FreshClub; Krokový aerobik

Zdá sa vám nudné stúpať po schodoch, aj keď viete, že vám robí dobre? Pri hudbe a v príjemnom prostredí, s milými priateľmi a platformou pre aeróbny krok, bude radosť dať svoje svaly do práce.!

Aerobik je bežnejším športom ako step aerobik, hlavný rozdiel medzi nimi spočíva v tom, že pri bežnom aerobiku sa cviky robia v horizontálnej polohe na zemi, zatiaľ čo v step aerobiku sa vykonávajú vo vertikálnej polohe. Týmito cvikmi využívate všetky svoje svaly s dôrazom na svaly nôh, stehien a zadku.

aerobik

  • Zmiernite náraz na zápästia a eliminujete ľahké poranenia
  • Chudnete rýchlo a príjemným tempom
  • Tónujte svaly bokov, nôh a brucha
  • Posilnite gluteálne svaly, stehná a boky
  • Viditeľne zlepšujete svoju mobilitu
  • Znížte riziko srdcových chorôb

Príďte a skombinujte klasický aerobik s chodením a šliapaním po stepperi, do rytmu hudby, s ľuďmi, ktorí sa stanú vašimi milými priateľmi.!