Fórum servírok a športu
Diskutujte o servírke a cvičte ? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte priatelia, mám problém: Viem, že musím viac športovať, pretože som pomaly začal mať celulitídu a svoju
Čašníčka a šport?
Ahoj moja láska
Mám problém:
Viem, že musím viac cvičiť, pretože som pomaly začala mať celulitídu a môj žalúdok už nie je taký, aký bol.
Vždy si plánujem ísť zabehať cez voľné dni (3 za týždeň), ale nikdy to nefunguje.
Dôvod:
- Pracujem ako brigádnik v reštaurácii, väčšinou o 8:00 -> vstanem o 6:30 a prídem domov o 17:00 - 17:30
- potom nemaj čas jesť, iba ráno na raňajky a večer, keď prídem domov
- ak mám ďalší deň voľno, mám pocit, že som zabehol maratón -> unavený, bezvládny, apatický
- aj keď za ten čas veľa nejem, nechudnem, ale občas priberiem.
Opýtať sa:
- prechádza niekto tým istým z vás?
- máte nejaké tipy, ako môžem ešte vstávať, aby som športovala?
- Prečo nechudnem?
- atď.
Teším sa na vaše odpovede.
AW: čašníčka a cvičenie?
Ahojte včely
Nie som čašníčka, ale mama - to mi vychádza takmer rovnako: Obsluhujem ľudí a plním každú požiadavku čo najrýchlejšie neustále behám, minimálne pol dňa. Ale stále športujem.
Nejako je to tisíckrát relaxačnejšie, pretože keď behám/robím gymnastiku, som na seba sám a nemusím sa sústrediť na nikoho iného - požehnanie!
Iba z toho neschudnem. Ak nepozerám, čo jem, podvedome veľmi rýchlo kompenzujem vyšší výdaj energie. Takže: s nízkym obsahom tuku, možné nespracované, väčšinou vegánske alebo aspoň vegetariánske. Momentálne som tááák nedisciplinovaný a musím si dávať väčší pozor na to, čo jem, aby mi sedeli bikiny.
lg Sanne
AW: čašníčka a cvičenie?
Aj ja som bol kedysi čašníkom. a vždy ma tak veľmi bolia kolená! Najlepšie je však plávanie, nemusíte nosiť svoju váhu.
takže keď som vstal, vždy som bol potom šťastný
AW: čašníčka a cvičenie?
a za poslednú zimnú sezónu so zdravou stravou a veľa športu som schudol takmer 14 kg.
len musíš prekonať svojho vnútorného prasacieho psa, bolo to zo začiatku pre mňa ťažké, ale teraz sa bez toho nezaobídem.
Viem, že už vám to mnohí povedali, ale bohužiaľ vám nikto nemôže pomôcť začať s tým
chvíľu počkáš resp?
chodis aj do skoly resp?
neschudnete, pretože jete príliš málo, veľmi jednoducho,
AW: čašníčka a cvičenie?
Máte v práci niečo bokom? Niekedy tu, niekedy niečo malé? To bol prípad mojej sesternice, ktorá počas štúdia vypomáhala v kaviarni a mohla si slobodne pomáhať.
Aj keď budete jesť iba ráno a večer a kalorická bilancia je pozitívna, pribrali by ste.
AW: čašníčka a cvičenie?
Ahoj,
Tiež som pracovala 3 roky na plný úväzok a vždy som si myslela, ktovie, aké máš cvičenie, to by malo stačiť. Bohužiaľ to tak nie je, aj keď veľa beháte (a to som ja, pivná záhrada so 150 miestami. * Gg *), jednoducho to nie je to isté ako 60 minút vytrvalostného športu. pomáha iba jedna vec: prekonať to a ísť.
prajem ti úspech!
AW: čašníčka a cvičenie?
gugux dakujem za odpovede
Nie, nič nejedzte, kým sú čašníci
un väčšinou iba piť vodu
.
Robím to zboku. teraz som urobil moje Abi * čoskoro budem mať výsledky . strach *
áno, chystám sa zajtra na bicykel * hehe *
vlg
Podobné témy o čašníčke a športe?
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní