Francúzske ženy To sú tajomstvá jej štíhlej línie
Zaujíma vás, ako sa štýlovým Francúzkam darí udržiavať si váhu a nepriberať prebytočné kilogramy na bruchu, bokoch a zadku? Zistili sme to pre vás, chlapci.
Ženy z Francúzska nie sú známe len svojím nezameniteľným štýlom, ležérnymi účesmi a rovnomernou pleťou, Aj z hľadiska postavy sa považujú za vzory pre veľký počet žien. Niet sa však čomu čudovať, pretože dámy z Paríža, Toulouse a spol. Sú často medzi nami požehnaný štíhlou a zároveň zdravou siluetou, aj keď ich pravidelne jete s údajne tučnými jedlami, ako sú kávové mlieko, croissanty alebo macarons na francúzskych uliciach a na fotografiách na Instagrame. Čím to je, že francúzske ženy jednoducho nepriberajú na váhe? Spravili sme malý prieskum a narazili sme na nasledujúcich sedem vecí.
1. Drž sa ďalej od nárazových diét
Havarijné diéty, ktoré skôr alebo neskôr vedú k jojo efektu a ktoré iba pár dní roztopia kilá (alebo lepšie povedané zadržiavajú vodu) a potom sa dokonca na problémové oblasti ukladajú dvojnásobne alebo trojnásobne, nepatria do repertoáru Ženy z Francúzska. Každopádne, medzi diétami sa diety zamračujú, pretože si k tomu radi pochutnajú na dobrom jedle. Navyše nedostatok, do ktorého vložíte telo, keď sa vzdáte dôležitých kalórií, a z toho vyplývajúce problémy, ako je bledá pokožka alebo tenké vlasy, sú pre francúzske ženy absolútnym zákazom.
2. Jedlá si užívajú v sede
Doprajete si sendvič cestou do kancelárie? Nie so ženami z Francúzska. Každé jedlo - či už raňajky, obed alebo večera - si s nimi doprajú a oni sa nepochodia ani sa neponáhľajú po okolí, ale hľadajú útulné miesto na výdatné a pokojné stravovanie. Táto rutina má dokonca dva pozitívne účinky na postavu, pretože pokojným stravovaním automaticky konzumujete menšie porcie a tiež sa preukázalo, že telo neregistruje jedlo ako jedlo pri chôdzi, čím zvyšuje riziko chute na jedlo.
3. Jete z malých tanierov
Pokiaľ ide o váhu, existuje logická zásada, že ak zjete viac, ako spálite, priberiete. Ale niekedy nie je také ľahké potlačiť chuť do jedla a vychutnať si malé porcie - najmä pokiaľ ide o vaše obľúbené jedlo. Aj tu si francúzske dámy vedia pomôcť navzájom jednoduchým použitím malých tanierikov. Táto sa automaticky plní oveľa menšími porciami, takže spotrebujete podstatne menej kalórií. Logický dôsledok: nepriberáte.
4. Varíte čerstvé
Či už pizzu, cestoviny alebo zeleninu z mrazničky - ak by ste toto jedlo naservírovali Francúzkam, iba by ohŕňali nos. Hotové jedlá, ktoré prekypujú umelými prísadami, zvýrazňovačmi chutí a cukrom, patria medzi absolútne priehrštia Jeanne Damas, Camille Charriere a spol.! Niet sa však čomu čudovať, pretože tieto jedlá neponúkajú žiadne výživové hodnoty a tiež vyvážia hladinu cukru v krvi, čo hrá dôležitú úlohu pri chudnutí alebo priberaní. Preto štýlové ikony radšej používajú čerstvé suroviny a pripravujú si ich samy. Vedia tak, čo je v ich jedlách, a domáce jedlá chutia aj tak oveľa lepšie.
5. Pijete neperlivú vodu (a veľa jej)
Ženy vo Francúzsku si samozrejme večer radi doprajú pohár vína, ale to je skôr výnimka, pretože zvyčajne pijú hlavne neperlivú vodu a minimálne dva litre denne. Týmto spôsobom pravidelne vyplavujú z tela všetky toxíny a tým, že mu dodávajú dostatok tekutín, nedochádza k ich rýchlemu zadržiavaniu. Nesýtená verzia je navyše oveľa šetrnejšia k žalúdku, a tak dámy z Paríža nemusia tak často bojovať s nepríjemným nafúknutým žalúdkom.
6. Kráčaš
Je zriedka vidieť, že sa francúzske ženy potia počas tréningu alebo jogu, ale to neznamená, že nedostatočne cvičia a ťažko nič nespália. Ale integrujú pohyb do svojho každodenného života, a tak chodia veľkú časť svojich denných trás a vymýšľajú množstvo krokov, pomocou ktorých automaticky chudnú. Tiež sa vôbec vyhýbajú výťahu a radšej používajú schody. Týmto tiež spálite veľa kalórií a stiahnete stehná a zadok.
7. Nestresujte sa
Teraz to najdôležitejšie na záver: Francúzky sa nenechajú stresovať! Nestíhate nejaký utopický ideál krásy a prevrátite celý život naruby alebo dokonca začnete hladovať. Ale radi si to užívajú a neprepadajú panike, keď sa na váhe ukáže o kilo viac. Prijímajú seba a svoje telo také, aké je, a ak sa v ňom cítia pohodlne, potom pre nich nie je problém, ak nemajú 90-60-90.
Viac tipov od francúzskych dám o móde, životnom štýle a kráse nájdete tu ...