Francúzske ženy To je to, čo francúzske ženy jedia, aby si udržali štíhlu líniu
Kamkoľvek sa pozriete - väčšina francúzskych žien má štíhlu siluetu, ktorá nevyžaduje, aby dodržiavali prísne diéty alebo nadmerne cvičili. Spoliehajú sa skôr na zdravé radovánky a my teraz prezradíme, čo im nakoniec skončí na tanieri.
Radi by sme sa orientovali na štýl francúzskych žien nielen z hľadiska módy a starostlivosti o vlasy, ženy z Francúzska majú tiež pripravených niekoľko tipov na štíhlu siluetu. Ale na rozdiel od mnohých modelov Dámy z Paríža, Lyonu a spol. Veľmi nemyslia na prísne diéty, skôr sa zameriavajú na vyvážený životný štýl, čo má zase pozitívny vplyv na siluetu. Menej stresu, viac pôžitku: to je ich motto a toto je pôsobivé. Či už croissanty, makaróny alebo bagety - na tanieri skončia najrôznejšie diabolské sacharidy a stále si môžete nechať svoju štíhlu siluetu. Ako to môže fungovať? Tajomstvo spočíva v tom, koľko a nie čo. Ak si niečo doprajete, tak Francúzky si to užívajú naplno a s porciou to nepreháňajte. Ak sa nikdy nebudú trápiť dôslednou abstinenciou, nakoniec tiež menej často pociťujú nepríjemné chute, čo znamená, že majú oveľa menej problémov s hmotnosťou. Čo však presne je v ponuke? Už sme objavili, čo ženy z Francúzska jedia na obed, aby si udržali štíhlu líniu na večeru majú nasledovné. 🧀🍇
Vďaka tejto večeri zostávajú francúzske ženy štíhle
Ktokoľvek, kto má teraz podozrenie, že francúzske ženy papajú večer iba nejakú bagetu, je na omyle. Vo Francúzsku sa oslavuje večera, ktorá zahŕňa menu s najmenej tromi chodmi. Francúzske ženy si užívajú v dobrej spoločnosti s priateľmi a rodinami prvý chod číra polievka. To neobsahuje takmer žiadne kalórie, ale zaisťuje určitý pocit sýtosti pred hlavným chodom. Podľa štúdie Penn State University šetríte v hlavnom chode týmto trikom až 20 percent kalórií. Keď už sme pri hlavnom jedle - po francúzskych nasleduje polievka jedlo, ktoré tvorí väčšinu čerstvo uvarených morských plodov alebo chudého kuracieho mäsa. Ako príloha sa podáva ľahko podusená zelenina. Bageta sa tradične podáva k mnohým jedlám, ale štíhle ženy sa radšej zaobídu bez nej.
Nakoniec je večera zakončená dezertom. Francúzky sa nespoliehajú na zmrzlinu, koláče a podobne., vyberiete výdatnú verziu dezertu. Nie je neobvyklé, že finále má na stole pestrý syrový tanier s hroznom, figami a podobne. Francúzske ženy si vyberajú hlavne odrody, ktorých obsah tuku a kalórií nie je taký podstatný. Medzi ne patrí napr Syr Brie, Camembert, Feta, Gouda alebo Harz. Tri chody sprevádzajú plné červené vína, ktoré podľa štúdie pozitívne vplývajú aj na postavu.
Aj keď tieto tri chody znejú ako veľa kalórií, pri bližšom pohľade na jedlá si všimnete, že ani jeden z nich nie sú kalorické bomby. Večer končia u Francúzok Na tanieri takmer žiadne sacharidy, ale veľa bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Tie zaisťujú, že telo môže ľahšie cez noc prejsť na spaľovanie tukov a čerpá energiu z nepríjemných tukových zásob. Funguje to iba preto, že telo nemá ľahko spracovateľnú energiu vo forme sacharidov a cukru. Vďaka štíhlej siluete musíte zachrániť každé sústo z úst. Francúzky to robia podľa nášho vkusu
Viac noviniek o životnom štýle nájdete tu: