Nepriateľ zdravých plodín; Možnosťou je občerstvenie medzi nimi

Týždeň dobrých predsavzatí: Na čo si dať pozor pri zdravej výžive a ako schudnúť, vysvetľuje Karin Barwich, vedúca oddelenia výživy Klinik Rosenberg

medzi

dňa 29. decembra 2016 o 16:12 hod

Okres Höxter/Bad Driburg. Okrem fitnes je pre mnohých jedným z dobrých predsavzatí do nového roka aj zdravšia strava. Karin Barwich, vedúca oddelenia výživového poradenstva na Rosenbergovej klinike v Bad Driburgu, vysvetľuje, čo zahŕňa správna výživa, čo je dôležité pri chudnutí a prečo sú sacharidy lepšie ako ich reputácia. Projekt je úspešný, iba ak si neurobíte príliš veľa uznesení naraz. Prestať fajčiť, viac športovať a zdravo sa stravovať - ​​to je príliš veľa. „Malými krokmi k úspechu“, apeluje na výživovú poradkyňu Karin Barwich. To platí aj o výžive, najmä ak chcete schudnúť. Jedlo slúži na vstrebávanie potrebných živín a účinných látok. „Pri ľahkej práci je potrebných 30 až 35 kalórií na kilogram telesnej hmotnosti každý deň,“ vysvetľuje kvalifikovaný ekotrofológ a dietológ. S pribúdajúcim vekom klesá spotreba kalórií, je potrebné upravovať stravu.