Fórum Všeobecné skúsenosti hodnota ovsená kúra

  • Registrovať
  • zaregistrovať sa
  • Pomoc
  • Fóra
    • Prehľad
    • Všeobecné
    • oči
    • diskusia
    • výživa
    • deti
    • partnerstvo
    • Príspevok na starostlivosť
    • Čerpací klub
    • Jednotná výmena
    • softvér
    • Šport
    • Vyhľadávanie
    • Návrh a kritika
    • Členovia
  • Adresy
    • Prehľad
    • Výrobca
    • Podporné skupiny
    • Predajca ponuky cukrovky
    • Organizácie/Združenia
    • lekárov
    • Ostatné
  • Produkty
    • Prehľad
    • Merače glukózy v krvi
    • Testovacie prúžky
    • Kontrolné riešenia
    • Lancetové zariadenia a lancety
    • Tlakomery
    • Inzulínové pumpy
    • CGMS
    • Perá/injekčné pomôcky
    • Ihly na perá
    • Softvér/aplikácie
    • Časopisy
    • Knihy
    • vybavenie
    • Krokomer
    • Výrobky na starostlivosť o pokožku
    • Ostatné
  • Info
    • Prehľad
    • Novinky
    • Diania
    • Slovník
    • Jedlo
  • Fórum /
  • Všeobecné /
  • Skúsenosti s ovsenou kúrou

Skúsenosti s ovsenou kúrou

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6.
  • »

Po tom, čo „Dokumenty o výžive“ hovorili znova o pozitívnom vplyve ovsenej kúry na typ 2 v NDR, som si trúfol na autotest (v mierne pozmenenej podobe), aby som lepšie držal svoju pôstnu hodnotu.

všeobecné

Deň 1
05:40 - BZ 128
6:30 - 100 g ovsených vločiek + 250 ml mlieka + 1 polievková lyžica erytritolu
11:30 - 100 g ovsených vločiek + 250 ml mlieka + 1 polievková lyžica erytritolu
16:30 - 100 g ovsených vločiek + 700 ml vody + 1 čajová lyžička zeleninového vývaru

2. deň
05:40 - BZ 128
06:30 - 90 g ovsených vločiek + 20 g mandlí + 250 ml mlieka + 1 polievková lyžica erytritolu + 1 čajová lyžička škorice
11:30 - 90 g ovsených vločiek + 20 g mandlí + 250 ml mlieka + 1 polievková lyžica erytritolu + 1 čajová lyžička škorice
16:30 - 100 g ovsených vločiek + 700 ml vody + 1 čajová lyžička zeleninového vývaru

3. deň
05:40 - BZ 131
06:30 - 90 g ovsených vločiek + 20 g mandlí + 250 ml mlieka + 1 polievková lyžica erytritolu + 1 čajová lyžička škorice
11:30 - 90 g ovsených vločiek + 20 g mandlí + 250 ml mlieka + 1 polievková lyžica erytritolu + 1 čajová lyžička škorice
16:25 - BZ 112
16:30 - 100 g ovsených vločiek + 700 ml vody + 1 čajová lyžička zeleninového vývaru
17:50 - 240 BZ (1 hodinu po večeri)
18:50 - 169 BZ (2 hodiny po večeri)
22:00 - BZ 97

4. deň (dnes)
05:40 - BZ 124

Hodnota 1h po jedle na 3. deň ma predovšetkým veľmi znepokojuje!
Je možné, že tento liek funguje „iba“ u tých, ktorí ešte nezmenili stravovacie návyky a „liečia“ svoj typ 2 inzulínom? Keďže mám svoje hodnoty „primerane“ pod kontrolou (bez liekov), zdá sa mi, že ovsená kúra mi nie je nijako užitočná - práve naopak: toľko sacharidov naraz spôsobí, že moje hodnoty po jedle značne stúpnu. A dovolím si pochybovať, či je to také dobré. Upravené používateľom 11. januára 2018 7:16:52. Dôvod: .

r2d2 napísal:
Je možné, že tento liek funguje „iba“ u tých, ktorí ešte nezmenili svoje stravovacie návyky .

Áno, myslím si to tiež.

r2d2 napísal:
Keďže mám svoje hodnoty „rozumne“ pod kontrolou (bez liekov) .

Rainer napísal:
Myslím si, že má zmysel, okrem úsilia v strave a cvičení, podporovať manažment BG pomocou malého množstva slabých liekov, ako to, že za pár rokov budem musieť brať veľa a silných liekov.

r2d2 napísal:
Myslím, že čím skôr začnete s liečbou, tým skôr budete musieť dávku zvyšovať.

To platí iba pre sulfonylmočoviny (Glimeperid atď.), Nevidím žiadny dôvod pre túto úvahu pre akékoľvek iné lieky na cukrovku. Naozaj by ste nemali nechať Glimeperid bez okolkov zapnúť. Mimochodom, nevidím metformín ako „delá“, ale ako drogu, ktorá má svojím mechanizmom účinku dobrý účinok na typ 2 s malým počtom liekov.

Si si úplne istý, že tvoja BG stúpa tak krátko, až keď vstaneš? Skontrolovali ste to pomocou niekoľkých ďalších meraní? Ak je to tak, potom môžete so svojím dobrým HbA1c skutočne žiť s takými vysokými triezvymi hodnotami. Na tvojom mieste by som bol veľmi opatrný, aby sa celkovo nezvýšili hodnoty glukózy v krvi. Samotná kontrola HbA1c každé 3 mesiace by nestačila. Ale aj tak sa vám darí a neustále sledujete svoju BG.

Všetko dobré, Rainer

Možno si myslíte, že niektorí úplne nediabetickí zdraví ľudia by začali s ovseným testom okolo 60 mg/dl, asi o hodinu neskôr namiesto vašich viac ako 200 možno krátko 90 - 100 a po 2 hodinách opäť namerať okolo 60. Na druhej strane zdravého spektra je to pre začiatok okolo 90, v hodinovom vrchole niekoľko minút okolo 120 - 140 a po 2 hodinách späť okolo 90. A väčšinu nediabetických ľudí nájdete niekde medzi, väčšinou na Cesta k cukrovke sa zastaví na vrchole a ďalej.

Pri type 2 potrebujeme menej liečivých látok, čím viac sa za 24 hodín posunieme bližšie k lepšiemu a stále v úplne zdravej oblasti, a to iba pri výbere jedál. Týmto spôsobom zabezpečíme, že procesy, ktoré spôsobujú, že naša hladina cukru v krvi stúpa stále vyššie, sa už samy neposilňujú, alebo možno ani pri troche šťastia.

Dôležité:
Táto orientácia na zdravé sa stále považuje za nekonvenčnú. Liečba je obvykle založená na horných limitných hodnotách pre HBA1c. Na začiatku ľudia jednoducho počkajú niekoľko rokov na pozorovanie a potom užijú jeden liek za druhým alebo ho vymenia, až kým sa v priebehu tejto normálnej eskalácie liečby nezvýši obvykle len inzulín asi 10 rokov po diagnóze.

----------------------------------------------
Tento príspevok nenahrádza osobnú lekársku diagnózu a/alebo liečbu.

Ahoj r2d2,
vaša „viera“ v slabé lieky a neskôr silné lieky je neopodstatnená.
Naopak, niektorí diabetici môžu po úspešnej zmene života dokonca prestať užívať lieky.
Hodnota HbA1c 5,4 je nad rámec diagnózy (6,5) a dokonca nad 5,7, ktorá sa už skúma podrobnejšie.

Dôvod, prečo ráno stúpa hladina cukru v krvi, je dôsledok hormonálnej rovnováhy.
Organizmus sa pripravuje na prebudenie okolo tretej hodiny ráno.
Uvoľňuje tiež adrenalín a kortizol, ktoré sú antagonistami inzulínu.
Vstávanie atď. Má tiež hormonálny vplyv a môže zvýšiť hladinu glukózy v krvi.

Zmerajte hladinu cukru v krvi nalačno na posteli (5:40 skutočne skoro), či je to možné d/dokonca nižšie.


Či taká ovsená kúra naozaj niečo prinesie ?

V každom prípade je váš mix ráno už skutočnou výzvou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
100 g ovsených vločiek + 250 ml mlieka je okolo 70 g sacharidov, veľa.
Tých pár mandlí tiež skutočne nespomaľuje rýchlosť absorpcie KH.

Ak užijete aj nežné ovsené vločky, dá sa vysvetliť zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Ovsené vločky sú k dispozícii aj ako zrnité a do krvi sa dostávajú pomalšie.
Zvýšenie hladiny glukózy v krvi môže byť časom ovplyvnené aj inými zložkami (napríklad ľanové semienko).

Takzvaný Ovsená kúra na výživové dokumenty nie je pre mňa to pravé.
Pozri si množstvo ovsených vločiek: vraj z 2 - 3 polievkových lyžíc sa vyrobí 75 g ?
Nie: 1 polievková lyžica ovsených vločiek zodpovedá asi 10 g, t. J. Max. 30 g.
Možno Docs znamená 75 g tekutinou .
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/haferkur100.pdf

Bolo by dôležité, aby ste navyše dbali na stabilný priebeh hladiny cukru v krvi
Kombinujte rýchlo sacharidy pomocou tukov/bielkovín/vlákniny.
Môžete tiež zmerať, že hodnota za 1 hodinu by nemala byť taká vysoká, v závislosti od toho, kedy sa hodnoty KH prejavia až po 3 hodinách alebo neskôr.

Pozdrav Elfe Upravené používateľom 11. januára 2018 19:12:32. Dôvod: odkaz na pridanie

Elfe napísala:
Bolo by dôležité, aby ste navyše dbali na stabilný priebeh hladiny cukru v krvi
Kombinujte rýchlo sacharidy pomocou tukov/bielkovín/vlákniny.
Môžete tiež zmerať, že hodnota za 1 hodinu by nemala byť taká vysoká, v závislosti od toho, kedy sa hodnoty KH prejavia až po 3 hodinách alebo neskôr.

Elfe napísala:
. Sacharidy na rýchlosť .

Nerozumiem * poškriabaniu hlavy * mohli by ste to prosím popísať podrobnejšie? Vďaka.

Dokumenty navyše vysvetlili, že kombinácia sacharidov a tukov je veľmi, veľmi zlá a je potrebné ju oddeliť. Takže radšej cestoviny s paradajkovou omáčkou ako cestoviny s mastnou omáčkou bolo - alebo ako to mám pochopiť (okrem toho, že my dvaja by sme nemali jesť cestoviny * kvílenie *)? Pretože tu (na fóre) sa odporúča pôsobiť proti príjmu sacharidov jedlom s vysokým obsahom tukov, aby sa sacharidy spomalili pomocou „tukov“.

Ahoj r2d2,
Neviem, odkiaľ máš, že rezance sú zakázané dokumentmi o výžive.
Pravdaže, nesledoval som jednotlivé programy o cukrovke, len som zbežne prelistoval pár vecí v knižnici médií.
Som s inzulínom už dlho.
V zásade nevidím, že by malo byť zakázané jedlo pre dve osoby, ktoré INZULÍNER môže ľahko jesť.

Ale aj dokumenty o výžive vysvetľujú výživu v prehľadnom texte
"V zásade je to dôležité: Jedzte pravidelne, s prestávkami na jedlo, ktoré trvajú niekoľko hodín medzi tým. Telo môže prejsť na spaľovanie tukov iba v týchto malých intervaloch nalačno. Pri svojich hlavných jedlách stavte na plnohodnotnú stravu s vysokým obsahom vlákniny s dostatkom bielkovín (strukoviny, ryby, mäso, mliečne výrobky) a Veľa zeleniny. Medzi jedlami sa vyhýbajte občerstveniu. Patrí sem aj latte macchiato a spol. Medzi jedlami, pretože mlieko obsahuje aj cukor. Sacharidy by sa mali všeobecne podávať v zložitej variante, tj. Celozrnný chlieb, celozrnné cestoviny a spol. Drž sa ďalej od toho. Biela múka a cukor - zvyšujú hladinu cukru v krvi. ““
http://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/diabeteS196_page-2.html

Toto tvrdenie je bližšie k tomu, čo som sa naučil na školení, ale nie úplne.
Čisté uhľohydráty v ľahko stráviteľnej verzii za krátky čas výrazne zvyšujú hladinu cukru v krvi, skutočne vás nenasýtia a vytvárajú chute.
Nie je však nevyhnutné, aby ste mohli jesť iba celozrnný chlieb alebo celozrnné cestoviny.
Pomocou správnych prísad môžete ovplyvniť rýchlosť a výšku výrobkov z bielej múky účinkom cukru v krvi:
Príklady: Biele rožky s klobásou, syrom, mletým mäsom (vaječný bielok, tuk) fungujú - biele rožky s džemom nie
Normálne cestoviny s bolonským alebo karbonárom (vaječný bielok, tuk) fungujú - s paradajkovou omáčkou nie.
Celozrnné cestoviny tiež nemajú sľúbený efekt - pre porovnanie si pozrite informácie KH na obale v supermarkete. Celozrnné rezance tiež toľko vody neabsorbujú, to znamená, že rovnaké množstvo suchých rezancov má po uvarení za následok menší objem (ani to sa mi nepáči).
Poznámka: ovplyvňuje iba hladinu cukru v krvi !

Tvrdenie o dokumentoch týkajúcich sa výživy, ktoré sa týkajú oddelenia sacharidov od tukov/bielkovín, je ollová potravina kombinovaná ako diéta na chudnutie.
Takže sa predpokladá, že 2ern má nadváhu, a je rovnako zastaraná ako diéta.

Doktorky skamarátili dve veci.

Zameriavate sa viac na hladinu glukózy v krvi.
Ak chcete tiež schudnúť a venovať pozornosť kcal, môžete tiež pridať viac vlákniny na kontrolu hladiny cukru v krvi, od zeleniny ako prílohy alebo surového zeleninového šalátu ako predkrmu až po cestoviny.