Fórum pre chudnutie Výživa, strava a chudnutie Lifeline Portál pre zdravie
- Choroby od A po Z
- ADHD
- AIDS
- alergia
- Alzheimerova choroba
- artróza
- astma
- Oči a zrak
- Cystitída
- Rakovina prsníka
- vyhorieť
- Rakovina hrubého čreva
- demencia
- depresie
- cukrovka
- hnačka
- Erektilná dysfunkcia
- chladný
- Päta ostroha
- Rakovina kože
- hepatitída
- Srdce a cievy
- Infarkt
- bolesť hlavy
- rakovina
- Kmeň slabín
- Gastrointestinálne
- migréna
- roztrúsená skleróza
- Zlý dych a telesný pach
- Problémy so svalmi a kĺbmi
- Fibroidy
- Huba na nechty
- Ekzém
- prostaty
- psoriáza
- reuma
- mŕtvica
- Sexuálna závislosť
- pálenie záhy
- Tinnitus
- Predčasná ejakulácia
- Rakovina jazyka
- Terapie od A po Z
- Alternatívna medicína
- Antibiotiká
- Prvá pomoc
- Domáce lieky
- Liečivé rastliny
- homeopatia
- Lieky
- Prestaň fajčiť
- Manažment bolesti
- Schuesslerove soli
- Mentálna zdatnosť
- Očkovanie
- Repelent
- Zdravie žien
- Zdravie mužov
- Lekárske znalosti
- Zdravie dieťaťa
- Zdravie zubov
- Kliešte
- Proti starnutiu
- Krása a styling
- Spojivové tkanivo, nohy a chodidlá
- Celulitída
- Zdravý spánok
- Zdravé cestovanie
- Pokožka, vlasy a nechty
- Starostlivosť o kožu
- Starostlivosť o nechty
- Piercing a tetovanie
- Kozmetická chirurgia
- Wellness
- Chudnutie a diéta
- Fascia
- Fitness šport
- Zdravé stravovanie
- Pilates
- BMI kalkulačka
- Kalkulačka kalórií
- Deti a dospievajúci
- Túžba po deťoch
- Láska a partnerstvo
- Rovnováha života
- údržba
- Tehotenstvo a pôrod
- sexualita
- prevencia
- Menopauza
Mám iba 16 rokov, 155 cm a váhu už 98 kg. Stravujem sa normálne, bez čokolády, bez tučného jedla a stále priberám na váhe. Mám veľké nohy a veľmi veľké dno a moje prsia sú príliš veľké a veľmi ťažké. Bohužiaľ to beží v mojej rodine, moja mama je tiež veľmi tučná a má obrovské poprsie. Bojím sa, že aj u mňa to bude oveľa viac.
Pomoc s vašim hodnotením: Áno, táto téma je užitočná!
Ak ste si istí, že medzi tým nehryziete, skúste si viesť denník o jedle, aby ste mali skutočne kontrolu nad tým, čo jete. Už som robil rôzne výživové terapie a vlastne viem, čo môžete robiť, väčšinou ani len netušíte, čo robíte. Ak ani po týždni nenájdete žiadne veľké chyby, ukážte tento denník domácemu lekárovi, ktorému dôverujete. Môže vám tiež urobiť krvný test, dokonca aj v mladom veku môžete mať cukrovku alebo niečo podobné so štítnou žľazou, čo spomaľuje váš metabolizmus. Takto to bolo napríklad so mnou, potom som potom náhle schudol. Ak má niečo také aj vaša mama, možno to beží v rodine a obaja máte niečo spoločné s metabolizmom? Pravdepodobne pomôže kompletný krvný obraz. Prosím, nezúfajte, s týmto vám váš lekár určite môže pomôcť. Potravinový denník je veľmi dôležitý, vďaka čomu si uvedomíte, čo počas dňa skutočne jete! Cvičenie je tiež veľmi dôležité, vždy som bol veľmi lenivý a nič som nerobil, ale musíte hľadať šport, ktorý vás baví a nič, do čoho sa musíte nútiť (ja som plával alebo som sa venoval vodnému aerobiku). S pozdravom a veľa šťastia !
Ďakujeme vám za vašu rýchlu odpoveď. Naozaj si dávam pozor na stravu, jedávam iba dvakrát denne a naozaj ťažko žiadne sacharidy, žiadne sladkosti, naozaj nič extra. Napriek tomu každý mesiac priberám. Rovnako ako moja mama, aj ja mám skutočne nenormálne veľké prsia, ktoré ma neskutočne zaťažovali. Tiež som pod lekárskym dohľadom.
Nezabudnite svojho lekára skontrolovať váš denník potravín. Možno si všimne veci, o ktorých ani len netušíte.
Môžete tiež vyskúšať viac cvičiť. Ak jete normálne a stále toľko beriete, možno cvičíte príliš málo. Ak ani to nepomôže, opýtajte sa lekára.
Trochu sa mi tiež ťažko udržiava váha, aj keď sa stravujem kontrolovane. Cvičenie je jediná vec, ktorá má zabrániť priberaniu.
Som Melanie, 20 rokov a ešte pred rokom som mala rovnaký problém. Okrem toho som sa, samozrejme, už so mnou necítila dobre a nemala som sebavedomie.
Ale našťastie som pred rokom spoznal niečo úžasné, s čím som za posledný rok schudol 30 kg a bez problémov to držím:)
Som vďačný za túto šancu. pretože to mi prinieslo obrovskú porciu kvality života/radosť a sebavedomie
máte záujem, aby som vám to vysvetlil podrobnejšie?:)
Boli vám skontrolované hladiny štítnej žľazy? Možno niečo nie je v poriadku.
Na tvojom mieste by som hovoril so svojím praktickým lekárom o ďalších krokoch. Možno je to aj kvôli bábkarstvu.
Choďte k lekárovi a povedzte mu o svojich problémoch. Ak je to tak, ako hovoríte (zdravé stravovanie). Ťažko sa môže stať, že toľko vážite, považujem to za veľmi zvláštne.
Okrem pravidelného cvičenia by ste poradili aj konzultáciu s lekárom, ktorému dôverujete. V prípade potreby skontroluje aj krvné hodnoty, možno to má súvis so štítnou žľazou. Niektoré zdravotné poistenia navyše ponúkajú aj výživové poradenstvo a užitočné kurzy. Stačí sa s nimi porozprávať.
Budem ti držať palce.
. iným používateľom komunity Lifeline alebo našim odborníkom