FOTO krokov za deň, tajomstvo radikálnej premeny! Ako veľmi táto mladá žena schudla

Rôzne Posledná hodina ->

Emma Creedon, mladá žena z Británie, ktorá pribrala toľko na váhe, že sa hanbila chodiť na verejnosť, prezradila, ako sa jej podarilo zhodiť viac ako 65 kilogramov.

Vážil 140 kilogramov, ale za necelý rok sa mu podarilo zhodiť asi 65 kilogramov, čo urobilo jednu zmenu v jeho pláne zhodiť nadbytočné kilogramy.

„David si ma vždy chcel vziať, ale ja som nemohla zniesť myšlienku, že som stredobodom pozornosti, a tak som stále vymýšľala dôvody na odklad svadby. Predstava, že sa na mňa budú všetci pozerať, keď som v šatách vkročila k oltáru, ma desila!“, hovorí 33-ročný muž.

Tvrdí, že sa rozhodla začať novú liečbu, keď jej kamarát nahral na Facebook neupravený obrázok.

Emma pripúšťa, že jej denné menu bolo mimoriadne kalorické, často sa v nej podávalo rýchle občerstvenie alebo čipsy.

10 000 krokov denne
Ale zmena stravovania nebola rozhodujúca pre pôsobivé výsledky dosiahnuté v jeho posledných dňoch, hovorí Emma. Skutočne začal chudnúť, keď sa začal hýbať a stanovil si cieľ urobiť aspoň 10 000 krokov denne.

"Nedávno som si vzal vodičský preukaz a jazdil som všade. Nemal som vôbec žiadnu energiu. Cítil som sa mizerne a letargicky, bol som veľmi utiahnutý. Zmeny, ktoré som teraz urobil, neboli také ťažké ako v minulosti, keď som držal extrémne diéty." Bolo to naozaj ľahké.

Je na neho ohromený, pretože rada jem a pri tejto diéte som nikdy nebola hladná. Je len dôležité dávať pozor na to, čo jete. Kúpil som si zariadenie na sledovanie toho, koľko úsilia som vynaložil, a na to, aby som urobil 10 000 krokov denne. Došlo k malým zmenám, ako je to, že som svoju dcéru vozila každý deň do parku, v kočíku a večer brala svojho psa na prechádzku.“hovorí Emma Creedon.

---