Fórum Výživa - maratón; výživa

Ahoj Götz! No, prajem vám do Berlína všetko dobré a pekné školenie! Ty, tie dlhé a pomalšie behy, aj tak sa mi naozaj páčia. Rýchlych 10-tych rokov ma stálo viac prekonať, ale musia byť. Každú chvíľu sa musíte trochu potrápiť;-) Zdravím vás, Maggie

fórum

Ahoj Götz! Ďakujem za váš tip, našiel som na internete pdf a hneď si ho pozriem! Áno, trénujem podľa plánu a tiež som v poriadku. Teším sa na beh. Teraz sa len snažím zo seba dostať to najlepšie z vecí, ako je výživa;-) Už ste niekedy chodili vo Viedni? Zdravím ťa, Maggie

Ahoj! Som tu nový, len trénujem na svoj 1. maratón. Možno je medzi vami stále niekto, kto si vymieňa skúsenosti atď.? Dnes by som mal otázku k výžive: 1) Podľa vašich skúseností, čo je lacné jesť v dňoch pred maratónom, na čo si dávajte pozor, čo je zlé? a 2) s čím ste mali dobré skúsenosti počas maratónu? Myslím, že kúsok banánu z občerstvovacej stanice nie je v polčase chybou, však? Som vďačný za ďalšie tipy a rady! Zdravím ťa, Maggie