Fórum výživa - ktorá strava zvyšuje životnosť
Ak si myslíte, že sú to príslušní odborníci, akákoľvek hypokalorická strava, ktorá nemá za následok nedostatok základných látok, predlžuje život. Zjednodušene: asketický spôsob života predlžuje život.
Úprimne povedané, nie som si istý, či nejaká strava vôbec predlžuje životnosť - určite existujú diéty, ktoré vás znižujú;-) (a samozrejme je to naopak)
Ale rád by som uviedol nasledujúcu myšlienku: Určite existujú kvalitatívne rozdiely medzi diétami, ale ľudia vždy museli jesť to, čo našli! Preto, ako vieme, strava je prirodzene úplne iná na južnom pobreží (ryby, riasy, ovocie) ako na škandinávskom vnútrozemí (soby!?).
Strava bola teda v priebehu evolúcie vždy veľmi odlišná - spoločným faktorom je určite sviežosť a prirodzenosť (!).
A aký je ďalší, spoločný faktor? Nikto z týchto ľudí by nemohol prežiť bez cvičenia! Pohyb bol nevyhnutnou súčasťou života - na rozdiel od súčasnosti.
Som bezinfekčný iba preto, že pravidelne (denne) športujem v správnom rozsahu. Už som príliš veľa športoval a v dôsledku toho som mal vážne infekcie. Svoju úlohu určite zohráva výživa, nie samotné cvičenie. Musí byť dostatok jedla a dostatok bielkovín.
Takže sme späť pri jednom kombinácia faktorov a jeden rovnováha dorazil! S Zamerajte sa na pohyb. Kľúčové slovo hormesis - nemôžem to dosť povedať.
. mozno ta spravna "domova kniha" na tuto temu
Vôbec žiadne, každá strava je pre organizmus stresujúca.
Aha, a stres v podstate skracuje životnosť?
Vôbec žiadne, každá strava je pre organizmus stresujúca
Na čo vlastne uhynú jelene?
z otravy ťažkými kovmi kalibru 7,62 alebo podobných alebo iných technológií napr. na 4 kolesách.
Už nie sú žiadne šabľozubé tigre.
zaujímavý príspevok.
Napríklad v prípade geologicky aktívnych zón (vulkanizmus a pod.) Automaticky myslím na veľké množstvo minerálov v okolitých, úrodných pôdach.
To, čo mi v takejto úvahe chýba, je však otázka, či neexistujú aj iné regióny a skupiny obyvateľstva, na ktoré sa rovnaké životné podmienky vzťahujú rovnako, ale ktoré nemajú tak dlhú životnosť. A potom samozrejme otázka, prečo nie.
Celkovo sa zdá, že existuje množstvo správaní a životných štýlov, ktoré uprednostňujú dlhý život, ale zaručene ich nezaručujú. Mnoho z týchto spôsobov správania a životného štýlu tiež pravdepodobne bude mať veľmi odlišné účinky a navzájom sa ovplyvňujú rôznymi spôsobmi.
Záverom pre mňa je, že jednoznačne nezdravý životný štýl (prebytok, obezita, lenivosť, „civilizačné drogy“ (prebytok), nezdravé jedlo, núdza atď.) Má určite podobne negatívny vplyv na život a pohodu. Spätná väzba však neplatí automaticky.
Zaujímavosť na strane: Najstarším človekom na svete je v súčasnosti Japonec (112), a to aj napriek slabosti pre „zlé“ sacharidy/cukor:
"Podľa dcéry tiež rád papká sladkosti, najmä koláče. A tak pri udeľovaní titulu zástupcom" Guinnessovcov "bola veľká torta."
Každopádne na niečo zomrieš. Bez ohľadu na to, ako dlho nakŕmite svoje teleoméry, trénujte 80-ročnú svalovú bunku rovnako, ako to robila 20-ročná (môže sa stať, že 80-ročná svalová bunka si tých 80 rokov neuvedomuje, ale veľmi pravdepodobne si o sebe nebude myslieť, že je 20 alebo ako 20-ročný chlapec), ktorý odvápňuje cievy a udržuje ich pružné. V určitom okamihu sa to končí napriek NEM, cvičeniu, meditácii.
A na čo si potom zomrel? Keď sa telo 1A zregeneruje, choroby sú zbytočné a nemožno sa im vyhnúť a všetky orgány sú fit a účinné, ako napríklad v dvadsiatom storočí? Na čo vlastne uhynú jelene?
Aké dôležité je to, ako dlho žijeme?
Aké dôležité je to, ako sme žili?