovocia alebo mrkvy, uhoriek atď. Aj keď niekam prechádzate a dostanete sladkú požiadavku, skúste zmeniť svoje myšlienky ... napríklad jednoduchou chôdzou alebo odchodom z chladničky. Alebo si poznámky vložte na chladničku, dvere všade, kam prejdete. Veta môže byť:
Jem, len keď som hladný!
Neviem, možno ti to pôjde.:-)
Čo to vlastne je tento vonkajší tlak? Kto je to, kto vám dáva tento tlak? Chcete nám povedať viac? Prečo sa tak bojíš rozpadu? Povedzte nám o tomto strachu, čo presne tento fantóm je. Aký je to pocit? Dostanete tlak, nenájdete riešenie svojich problémov, ešte väčší tlak a potom budete jesť ... potom pocítite previnenie a nenávisť voči sebe samému, ktorú nemôžete prežiť so zdravým stravovaním. Správny? Začarovaný kruh, ktorý sa musí prelomiť. Aby ste mohli prelomiť tento začarovaný kruh, musíte odhodiť záťaž. Všetko, čo nemôžete opustiť, všetko, čo nemôžete povedať, čoho sa bojíte, to všetko je potravou pre tento začarovaný kruh. Jete, čo vám chutí, čo cítite, ale „jete“ vo svojom vnútri všetko, čo zostalo nespracované, čo nemôžete stráviť. Pracuj na tom.
Pustite to, zahoďte balast!
Čo sa učíš Je niečo, čo by ste mohli odložiť na neskôr? Obrubník príklad? Aj takto odbúrate stres.