Zdravá strava a životný štýl
Patríte k ľuďom, ktorí si dajú rýchlu rannú kávu nalačno a potom v zhone odchádzajú z domu? Jednoducho nie je čas na raňajky v pracovný deň? Väčšina dospelých sa nedrží pravidelného času, ktorý je určený výlučne na výživu a váš príjem. Väčšina z nich jednoducho jedáva v zhone bez toho, aby dávali pozor na to, čo presne jedia. Mnoho chorôb však možno vysledovať až po nesprávnom stravovaní. Zdravé stravovanie funguje aj v hektickom každodennom živote a je dokonca dôležité, aby naše telo malo dostatok energie pre všetky naše činnosti. Je jedlo mimo mikrofónu skutočne také nezdravé ako jeho povesť? Ako môžem optimálne zmeniť svoje stravovacie návyky? Zaujímavé fakty o výžive a životnom štýle. Cenné tipy, vďaka ktorým bude vaše jedlo šťastné.
10 zdravých pochutín na futbal
Pivo, čipsy a sladkosti sa pri pozeraní televízie považujú za klasiku. Bohužiaľ, tieto občerstvenie sú často vysoko kalorické výkrmové jedlá. Receptov na vykúzlenie zdravých výplní a potlačenia smädu je dosť - čo sme si vyskúšali vo vzrušujúcich hrách. viac
Africká kuchyňa - čistý pôžitok
Chceli by ste vyskúšať naozaj exotickú kuchyňu? Africká kuchyňa je pestrá, zdravá a veľmi chutná. Predstavujeme 7 chutných receptov, ktoré si môžete vyskúšať sami doma. viac
Súčasné výživové trendy
Aké požiadavky kladieme na dokonalú výživu? Musí byť jednoduchý, sofistikovaný a rýchlo sa pripraviť, musí byť zdravý, bohatý na vitamíny a vlákninu a zároveň musí obsahovať nízky obsah kalórií, cukru a tukov. A to v dobe, ktorá sa vyznačuje predovšetkým stresom, hektickým tempom a neustálym nedostatkom času. Početné televízne programy, ktoré sa zameriavajú výlučne na varenie a výživu, ukazujú, že náš každodenný chlieb, výživa, sa zdá byť čoraz dôležitejším. Mälzer, Lafer & Co. každý týždeň zabávajú tisíce divákov a poskytujú informácie o zdravých, mimoriadnych surovinách, rafinovaných receptoch a jednoduchej príprave - s úmyslom vniesť do každodenného života rozmanitosť a predovšetkým posilniť povedomie o zdravej výžive. viac
Riasy: Farebné zdravie z vody
Hnedé riasy, červené riasy, zelené riasy, modré riasy, modrozelené riasy - v Neptúnovej záhrade po celom svete rastie veľa rias v trblietavých farbách. A hoci je táto zeleninová náplasť pod úrovňou mora, ľudia aj tu zbierajú farebnú úrodu. Každý, kto má rád sushi alebo iné ázijské jedlá, už pravdepodobne držal list rias na lyžici alebo autentickejšie medzi paličkami. viac
Čínska kuchyňa - zdravie ide cez žalúdok
Celostná výživa je neoddeliteľnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny (TČM). Pre Číňanov je jedlo dôležité pre získanie životne dôležitej energie, takzvanej Qi, a preto je nevyhnutné pre zdravie a pohodu. Číňania sa snažia riešiť zdravotné problémy predovšetkým odlišným životným štýlom, najmä zmenou stravovania. viac
Umenie príjemného jedla
Jedenie a pitie sú jednou zo základných potrieb každého človeka. Zvyčajne jeme preferované jedlá a pokrmy niekoľkokrát denne. Vyživujeme svoje telo a myseľ výživnými látkami, ktoré obsahuje. Ale stravovanie nie je len prijímanie živín. Jedlo pre nás znamená kvalitu života, dáva nám potešenie a potešenie a súvisí so všetkými aspektmi radosti. viac
Diéta a životný štýl: ako náš životný štýl ovplyvňuje stravu
Náš životný štýl a strava majú zásadný vplyv na naše zdravie. Stres a s ním spojené nesprávne stravovanie vedie k chorobám, ako je cukrovka a kardiovaskulárne choroby. Prečítajte si tu, ako môže byť zmena stravovania prospešná pre vaše zdravie. viac
Výživové trendy 2018
Skúšali ste už jalapenos? A viete, ako chutí saké? Nie? Potom poďme, koniec koncov, nechcete prísť o najhorúcejšie potravinové trendy nového roka. Povieme vám, ktoré kulinárske zážitky musíte v roku 2018 bezpodmienečne mať. viac
Výživové trendy 2019
Ako každý nový rok, aj rok 2019 so sebou prináša nové trendy. Zistili sme pre vás výživu: napríklad viete, čo sú arancini? Zostavili sme pre vás sedem najhorúcejších výživových trendov pre rok 2019. viac
Trendy v oblasti výživy do roku 2020
Rok 2020 - ako každý nový rok - so sebou prináša aj nové trendy. Dali sme sa pre vás inteligentnými v oblasti výživy a zachytili sme 7 trendov. Jedna vec je istá: rok 2020 bude zdravý! Prečítajte si tu, aké trendy môžu ponúknuť konopné semiačka, čerstvé džúsy & Co. viac
Jedzte tuk bez nepríjemných pocitov
Nie všetky tuky sú rovnaké. Či už rastlinné alebo živočíšne, nasýtené alebo nenasýtené, s dlhým, stredným alebo krátkym reťazcom - druh tuku ovplyvňuje aj naše zdravie. Tu zistíte, aký druh tuku je v ktorých potravinách a čo môžete jesť bez zlého svedomia. viac
Posilnenie imunitného systému: najlepšie tipy!
Ako posilňujete imunitný systém? Zdravý obranný systém je obzvlášť dôležitý v časoch koróny. Čo však skutočne pomáha a ako sa môžete vyhnúť oslabeniu imunitného systému? Dávame tipy! viac
Jesť pomalšie
Náš dnešný život sa vyznačuje stresom a hektickým tempom. V dôsledku toho trpí aj stravovacie správanie: Stále menej ľudí si vedome vyhradzuje čas na jedlo. Kto však z dlhodobého hľadiska zhltne jedlo, musí sa báť následkov pre svoje zdravie. DR. Martin Hofmeister vysvetľuje, prečo je to tak. viac
Pikantné jedlo - pokojný žalúdok?
Pikantné jedlo nás rýchlo potí - ale horké korenie tiež stimuluje trávenie, podporuje chudnutie, slúži ako zvýrazňovač chuti a tiež vám robí radosť! Všetko o chilli, paprikách, korení a ďalších
Ako sa veselo stravovať
Stravovanie vám robí radosť - toto porekadlo platí najmä pre niektoré jedlá. Pretože obsahujú zložky, ktoré podporujú uvoľňovanie hormónov šťastia serotonínu a endorfínu. Ale vzťah medzi psychikou a stravou je ešte zložitejší. Tu zistíte, ako sa môžete spokojne najesť. viac
Ako sa zdravo stravovať ako športovec
Či už plávanie, beh alebo hádzaná - ľudia, ktorí pravidelne športujú vo svojom voľnom čase, potrebujú viac energie ako tí, ktorí nie sú fyzicky aktívni. Zdravá strava je nevyhnutná. Nároky na zdravú výživu sa líšia v závislosti od športu. viac
Príprava jedla v mikrovlnnej rúre - fakty a mýty
Mikrovlnná rúra sa nachádza vo viac ako polovici všetkých domácností. Rozsah, v akom sa používa, sa však veľmi líši. Často sa používa iba na zahriatie a rozmrazenie jedla. Ale mikrovlnná rúra dokáže oveľa viac. Posúdenie vplyvu mikrovĺn na zdravie a potraviny tiež núti ľudí myslieť inak. Mnoho spotrebiteľov má stále výhrady k mikrovlnnej technológii. viac