Fórum zadnej strany, Grünberg
Bolesti chrbta nie ĎAKUJEM!
Kto to nevie? Kríž bolí a každý krok sa stáva mučením. Ak sťažnosti pretrvávajú dlhší čas, život viditeľne stráca kvalitu. Pohybu sa vyhýba čoraz viac, zvyšuje sa bolesť - začarovaný kruh! Problémy s chrbticou - skutočne rozšírené ochorenie 80% trpí viac alebo menej silnými bolesťami chrbta. Mnohí majú chronické problémy a naďalej obmedzujú svoj život. Lekári a zdravotné poisťovne bijú na poplach! Nesprávne držanie tela a príliš málo pohybu sú hlavnými príčinami dilemy.
Kríž s krížom
Na rozdiel od svojich prirodzených dispozícií sa ľudská bytosť čoraz viac stáva „sediacou bytosťou“. Neexistujú svaly, ktoré by adekvátne stabilizovali chrbticu. Výsledkom je zablokovanie, napätie a herniované disky.
Ukážte svoju chrbticu!
Dobre trénované brušné a chrbtové svaly podporujú chrbticu. Každodenný stres sa dá dobre absorbovať a riziko bolesti chrbta sa dá výrazne znížiť.
Je tam bylina pestovaná na bolesti chrbta
Naše fitness štúdio vám ponúka optimálne možnosti tréningu pre zdravý a silný chrbát: dávkovaný silový tréning podľa individuálne prispôsobeného plánu vybavenia, odborná podpora od našich vyškolených trénerov, ako aj cviky na chrbticu a tréning chrbta. Zaistíme, že vaše bolesti chrbta budú veľmi skoro „včerajšou správou“.
Body forum, zadný stred, Grünberg Čo ešte môžete urobiť
Doplňte svoj tréning relaxačnými technikami, ako je jóga, Qi Gong alebo Tai Chi. Po cvičení si doprajte relaxačnú návštevu sauny, ktorá uvoľní vaše svaly a zlepší váš celkový pocit pohody.
Kľúč k úspechu: pravidelné cvičenie
Rýchla akcia nič neprináša - práve naopak! Stavte na kontinuitu. Začnite opatrne a pomaly, ale rovnomerne zvyšujte objem a intenzitu tréningu. Príďte k nám a urobte niečo pre svoj chrbát a svoje zdravie!
Cvičte pre zdravú chrbticu a odolný chrbát bez bolesti.
→ DR. VLKA Zadné fitnescentrum