Nepriestrelná káva Trendy bleskové raňajky

Káva s kalóriami

bleskové

Nepriestrelná káva: Trendové bleskové raňajky

18. mája 2016, 16:49 | uc (CF)

Normálna káva s kokosovým olejom a maslom by sa mala stať skutočnou výplňou a prebudením. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Nepriestrelná káva, nepriestrelná káva - znie to takmer nebezpečne, ale je údajne veľmi výživná a dokonca vám pomôže schudnúť. Ďalej sú uvedené informácie o trende z USA a recept, vďaka ktorému sa guľky odrazia.

Prispôsobovač, výplň - a dokonca aj pomoc pri chudnutí?

Malo by to ísť čo najrýchlejšie ráno. V lepšom prípade vás raňajky nielen nasýtia, ale aj zmestia. To všetko a ešte viac sľubuje takzvaná Nepriestrelná káva od amerického podnikateľa a autora Davea Aspreyho. Podľa klasickej receptúry je americkým trendom pravidelná filtrovaná káva s kokosovým olejom a maslom. Podľa Aspreyovej jeho tvorba nielenže dlho nespí a je plná, ale má vám dokonca pomôcť schudnúť. Podľa ženského časopisu „Brigitte“ má Bulletproof Coffee o dobrých 82 kalórií viac ako normálna káva.

Sľubovaný účinok na chudnutie zjavne súvisí so zložením mastných kyselín nachádzajúcich sa v kokosovom oleji a masle. Sú zriedkavé, majú stredne dlhý reťazec, a preto by mali brzdiť chuť do jedla. Telo pri spracovaní zjavne spotrebuje porovnateľne veľké množstvo kalórií - navyše by mala byť výsledná energia k dispozícii rýchlejšie. Podľa „Brigitte“ sa však pri štúdiách s takýmito mastnými kyselinami dalo zistiť iba krátkodobý zoštíhľujúci účinok.

Tieto potraviny podporujú srdce a krvný obeh

Cesnak nielenže chutí, je aj veľmi zdravý a znižuje hladinu cholesterolu. (Zdroj: Wako Megumi/Getty Images)

Losos a iné mastné ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny a pomáhajú predchádzať artérioskleróze. (Zdroj: gbh007/Getty Images)

Červené víno a hroznová šťava sú tiež dobré pre srdce a stimulujú krvný obeh. Alkohol by ste však mali konzumovať iba s mierou. Nepite viac ako jeden pohár vína denne. (Zdroj: NDStock/Getty Images)

Špenát a iná zelená listová zelenina, ako je brokolica a mangold, sú bohaté na kyselinu listovú a chránia tiež pred artériosklerózou. (Zdroj: Lecic/Getty Images)

Lepší melón ako sladkosti: vodné melóny sú nielen osviežujúce, ale aj znižujú hladinu cholesterolu. (Zdroj: DeeNida/Getty Images)

Ak chcete sladkú pochúťku, použite tmavú čokoládu. Nielen, že dobre chutí, ale aj je veľmi zdravá. (Zdroj: artisteer/Getty Images)

Pripravte si nepriestrelnú kávu sami: recept

Potrebujete len niekoľko prísad, aby ste si sami uvarili asi 0,2 litra trendovej kávy:

  • 2 - 3 lyžice kávového prášku
  • 1 čajová lyžička kokosového oleja
  • 1 čajová lyžička masla alebo ghí (ajurvédsky jedlý tuk)
  • 200 ml vody

  • To je to, čo nápoj skutočne dokáže:Prebieha preskúmanie piatich mýtov o káve
  • Kofeínová striekačka:Cascara je káva a čaj v jednom
  • Nemci toľko pijú:Káva alebo čaj - čo je zdravšie?
  • Rýchle chudnutie:Čo môže ketogénna strava skutočne urobiť?
  • Veda o potravinách:Je olej zdravý? Prečo tuk nie je len tuk

Recept je veľmi jednoduchý: uvarte si kávu podľa svojho vkusu. Potom vmiešajte kokosový olej a maslo. Pri miešaní môžete vyhľadať elektrickú podporu: napríklad Nepriestrelnú kávu môžete miešať s napeňovačom mlieka, až kým na povrchu nebude viditeľné viac tuku. Trocha škorice dodáva káve zvláštnu arómu. Javorový sirup funguje dobre, ak máte radi, aby bola vaša káva sladká.