Fosforový výživový lexikón Zdravé chudnutie bez diéty online s produktom My Slimcoach

  • chlorid
  • chróm
  • železo
  • jód
  • draslík
  • vápnik
  • meď
  • horčík
  • mangán
  • MCT tuky
  • Metabolický syndróm
  • Baktérie mliečneho kvasenia
  • Minerály
  • Monoterpény
  • sodík
  • fosfor
  • síra
  • selén
  • kremík
  • zinok
  • Vzťah medzi rôznymi chorobami

Ďalšie témy

Všetko na túto tému fosfor a oveľa viac nájdete v programe chudnutia slimcoach!

fosforový

fosfor

Funkcia: Fosfor je dôležitou zložkou organických zlúčenín kyseliny fosforečnej, medzi ktoré patrí aj adenozíntrifosfát, forma energie ukladanej v bunkách. Spolu s vápnikom je zodpovedný za stabilitu kostí a zubov a podieľa sa tiež na regulácii acidobázickej rovnováhy.

Príznaky nedostatku: Nízka hladina fosforu v krvi môže mať za následok mäknutie kostí. Okrem toho možno pozorovať všeobecnú fyzickú slabosť. Pretože sa však fosfor nachádza takmer vo všetkých potravinách, nedostatok sa vyskytuje iba pri niektorých chorobách, ako sú napríklad poruchy funkcie obličiek.

Zvlnenie:
Klobása, mäso, syr, mlieko, tavený syr, kolové nápoje, orechy

Odporúčaný denný príjem pre dospelých: 700 miligramov