Fórum pre chudnutie
Tanec pre zdravie
Tanec je pre telo fyzicky aj psychicky dobrý! Bez ohľadu na to, aký druh tanca vyskúšate: Či Salsa, tango, valčík alebo Brušný tanec, každý tanec je pre nich dobrý zdravie a vhodné pre každú vekovú skupinu.
Tanec má pozitívny vplyv na chorých ľudí, najmä na ľudí s Parkinsonovou chorobou. Toto Šport zlepšuje zmysel pre rovnováhu. Tanečníci trénujú tiež svoju pamäť (učením sa krokových kombinácií), koncentráciu, silu, vytrvalosť a svoj kardiovaskulárny systém.
Tanec tiež podporuje koordináciu a rýchlosť ich pohybov a zlepšuje ich držanie tela a pružnosť. To posilňuje nohy a chrbtové svaly, chráni kĺby, trénuje mozog a zvyšuje obsah kyslíka v krvi.
Tanec je zábavný !
Tanec vás nielen fit, ale aj poteší. Získate viac vitality, charizmy, chuti do života a sebavedomia. Hormón šťastia endorfín sa uvoľňuje v mozgu. Už necítite stres, sústredíte sa na rôzne tanečné kroky a naše svaly sú napnuté. Hudba spríjemňuje náladu a zrýchľuje tep.
Čo sa týka vzhľadu, tanec robí naše telá štíhlymi, pružnými a sexi. K dobrému spoločenskému životu prispieva aj tanec. Môžete získať veľa nových zaujímavých známych.
Ako začiatočník alebo profesionál sa môžete dostať do Posilňovne, Tento šport sa venujú kluby alebo tanečné školy. Spoločenské tance ako valčík alebo rumba sú vhodnejšie pre starších ľudí. Ich kĺby nie sú stresované a s partnerom si užívajú pohodový tanec.
Cha Cha Cha alebo Salsa je vhodnejšia pre mladých ľudí. Máte k dispozícii viac energie a ste schopní lepšie vykonávať tieto rýchle tance.
Tanečné hodiny aspoň raz týždenne sú veľmi dobré pre vaše zdravie.
S telesnou hmotnosťou 70 kg spotrebujete do 1 hodiny 407 kalórií pri tanci.